Los celos en la relación de pareja
En toda relación de pareja los celos, de una u otra manera, acaban por aparecer. Esta emoción forma parte de nosotros, ¿cómo podemos dejar de sufrir por ello?
Gestionar las emociones con honestidad: no caer en el autoengaño
La mentira que más nos puede perjudicar y más daño nos puede hacer es sin duda la del autoengaño, pero, ¿cómo lograr dominarlo?
Diferencia entre emociones positivas y negativas
¿Qué diferencia hay realmente entre ellas? ¿Por qué se dice de unas emociones que son “positivas” y de otras que son “negativas”?
La meditación como método para combatir la depresión
Si te preguntas si es compatible la práctica de la meditación cuando se está atravesando una depresión, la respuesta es rotunda: ¡por supuesto! Meditar no es solo apto en estos casos, sino que se trata de un método eficaz para combatir la depresión. O al menos, así lo demuestran diversos estudios. Te lo contamos:Meditación y depresión: lo que dice la cienciaFUENTE: Unsplash/Joao Silas El estudio d...
La meditación y el sentimiento de pertenencia en bebés
La personalidad se forja desde la más tierna infancia, e incluso cuando somos bebés, ya comenzamos a almacenar en nuestro subconsciente información que será clave para desarrollar nuestra autoestima, incluyendo creencias, miedos y emociones que serán determinantes durante toda tu vida.Hay estudios incluso que sostienen que los fetos entienden la emociones de su madre cuando están en el útero y se...
Meditación para aprender a vivir sin expectativas
¿Quién no desea que el mundo en el que vivimos sea diferente? Todos tenemos muchas ideas acerca de cómo nos gustaría que fueran las cosas. Por supuesto, nunca llueve a gusto de todos, por ese motivo cada cual vive sumergido en sus quejas particulares. Sin embargo, si nos paramos un momento a reflexionar sobre este asunto, nos daremos cuenta de que si queremos un cambio de verdad, nuestra mayor inf...
Meditación colectiva por la Mujer y la Igualdad
Aunque estamos ya bien entrados en el siglo XXI, en muchas partes del mundo (incluso en lo que venimos a denominar primer mundo) las mujeres están claramente discriminadas: faltas de derechos, abusos, matrimonios concertados a niñas, trabajo sin remunerar, violaciones, humillaciones, remuneraciones más bajas que los hombres por los mismos puestos, imposibilidad de acceder a ciertas posiciones̷...
Meditación: previo a ejercicios de empoderamiento
Uno de los resultados relevantes de la primera etapa al meditar, es el conocimiento de la mente, de su naturaleza. Me apercibo de lo más frecuente, tanto en la forma de crear, rememorar, asociar, como del tipo de conceptos, imágenes, recuerdos, sensaciones etc. que acaban siendo familiares.Así como digo, de una parte notamos las formas de proceso automáticas o inconscientes, como el asociacionismo...
Fibromialgia: tratamiento con yoga y meditación
El Yoga como tratamiento para la fibromialgia reduce el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%, haciendo los ejercicios…TestimoniosMuch@s habéis hecho comentarios sobre un familiar o vosotros mismos que padece fibromialgia y nos preguntáis si el Yoga puede ofrecer alguna solución.De todos ellos, solo hemos elegido 3 porque creemos que son representativos de buena parte de lo...
Cómo trabajar la empatía
¿Qué es la exactamente la empatía? Se trata de entender lo que otra persona siente y dar una respuesta en consecuencia. Hoy vamos a ver cómo podemos trabajarla.
Hábitos que elevarán tu energía y evitarán que te sientas agotado
¡Eleva tu energía siguiendo estos consejos! ¡Te sentirás mucho mejor!
CURSO DE MEDITACIÓN BUDISTA EN OURENSE
CURSO DE MEDITACIÓN BUDISTA EN OURENSE
¿Quieres comenzar a meditar? Todas las pautas que necesitas
¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.
El libro del mindfulness. La práctica de la meditación
El libro del mindfulness. La práctica de la meditación
Las tres grandes categorías de Meditación.
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Iniciación a la meditación con mindfulness desde Plenacción
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Todo lo que el Taichí puede hacer por ti
Descubre cómo el Taichí y su relación con el mindfulness pueden mejorar tu calidad de vida.
Revivir la Navidad. Meditación guiada
Revivir la Navidad. Meditación guiada
¿Qué es la oniomanía?
Hoy hablamos de un trastorno poco conocido, pero más común de lo que pensamos: la compra compulsiva.
LA MEDITACIÓN - una herramienta para sentirse mejor
LA MEDITACIÓN - una herramienta para sentirse mejor
Feldenkrais® y Meditación
Habitualmente se percibe la meditación como una persona sentada con las piernas cruzadas en silencio que intenta, mediante la concentración calmar la mente como método de relajación. Y, sin embargo, la concentración no es meditación, la disciplina no es meditación y la orientación a objetivos no es meditación.Uno de mis profesores de Feldenkrais dijo una vez: Si estás meditando para un objetivo, e...