comunidades

EL APIO Y SUS BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD



Como bien es sabido, somos lo que comemos y que las frutas y verduras deben ser incluidas en nuestra dieta diaria.  El omitirlas trae grave consecuencias a nuestro organismo, que tarde o temprano se reflejará en un sinnúmero de enfermedades.



El apio es un vegetal muy nutritivo, en el se encuentran vitaminas, del grupo B, A, C y E, también contiene varios minerales, entre ellos, fósforo, hierro, azufre, potasio, cobre, manganeso, zinc y aluminio.  Además de estas propiedades, es muy versátil a la hora de consumirlo, porque desde comerlo crudo en ensaladas, jugos, sopas cremas.  No hay excusas para omitirlo y si puedes beneficiarte con sus propiedades.

Beneficios del apio



1. Reduce el colesterol: Ayuda a incrementar la secreción de ácidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol del cuerpo.

2. Anticancerígeno: ayuda a prevenir la metástasis de las células cancerígenas, porque contiene unos compuestos llamados acetilenos que detienen el crecimiento de los tumores.

3. Digestivo: El jugo de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estreñimiento.

4. Diurético: El potasio y el sodio del jugo de apio son unos poderosos reguladores de los fluidos corporales, que estimulan la producción de orina para deshacerse del exceso de fluidos; propiedades del apio para adelgazar.
5. Antiinflamatorio: Sus propiedades para adelgazar alivian todo tipo de inflamación.

6. Disminuye la presión sanguínea alta: ayuda a relajar los músculos alrededor de las arterias, dilatando los vasos y permitiendo que la sangre fluya libremente.

7. Insomnio: Los minerales y los aceites esenciales tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, sus altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y caer en un sueño reparador.

8. Ayuda a perder de peso rápidamente: Tomar jugo de apio durante todo el día ayuda a restringir los antojos de dulce y comida chatarra. Te llena sin hacerte ganar kilos de más. Ésta es una de las propiedades del apio para adelgazar más importantes que existe.

9. Elimina y previene cálculos: Elimina toxinas del cuerpo, lo cual ayuda a romper y eliminar los cálculos urinarios y los de la vesícula biliar.

Quiero compartir este dieta para bajar de peso que encontré en http://bajadepesoyamx.bolgspot.mx 

TÉ DE APIO

Ingredientes:
3 Tallos de apio2 1/2Lt de agua

Preparación
Poner a en una olla 2 litros de agua a fuego medio, cuando inicie a hervir agregar el apio y dejar por 10 minutos. Deje enfriar un poco y después retire el apio (este puede utilizarlo para preparar algún alimento) y vierta el agua que quedo en una jarra, agregue el medio litro restante. Si el sabor le parece muy fuerte puede agregar mas agua. 

Modo de uso:

Beber un vaso...

- Al levantarse

- Después del desayuno

- Media mañana

-Antes de la comida

- Con la comida

- Media tarde

- Antes de acostarse

El primer vaso debe ser entre tibio y caliente como si se tratara de una infusión, el resto del día puede beberse fresca o con hielo.

Realice esto de 3 a 5 días. Cada 2 meses.



JUGO PARA ADELGAZAR

  

Ingredientes: 

Dos o tres tallos de apio 
Medio pepino 
Dos rebanadas de piña 
Una cucharada de salvado de avenaPreparación: 

Comienza lavando bien todos los ingredientes vegetales del batido (excepto el salvado, claro está). Corta el pepino en trozos, al igual que la piña pelada y el apio. Colócalos junto con el salvado de avena en el vaso de la batidora y licua hasta que te quede homogéneo y sin grumos. Si así lo deseas endulza con tu edulcorante preferido y añade un poco de agua si te resultara demasiado espeso. 

MEDICINA NATURAL CON HIERVAS

Click Here!






Fuente: este post proviene de MUJER, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

LA PAPAYA Y SUS BENEFICIOS Son muchos los beneficios que recibimos de las frutas y verduras que tenemos a mano y muchas veces desaprovechamos. Si aumentáramos el consumo de frutas y verduras alejamo ...

LA AVENA Cuenta con importantes vitaminas y minerales, entre los que destacan: vitamina B1, B2 y vitamina E., también posee minerales: magnesio, zinc, calcio y hierro. Contiene gran cantidad de car ...

"La Familia es la base de nuestra sociedad". una frase que significa mucho y parece que los gobernantes la toman a la ligera.Si el desarrollo de nuestra sociedad depende de la familia porque ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

Remedios Caseros adelgaza apio ...

El apio utilizado en la cocina para preparar multiples platos y darle sabor y condimentar las comidas tambien tiene sus grandes beneficios para la salud. El apio aportan vitaminas, minerales, fibras y muy pocas calorias,es anti-inflamatorio, bueno para adelgazar porque da  saciedad y nos ayuda a expulsar tóxinas del cuerpo. Los beneficios del apio Regula la presión arterial Ayuda a personas con in ...

general dietas nutricion ...

A veces basta solamente con ir al mercado y encontrar en la diversidad de los alimentos los mejores aliados naturales para combatir dolores, molestias y hasta infecciones. Para todos los que os gusta probar siempre los medicamentos naturales, encontraréis en el apio  un sin fin de propiedades curativas y nutricionales que os ayudarán a  mantener un estado óptimo de salud. No olvidéis que una alime ...

general beneficios de salud de apio semilla

La semilla de apio son semillas de la planta de apio. Se han utilizado con fines medicinales durante miles de años en muchas partes del mundo, aunque siguen siendo relativamente nuevo en las culturas occidentales. La semilla de apio se puede tomar en forma de cápsula o tableta y también puede ser ingerida cruda. Semilla de apio picado incluso se utiliza como té. Aquí están 7 beneficios para la sal ...

general nutrición

El cilantro, que en ocasiones se confunde con el culantro, aún y cuando son especies distintas pero tienen en común un aporte notorio a la gastronomía, es una hierba aromática de hojas anchas, de encaje delicado y olor acre. Pertenece a la familia de las apiáceas, la misma familia del apio, el perejil, el comino, la chirivía y la zanahoria. Su origen se ubica en las regiones del Mediterráneo y de ...

apio bajar de peso adelgazar ...

El apio es un alimento oculto, aunque no se hable mucho de él, es una verdura que puede ayudarte a reducir la cintura. Adelgazar con apio es más fácil de lo que puedas imaginar. Es fácil de añadir a su dieta demasiado - usted puede masticar los tallos de primas, o la carga que arriba con salsa o mantequilla de maní, hacer jugo de ellos o picarlas y añadirlas a sus sopas o frituras. Éstos son algun ...

bajar de peso Manzana piña

El apio Como el pepino el apio es un alimento excelente para que lo incorpores a tu dieta si quieres bajar de peso de forma saludable. Los alimentos de origen vegetal nos aportan muchos nutrientes a nuestro organismo esto va ha hacer que tengas salud y bienestar es importante que incorpores el apio a tu alimentación y mantengas buenos hábitos alimenticios. Si quieres bajar de peso de forma saludab ...

Remedios Caseros apio medicina traidional ...

El apio es saludable ayuda a remineralizar el cuerpo, es refrescante, ayuda a perder peso y es antioxidante. Es utilizado tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Beneficios Reduce el colesterol: Combate los depósitos de grasa en la sangre ubicados en las arterias. El apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con tan sólo 2 tallos al día. Es depurativo de la sangre y de las v ...

apio antioxidante diurético ...

El apio un magnifico aliado en tu cocina para tu salud. El apio es un ingrediente que no debe de faltar en tus alimentos, además de ser un buen complemento en tus alimentos es considerado científicamente beneficioso para la salud. El apio es una planta silvestre que se da en muchos lugares húmedos. El apio es perteneciente a la familia de las umbelíferas a la que pertenece el perejil o e ...

Sin categoría beneficios y propiedades del apio Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar

¿Conoces las propiedades curativas y los beneficios del apio? Si tu respuesta es no, no puedes perderte el vídeo que estaremos compartiendo contigo en esta ocasión.El apio es un vegetal comúnmente usado por muchas personas. Este vídeo llega a nosotros gracias al canal de Youtube del Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar. El apio es una especie de vegetal que pertenece a la familia d ...

salvado de avena beneficios para la salud ciruela rojas ...

La avena y las ciruelas rojas son lo mejor para un saludable desayuno. Aprende todos los beneficios de la avena y las ciruelas rojas en nuestro artículo. Además de todo lo que puede aportar la avena y las ciruelas rojas a nuestro cuerpo. Los productos que nos aporta la Madre Naturaleza, son como las joyas que tenemos a nuestro alcance para el beneficio de nuestra salud y muchas veces la tenerlos ...