Hola Guerrer@s !!

¿Sabías que los suplementos deportivos son una manera sana de complementar nuestra rutina de ejercicio?, también nos ayudan a mantener la salud en general. Más allá de los beneficios que nos brinda una dieta balanceada todo deportista sabe que debe reforzar la misma con algunos suplementos, los cuales llegan a ser indispensables para su desempeño, pero no solo los altos competidores requieren supl ...

¡Hola colegas de Practica Vida! En el terreno de los gimnasios y centros fitness y wellness existe la famosa figura del monitor o monitora fitness, que se sobreentiende que es el profesional en lo que respecta a temática del bienestar y ejercicio físico en el centro deportivo, teniendo como gran objetivo el mejorar la salud, la condición física y el bienestar de las personas que acuden al gimnasio ...

En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento deportivo, tanto atletas de élite como aficionados al ejercicio buscan optimizar su dieta para sacar el máximo partido a su entrenamiento. Entre los nutrientes esenciales, los carbohidratos vegetales emergen como una fuente de energía poderosa y sostenible. En este artículo, exploraremos cómo estos compuestos no solo impulsan la actividad física s ...

¡Hola Chic@s! Cuidar nuestro bienestar sexual Según una encuesta hecha recientemente, en la que muchos hombres y mujeres han declarado haber tenido experiencias sexuales poco satisfactorias. Algunas mujeres asocian el sexo al dolor, mientras que los hombres sienten la presión de tener que mantener una erección durante más tiempo. Los sexólogos, aconsejan que nos relajemos, lo tomemos como un jueg ...

La hormona del crecimiento humano (HGH) es un componente vital del sistema endocrino humano. Es secretada por la glándula pituitaria, una pequeña glándula situada en la base del cerebro que produce varias hormonas fundamentales. En la infancia y la adolescencia esta hormona es necesaria para promover el crecimiento en altura. En la edad adulta, su presencia conduce a una composición corporal más s ...

¡Hola a tod@s y bienvenid@s a nuestro blog! Después de llevar meses preparando la web, resulta que lo que más se está complicando es escribir el primer post. Elegir el tema, empezar a redactar…y claro, también a tachar palabras, frases, y párrafos enteros. Así que, decidimos empezar por el principio, escribiendo sobre por qué siempre decimos que SOMOS BIO y la importancia que esa palabra tie ...

¡Hola Chic@s! El ciclo de la vida se compone de ir quemando etapas, pero viviéndolas todas y cada una de ellas con ilusión y la mejor calidad de vida posible. Hemos vivido nuestra adolescencia, con un montón de preguntas, que solo al pasar los años han sido contestadas. La etapa de los veinte a los treinta, etapa rebeldía, de miedos, de lucha, de ilusiones, etapa que trajo consigo la realización d ...

Hola queridos lector@s ¡aquí estamos de nuevo! Sabéis, las cosas más sencillas que pasan desapercibidas por la mayoría de personas, son las que más valoro... ¿por qué? pues porque en los detalles más pequeños me encuentro con la esencia de las personas, esa que taaaanto me gusta. Ayer me pasó algo que me emocionó, quizás pensaréis que no es muy normal, pero de verdad que es así como lo siento... O ...

Seguro que estás familiarizado con algunas de estas 5 trampas que seguro no te están ayudando a quemar grasa o bajar de peso pero TU piensas que sí: Llevas unas semanas a dieta y te das cuenta de que tus esfuerzos han sido en vano y la ropa te sienta igual que antes o incluso más ajustada. ¿Qué está pasando? Llega un momento en el que ya no puedes ver más logros y tu cuerpo está frenando. Por much ...

¿Eres de l@s que desgastas suelas corriendo en el asfalto y ahora lo  haces por el monte? Correr por la montaña o trail running se ha puesto de moda, explica la fisioterapeuta, Laura Flores, por lo que importante prevenir lesiones que puedan surgir en su práctica. La práctica de éste deporte ha aumentado muchísimo en los últimos años y es fácil encontrarse a corredores subiendo o bajando por rutas ...