El abdomen y la cintura son unas de las partes más problemáticas en muchas personas, ya que es allí en donde se deposita la grasa que se gana con el aumento de peso y lo que es peor, una vez se pierde el peso ganado, si no se realiza una rutina de ejercicios localizados que nos ayuden a tonificar estas zonas del cuerpo, aparece la flacidez, que nos hace sentir incómodas ya que no podemos lucir esas prendas que tanto nos gustan.
Los ejercicios para reducir la cintura y tonificar el abdomen, deben ser acompañados de una alimentación saludable y el consumo de agua constante, además de ayudarnos con otros trucos como los licuados para aplanar el abdomen o también los remedios naturales para quemar grasa abdominal, que potencializan la pérdida de grasa en esta zona.
Para ayudarte a tener un abdomen plano, a que te sientas y luzcas mejor, te mostramos algunos sencillos ejercicios que los puedes realizar en la comodidad de tu hogar, sin necesidad de ir y gastar en un gimnasio.
Rutina 1:
Rutina 2:
Rutina 3:
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