¡Hola, mundo!

No importa si eres nuevo practicando yoga o si te estás reincorporando y comprometiendo nuevamente con esta disciplina, en esta entrada en colaboración con 2x3 queremos darte seis pasos que te pueden ayudar a crear el hábito para disfrutar de esta práctica diariamente. Si quieres hacer del yoga una parte constante de tu vida, estos consejos te ayudarán a lograrlo. 1. Mantén expectativas realistas ...

¿Alguna vez has sentido que tu mente se enreda en un torbellino de pensamientos, como un disco rayado que no deja de repetirse? ¡Bienvenido al club de las rumiaciones! Esas reflexiones persistentes que parecen no tener fin pueden tener un impacto abrumador en nuestra salud mental y emocional. Pero, ¡no te preocupes! Estás lejos de ser el único en este viaje y hay maneras de liberarte de este ciclo ...

COMIENZA TU DIA DICIÉNDOLE ADIOS A LA CELULITIS Comienza el día con un buen desayuno lleno de vitaminas antioxidantes, fibra y ácidos grasos esenciales Tazón de macedonia de frutas:Mezcla kiwi, piña, fresas, mango, naranja con un yogur desnatado y agrégale unos granos de polen o nueces trituradas. Más información »

Escribir un diario tiene muchos beneficios: puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ayudarte a procesar tus pensamientos, emociones y experiencias más profundas. Quizás la mejor parte de llevar un diario es que cualquiera puede hacerlo; no necesitas ser una escritora o seguir ninguna regla. Como lees, las razones por qué deberías escribir un diario sobran. Pero hay muchos métodos dif ...

¿Sabías que escribir cartas de amor reduce la ansiedad, el estrés y la depresión? Si quieres saber cómo y por qué te puede beneficiar escribir una carta de amor te lo cuento a continuación. Tengo que empezar dando las gracias a Ana Bizarro y a Jose Carlos Sánchez, que escribió el artículo Cómo escribir una carta de amor sorprendente en el blog de Ana. Gracias a ellos tuve la idea para escribir est ...

(Ejercicio extracto de la primera versión del curso que dio luz al ebook Mujer renovada) Quiero que te pongas cómoda, y que te asegures que no tengas interrupciones durante el mismo. Vas a escribir un cuento. Para ello quiero que traigas a tu mente a una persona que te haya lastimado alguna vez, sea quien sea, no tiene que ser necesariamente tu pareja, puede ser uno de tus padres, un familiar, ami ...

Cuantas veces nos ponemos a escribir al día bueno en mi caso escribo mas en la computadora que en la libreta, es por eso que me he propuesto a escribir más a mano que en digital, es por eso que me propuse a buscara una libreta bonita o bueno en si una libreta que me ayudara con mis ideas o que simplemente tuviera la motivación de escribir. Cuando era pequeña tampoco era de escribir mucho y después ...

Puede que si analizas como se desarrolla tu vida te des cuenta de que vives rodeado de gente impaciente. Yo al menos así lo siento a veces. Por ejemplo, vas con tu coche por una calle y unos metros mas adelante se detiene un camión de reparto, tu estas tranquilo, no tienes mucha prisa en ese momento, pero entonces el coche que esta detrás de ti, comienza a tocar el claxon y casi sin darte cuenta, ...

Increíbles ideas para camisetas de niña que están a la moda Camisetas que tu niña DEBERÍA USAR para estar a la moda ¡Bienvenido una vez más a Craft Hoodies! Nuestra pequeña es importante y siempre nos gusta vestirla bonita para estar en el diario, incluso, para salir y a fiestas, las camisetas para niña es una moda que está siendo tendencia y que tu bebita aún no utiliza, sin lugar a dudas esta es ...

Recuerda éste nombre: Helena Margarida dos Santos e Costa. Helena Costa, como se le conoce, ha revolucionado el mundo del deporte y ha puesto a la mujer un paso adelante en el camino hacia la igualdad. Algo está cambiando en un mundo especialmente masculinizado. Empezó siendo entrenadora del Benfica en categorías menores, donde por cierto conoció a José Mourinho,  y pudo haber entrenado a equipos ...