El Trail desde dentro

¿Eres de l@s que desgastas suelas corriendo en el asfalto y ahora lo  haces por el monte? Correr por la montaña o trail running se ha puesto de moda, explica la fisioterapeuta, Laura Flores, por lo que importante prevenir lesiones que puedan surgir en su práctica. La práctica de éste deporte ha aumentado muchísimo en los últimos años y es fácil encontrarse a corredores subiendo o bajando por rutas ...

La celulitis es grasa que se deposita formando pequeños nódulos debajo del tejido conectivo de la piel, y suele localizarse en piernas, brazos, espalda y abdomen. Puede estar provocada por factores tales como las hormonas, la falta de ejercicio, dieta poco sana, factores genéticos o medicamentos como corticoides y anticonceptivos. Durante todo el año sabemos que está ahí, pero es en esta época cua ...

Hoy voy a publicar una entrevista , sobre la SUPERACIÓN PERSONAL, que me pareció muy interesante. Un chico, Daniel Nafría que practica el triatlon y trail runnig ( carreras de montaña). Tiene la particularidad que esta amputado de una pierna y corre con una prótesis. Es admirable comprobar que gente como él ,con discapacidades se supera día a día en el deporte y puede llegar a competir con gen ...

El ciclismo es un deporte que en los últimos años ha recibido un gran impulso, alcanzando popularidad entre hombres y mujeres de todas las edades, tanto por su aporte ecológico, como por las posibilidades de paseo, tonificación del cuerpo y pérdida de peso. Si todavía no has empezado a volcarte hacia el mundo del ciclismo, te contamos cuales son las primeras consideraciones a tener en cuenta, cómo ...

ÚLTIMOS DÍAS PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO DE MAQUILLAJE, AQUÍ Cuando me propusieron colaborar para probar colágeno no pude evitar recordar una anécdota que me pasó cuando quise probar este producto de la web de iherb. Quería comprarme colágeno líquido para cuidar mi piel desde dentro y cuando recibí mi pedido en casa no pude más que quedarme con cara de pócker cuando leía el bote de lo que realmen ...

Piñas. Fuente: Integra Salud Talavera Estamos en otoño y el invierno está muy cerca. Las temperaturas están disminuyendo y el frío comienza a presentarse. El Frío se considera, desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China (MTC), una de las energías patógenas externas que puede afectarnos. En este artículo, la Dra. Nathalie Orens, te explica esta y otras energías externas a tener en cu ...

Donde hay orden, hay libertad… Orden interior... Corazón libre imagen devocionalescristianos.org Aunque estoy publicando unas cuantas horas más tarde de lo que acostumbro, por razones que estuvieron fuera de mi control, aquí estoy, tarde pero seguro… Hoy te ofrezco la primera parte de este tema que completaré la próxima semana y que si te resulta útil, habrá valido, una vez más, cada letra y ca ...

Si trabajas desde casa, es probable que recibas expresiones de celos casuales de amigos que no se han permitido este lujo. Y aunque admitimos que algunos días, trabajar desde casa es lo mejor del mundo, otros días, puedes sentirte como si estuvieras atrapado dentro de un bucle sin fin. Para sacar el máximo partido a tu vida freelancer, es posible que desees intentar idealizarla. Aquí tienes alguno ...

LA ALIMENTACION NATURAL Y HOLISTICA. La necesidad de consumir alimentos es prioritaria y básica en todos los seres humanos.la utilización que hace nuestro organismo de los alimentos es un proceso que va más allá de masticar y tragar. Es por eso que alimentarse y nutrirse van siempre unidos,siendo ambas acciones igual de importantes para poder llevar una vida sana. Nutrirse y alimentarse de f ...

Nos comparte el Dr. Rafael Zepeda Ramos, pediatra. Un coche estacionado a la sombra durante el día con las ventanas cerradas puede contener de 400 a 800 mg. de Benceno. Si está aparcado bajo el sol a una temperatura superior a 16ºC. el nivel de Benceno sube a 2000-4000 mg., 40 veces superior al nivel aceptable. La gente que se sube al coche manteniendo las ventanas cerradas, inevitablemente aspira ...