Síntomas:
Dolor profundo en la nalgas y detrás de la pierna, nunca debajo de la rodilla (por eso es una falsa ciática) y puede ir acompañado por una alteración de la sensibilidad (hormigueos, adormecimiento), pérdida de fuerza e incluso alteraciones tróficas. Las molestias y los dolores son mucho menos intensidad que en una verdadera ciática.
Este dolor aumenta sobretodo cuando estamos sentados por ejemplo conduciendo (nos hace cambiar de posición constantemente), cuando pasamos de estar sentados a estar de pie, al cruzar las piernas y cuando estamos mucho rato de pie o caminando.
Tumbados boca arriba nos podemos encontrar con una pierna más corta y el pie hacia fuera en relación con el otro pie (revisar la parte externa del zapato).
Es frecuente en mujeres entre 40/50 años y en el mundo del deporte en ciclistas y corredores de fondo.
Tratamiento Importante el que se realice tomando en cuenta tanto la perspectiva del medico como la del fisioterapeuta.
A) Médico: un tanto por ciento muy elevado mejora con AINES (antiinflamatorios) y relajantes musculares.
B) Fisioterapia: Es de suma importancia el ser tratado por un profesional fisioterapeuta que conozca a profundidad el tema para así evitar cronificaciones ya que esté ya estará al tanto del mecanismo de dolor.
- Reposo relativo (evitar los movimientos que moleste), no deporte.
- Consejos posturales coherentes.
- Estrés: repasar la entrada que hice de "gestionar el estrés" y haremos la respiración por la barriga + la parte del baño para ayudar a relajar la musculatura.
Cuando disminuya el dolor y en progresión:
- Estiramientos globales.
- Estiramiento analítico de este músculo ya que es un músculo de recorrido transversal que va desde el sacro hasta el trocánter mayor del fémur (ver la foto más arriba).
- Reanudar la actividad física.
Para completar la información si entráis en mi página de facebook desde mi web (tenéis el link al final) buscar:
- Piriformes Syndrome, sciatica-everything you need to know ( es un vídeo en 3D, está en inglés pero las imágenes son buenas).
http://www.metodomezieresmiro.com
Última actualización: 2-03-2013
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