Koquette´s Idea guardada 13 veces
La valoración media de 15 personas es: Muy buena

Pan de banana sin gluten



Este pan es:

Abundante
Perfectamente húmedo
Cargado con sabor a plátano
Solo lo suficientemente dulce
Hecho con avena y harina de almendras
Increíblemente satisfactorio
! Perfecto para nuestros niños !

Ingredientes
3 plátanos maduros medianos
1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
1 huevo
3 cucharadas de aceite de coco derretido
1/4 taza (50 g) de azúcar de caña orgánica
1/4 taza de azúcar morena orgánica
2-3 cucharadas de miel
3 1/2 cucharaditas de polvo de hornear
3/4 cucharaditas de sal marina
1/2 cucharadita de canela molida
3/4 taza de leche de almendra sin azúcar o leche sin lactosa
1 1/4 taza (137 g) de harina de almendras
1 1/4 taza (200 g) de mezcla de harina sin gluten
1 1/4 taza (112 g) de avena sin gluten

Precaliente el horno a 350 ° F (176 ° C) y cubra un molde para pan de 9x5 pulgadas con papel pergamino.
Machacar plátano en un tazón grande. Agregue todos los ingredientes hasta la leche de almendras y bata vigorosamente para combinar. Por último agrega la harina de almendras, la mezcla de harina sin gluten y la avena y revuelve.
Hornee por 1 hora - 1 hora y 15 minutos. Cuando esté listo, debe sentirse firme y estar crujiente y dorado en la parte superior.
Deje que se enfríe completamente antes de cortar o será demasiado suave para mantener la forma.

Varias personas han probado esta receta veganizada intercambiando el huevo por 1 chía o lino y han informado que ¡funciona bien! Para hacerlo, simplemente combine 1 cucharada de semilla de chia o lino con 2.5 cucharadas de agua, mezcle y deje actuar por 5 minutos para activarla. A continuación, agregue en el lugar del huevo.

Más recetas nutritivas  

.
https://minimalistbaker.com Gracias por Seguirnos http://feeds.feedburner.com/koquettes/kq

Fuente: este post proviene de Koquette´s, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ensalada fría de garbanzos

Su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta. Los garbanzos contienen muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro ...

Barrilitos de brócoli saludables

Tiempo de preparación 15 minutos Tiempo de cocción 20 minutos Tiempo total 35 minutos Porciones 20 barrilitos 2 tazas de brócoli crudo o congelado 1 huevo grande 1/4 taza de cebolla amarilla cortada ...

Los 3 mejores ingredientes para tu  piel

Los 3 mejores ingredientes para el cuidado natural de la piel Ahora hay más productos naturales para el cuidado de la piel disponibles que nunca, y su larga lista de beneficios, que van más allá de u ...

Miel cruda para la piel

Miel cruda ! Click ! La miel cruda es una de las mejores fuentes naturales de nutrientes, enzimas, vitaminas y ácidos que estimulan la piel. Los beneficios de la miel cruda incluyen reducir los brot ...

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición dietas

Pan integral con avena y pasas

El pan integral es muy beneficioso para nuestra salud, además que a todos les encanta porque son una gran idea para comer de manera equilibrada y deliciosa. Es bien sabido que la avena es favorable para nuestro organismo, sobre todo a la hora de querer mejorar nuestra digestión, debido a la cantidad de fibra que contiene nos ayuda a mantenernos llenos de energía. Las pasas son beneficiosas para la ...

snack sano snack light recetas adelgazar ...

Receta de minibizcochos de plátano y naranja

Hola!!! Estoy muy emocionada de mostrarles esta espectacular y Nutraliciosa receta! Porque realmente ni se imaginan lo maravillosa que quedó. No solo tiene una linda presentación, sino que también tiene un sabor increíble y una textura ultraesponjosa que te va a sorprender. Son supersaludables, sin gluten, sin azúcar refinada y el snack perfecto para disfrutar cuando quieras. Les quería comentar q ...

Alimentación y Recetas avena salvado de avena ...

Tortitas de avena y chía sin gluten

Hoy traigo una receta muy especial que me pasó una de mis clientas: unas deliciosas tortitas de avena y semillas de chía. Las tortitas también llamadas pancakes, pueden usarse a modo de pan sin gluten. Copos de avena La avena es un cereal rico en vitaminas del grupo B, fibra, manganeso, fóstoro,… nos ayuda a potenciar el sistema nervioso, a regular el azúcar en sangre, a sentirnos saciadas, ...

recetas sin gluten

Pan de banana sin gluten

A la hora de comer sin gluten, el pan es una de las primeras cosas que se extraña, especialmente en el desayuno. Este pan de bananas es una opción que resuelve perfectamente un desayuno incorporando la energía que necesitamos para empezar el día junto con toda la fibra y las bondades de las semillas de chía. Es muy húmedo y rico solo, pero también puede tostarse y acompañarse con mantequilla, merm ...

Cocina Salud

Beneficios de la Avena

¿Cuáles son los beneficios de la Avena? Los beneficios de la avena se deben a que es un cereal que no contiene gluten y puede ser consumido incluso por personas con sensibilidad o intolerancia al gluten, y sus beneficios son: Regulador intestinal y alivia el estreñimiento, ya que la avena es rica en fibra Reduce el colesterol malo debido a la presencia de fibra de beta-glucano Evita un aumento ráp ...

Pan Pan Sin Gluten Pan sin gluten casero ...

Pan sin gluten proteico

¿Cómo van los calores? Ya se que encender el horno con estas temperaturas, ¡es como estar en una sauna!, pero y lo bien que sabe después un pan hecho en casa y encima sin gluten. Así que hoy te dejo la receta de un nuevo pan sin gluten con un extra de proteína que de momento es el que más triunfa en casa. ¡Si lo pruebas ya me dices que te parece! Ingredientes 110 gramos de harina de trigo sarrace ...

dietas y nutrición colaciones cumpleaños ...

Turrón nutralicioso: ¡la mejor receta!

¡Hola! Acaba de pasar un rico fin de semana largo, donde pude disfrutar de un lindo paseo con mi familia, lo pasamos muy bien, fuimos a Santa Cruz, en la sexta región de nuestro precioso Chile, un sector lleno de viñas y preciosos paisajes que les recomiendo visitar! Después de esos preciosos días me desperté inspirada para cocinar algo nutralicioso para poder mostrarle a todos ustedes. ¡¡Y el res ...

avena chocolate galletas sin horno ...

Galletitas de chocolate y avena (¡SIN horno!)

Rendimientos 24 Prueba esta receta de chocolate con mantequilla de maní saludable ¡sin hornear! Repleto de pepitas de chocolate, cacahuetes y avena , esta suave galleta masticable no tiene harina y no tiene azúcar refinada. Prepara un lote de estas deliciosas golosinas caseras para aperitivos, postres o comidas ligeras y para tus niños . Limpio, Vegano, Simple. Ingredientes 3/4 taza de mantequilla ...

dietas y nutrición chia postres lights ...

Barras veganas nutritivas

Ingredientes 12 onzas de moras frescas ¼ taza de semillas de chía 2-4 cucharadas de azúcar ½ taza de harina de arroz integral ½ taza de avena sin gluten ½ taza de harina de almendras ⅓ taza de almidón de patata Azúcar de la taza ¼ de cucharadita de sal ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio ¼ cucharadita de goma xantana ¼ de cucharadita de can ...

Candidiasis Dietas Intolerancias ...

Una comida sin gluten

Hacer la compra cuando eres celíaca o necesitas preparar la comida a alguien que lo es no es una tarea para nada sencilla. La cantidad de alimentos que podemos comprar para prepararla es bastante poca si lo que buscamos debe tener la etiqueta “sin gluten”, por no hablar del precio de todo esto. Para haceros la vida un poquito más fácil, os he preparado la receta de una comida completa ...