Diez reacciones que solo un corredor puede entender | #Humor

Correr es una actividad física que produce un gasto energético considerable y por ello nuestro cuerpo necesita disponer de buenas cantidades de energía almacenadas. La energía que un corredor puede almacenar,  ingresa a nuestro cuerpo a través de los alimentos y fluídos que consumimos diariamente. Vale decir que las dos grandes fuentes de energía que nuestro cuerpo utiliza provienen de las grasas  ...

Hombres machistas hay en todos lados y los corredores no son una excepción. Aunque es un tema serio que puede llegar a molestar a muchas de nosotras, otras preferimos tomarlo con cierto humor. Para ellas y ellos, les dedicamos los cinco síntomas de que eres un corredor machista. Si tienes algún amigo que encaja con algunas de estas características no dejes de compartirle el artículo, ya que para r ...

La “rodilla del corredor” afecta a algunas personas, desde los corredores más principiantes hasta deportistas de élite que intentan alcanzar y superar sus marcas personales. Por lo tanto, hoy te voy a comunicar unos conceptos básicos de tratamiento y prevención con el propósito de que evites cualquier tipo de lesión. Al final de esta publicación, aprenderás cómo puedes detectar los p ...

Al iniciar en el mundo runner es muy común que aparezcan ciertos dolores en las rodillas y las piernas, sin embargo, muchas veces no es un dolor pasajero producido por comenzar a entrenar,  más bien es un aviso de que algo no anda bien. Para saber más sobre este dolor llamado síndrome rodilla del corredor continúa leyendo. Qué es la rodilla del corredor Este tipo de lesión es una de las más comune ...

Uno de nuestros entrenamientos preferidos, son los fondos o tiradas, entrenamientos necesarios para todas las distancias de carreras populares y por ello deberían ser incluidos sabiamente en todos los planes de entrenamiento. Los fondos o tiradas largas consisten en sesiones de entrenamiento cuyo principal objetivo es correr una distancia mayor/mas cantidad de tiempo a un ritmo relajado y tranquil ...

Si eres un corredor ya sabrás la importancia de la buena alimentación para tener un buen desempeño. Y no solo es alimentarte bien antes y después de una carrera. El trabajo nutricional de un runner comienza mucho antes, durante su entrenamiento. Es tan serio el asunto, que una correcta nutrición puede hacer una gran diferencia entre cruzar la línea de meta o quedarte a medio camino. Por eso en co ...

El libro “Tú también puedes ser runner” es un ejemplo de cómo llegar a ser un corredor a partir de los 40 años. Cómo ser corredor a partir de los 40 “Tú También Puedes Ser Runner” es un libro que muestra el estilo de vida propio del runner. La experiencia de una corredora amante del running, después de los 40, es un ejemplo de cómo este deporte puede acompañarte en las dist ...

Aunque estirar es una parte importante de los entrenamientos de un corredor, muchos cometen errores importantes que los arruinan. Por ello, a continuación te mostraremos los cuatro errores que arruinan tus estiramientos estáticos. Los estiramientos estáticos son aquellos que consisten en el estiramiento muscular sin la necesidad del movimiento (manteniendo una posición determinada), usualmente med ...

Correr es una de las mejores actividades para ejercitarse, el mantener un cuerpo con el peso ideal y un excelente estado de salud, no solo a nivel físico, también a nivel mental ademas de ser una actividad liberadora, previene el estrés y permite tener un excelente sentido del humor. Solo se requiere ropa cómoda, un cómodo calzado y las ganas de conquistar distancias con velocidad. Pero los corred ...

Cuando corres todo el estómago se mueve y este puede causar ciertos inconvenientes. Los problemas estomacales al correr son una de las dolencias que más afectan a los aficionados del running. Después de largos kilómetros corriendo pueden aparecer problemas que te pongan en un aprieto. Los problemas estomacales al correr van desde un dolor en el estómago a la terrible diarrea del corredor, pasando ...