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Dieta post-Navidad para recuperar la línea

Ya pasó la Navidad! a dos meses de empezar el año 2017  ya pasaron las comilonas, pero seguramente dirás  hay Dios mio! la preocupación de pesarte y ver que has subido entre 2 y 5 kilos por la fiesta navideña. pero eso ya no es un problema! aquí tienes la mejor Dieta Post Navidad para recuperar la línea

Dieta Post Navidad para recuperar la línea


El 60% de las personas se pondrá a dieta para recuperar la línea después de los atracones navideños, y es que estas fiestas llenas de alegría y regocijo familiar pueden ser maravillosas, pero te pueden dejar con una talla de mas…para recuperar tu peso ideal, desacerte de los excesos navideños podrás darle un respiro al organismo después del turrón, copas y comida por montón!.

Para sanar nuestro cuerpo he preparado una dieta equilibrada que te aporte todos los nutrientes necesarios para poner en marcha tu metabolismo, reduciendo las calorías de la dieta para recuperar la línea después de  dejar las navidades atrás, pero sobre todo llena de alimentos saludables y nutritivos , esta  dieta nutritiva y equilibrada te llevará sin duda a conseguirlo.



Dieta Post Navidad para recuperar la línea, porqué hacerla?

Piensa que  aunque todo lo que comemos en navidad es tremendamente rico!, no todo lo que hemos metido a la boca  es saludable!, se estima que casi el 75%  de los alimentos que hemos consumido llevan grasas vegetales, grasas trans, harinas refinadas y mucha azúcar, no nos olvidemos también de alcohol!  esta combinación navideña  hace que los michelines aparezcan y se queden en nuestras caderas abdomen y glúteos.

para minimizar la perdida de masa muscular y aumentar la pérdida de  grasa  es importante que la pérdida de peso sea pautada para no perder mas de 1 kilo por semana, para conseguirlo he creado la  Dieta+Saludable con la que podrás:

Perder entre 2 y 4 kilos

Este  proceso de adelgazamiento saludable pasa por comer de forma equilibrada y por adoptar hábitos de vida saludables de forma sostenida

Es una dieta equilibrada (incluya todos los grupos de alimentos)

Sin alimentos prohibidos

Realizando 5 comidas al día

Sin batidos artificiales

Te enseña educación nutricional
Este último punto es muy importante!, porque para empezar a perder peso y no recuperarlo nunca más, es indispensable que aprendas a mezclar muy bien todos los grupos de alimentos, que quiero yo  conseguir con esto? Que permanezcas saciada, nutrida y saludable, al mismo tiempo que con sigues alcanzar tu peso ideal!.

Empieza hoy que para mañana es tarde!

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