Ejercicios de yoga para desconectar, relajar y quitar el estrés

  Levamos todo el año con mucho estrés, corriendo de un lado a otro, con prisas, nunca nos sobra tiempo, nos estresamos y terminando el día cansados con dolor de cabeza y con tensión en el trapecio. 
Dedícate unos minutos a la semana para ti, porque al fin y al cabo esos minutos que dediques para ti, para relajarte y desconectar, son minutos de vida sana y saludable, que agradecerás nada más terminar con la rutina,. Si te parece demasiado larga haz la mitad de los ejercicios, siempre será mejor que nada.
  Al finalizar tu día de trabajo y de tu dedicación a los niños, busca tus minutos , son muy pocos, y te van a sorprender lo bien que te vas a sentir.
Empieza a hacer este cambio en tu vida, y empieza a tenr salud.
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