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Ejercicios de Pilates para fortalecer abdominales

El método Pilates sigue siendo uno de los ejercicios más practicados por todos en estos últimos años, y es que la combinación de fuerza muscular y resistencia lo convierten en una de las prácticas deportivas más completas.

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En este método encontramos la posibilidad de trabajar diferentes partes del cuerpo, pero hoy nos vamos a centrar en los abdominales, ya que muchos nos preguntáis por ejercicios para poder lucir tableta en el verano que llega dentro de unos meses.

Os traemos un vídeo con numerosos ejercicios para fortalecer el abdomen, todos ellos muy sencillos a la par que efectivos. No necesitaremos más que una colchoneta sobre la que sentirnos cómodos y poder aplicar de manera correcta la respiración a los ejercicios.



Foto: Flickr / https://www.flickr.com/photos/126227920@N03/16176097088/sizes/l / Migration Museum Project UK
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