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Apio para adelgazar




El apio utilizado en la cocina para preparar multiples platos y darle sabor y condimentar las comidas tambien tiene sus grandes beneficios para la salud.

El apio aportan vitaminas, minerales, fibras y muy pocas calorias,es anti-inflamatorio, bueno para adelgazar porque da  saciedad y nos ayuda a expulsar tóxinas del cuerpo.

Los beneficios del apio

Regula la presión arterial
Ayuda a personas con insomnio
Regula el colesterol y la circulación
Elimina gases
Cuida nuestra piel y el pelo gracias a sus componentes minerales de potasio y sodio, aporta además vitaminas B1, B2 Y B6.
Tiene un poder saciante.
Es depurativa.
Es diurética limpia los riñones y la vesícula.
Es antibacteriano

Remedios caseros para adelgazar con apio

1 Apio entero
2 Litros de agua

Cómo preparar este remedio

Cortar y lavar el apio, cocinar en los 2 litros de agua el apio, dejar que hierva por media hora, colar y tomar el té de apio a lo largo del día, se puede consumir tanto frio como caliente durante15 días.

También puede ser utilizado el apio y el pepino para potencial sus efectos o mezclar apio y limón.

Apio, piña y pepino

Estas combinaciones además de ser depurativas potencian sus propiedades por su aporte en vitaminas y minerales. Este batido debe tomarse en ayunas ya que nos ayudará a aguantar para la siguiente comida. Se debe ser constante utilizando este batido durante 2 semanas.

Qué ingredientes necesitamos para este poderoso batido

3 Tallos de apio
1/2 pepino
2 renabadas de piña
1 cucharadita de salvado de avena
un vaso de agua

Cómo preparar esta mezcla

Lavar bien los tallos de apio, el pepino y cortar estos ingredientes en trozos, en la batidora colocamos todos los ingredientes y los batimos,  si se desea puede incluirle una cucharadita de miel y un vaso más de agua para que no este tan espeso.

Propiedades del apio: Leer También>>

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