Así como digo, de una parte notamos las formas de proceso automáticas o inconscientes, como el asociacionismo y, por otro, hemos hecho acopio de contenidos, que sean o no universales, encontramos como repetidos en mí y que hemos llamado tendencias.
En la etapa de empoderamiento, estoy prestando importancia a los contenidos y consecuentemente vamos a sacar provecho más a fondo de lo que conozco de mis tendencias. Ya no solo para aprender a diferenciarme de lo mental, darle forma y poderlo dejar pasar, desaferrarme, sino para empoderarme de las que considere edificantes.
Estudiando nuestra mente
Es decir, debo hacer un estudio de lo que mi mente trae a mi conciencia en este momento y que considere que se corresponde con el propósito, con el perfil de mi propia construcción, que he definido anteriormente.
En este estadio del trabajo, es conveniente tomar tres direcciones:
1. Remitirme al conocimiento anterior de mi mente, mi estudio previo: qué he visto en mis automatismos de contenido que sea edificante.
2. Por otro lado, durante unas semanas focalizar más mi atención a esos contenidos, en la propia meditación. Quizás esté produciendo aquello que me hace sentir pleno y estable y en mis observaciones previas, no lo resalté.
Finalmente obtengo una relación de Contenidos Viejos Edificantes (CVE) que ya elabora y reproduce mi mente.
Atención: Conviene seguir repasando esta relación, que se irá enriqueciendo con los ejercicios, y cambiando. Es dinámica, no estática.
Pero la mente, probablemente, no va a producir todo lo que diseñé como deseado, mi perfil ideal y constructivo.
Así que he aquí la tercera dirección:
3. Resalto y creo una relación con aquellos contenidos que no aparecen en mis observaciones y que por lo tanto mi mente nunca ha aprendido. Una vez aglutino un listado, o relación, uso mi memoria para saber si determinadas personas han dirigido sus comentarios o vivencias a contenidos semejantes y además, por mi parte, detallo cómo debería sentirse o tener conciencia de mi nuevo perfil, o bien miro de recordar si alguna vez he podido tener presente contenidos similares.
El resultado es una lista de Contenidos Nuevos Edificantes (CNE) y sus relaciones con nosotros sean en forma de historia vivida alrededor de los (CNE) o simplemente mi definición y constructo de los mismos.
Del mismo modo que antes, es recomendable seguir repasando esta relación, que se irá enriqueciendo y cambiando, no solo con los ejercicios, sino con los nuevos propósitos de mi vida o circunstancias. Ambas relaciones son dinámicas.
Estos CNE y CVE los usaremos en la técnica de meditación de segundo nivel, más adelante, en una suerte de autoeducación, usando por fin los instrumentos y habilidades que hemos desarrollado este tiempo, antes del segundo nivel.
Ricard Montero i Costa
Psicólogo, Economista y Maestro de Reiki en Komyo, Gendai, Reido y Karuna
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