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Ejercicios para relajar la espalda en la oficina




¿Quién no ha tenido alguno vez esos molestos dolores de espalda?, pues hoy vamos a hablar de como prevenirlos, y además de ser mucho más fácil de lo que piensas nos va a ayudar a tener una mejor calidad de vida 
;)


Muchas veces ni siquiera somos conscientes de lo tensa que tenemos la espalda, pasamos muchas horas al ordenador y eso acaba pasándole factura al cuello, hombros y espalda, por eso hoy te propongo unos sencillos ejercicios que puedes hacer en cualquier parte y que en menos de 2 minutos van a hacer que te sientas como nuevo :)

Espero que os sirva de ayuda :)
 
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