EN AYUNAS

Al levantarnos en la mañana y antes de lavarnos los dientes, hay que beber 4 vasos de aprox. 5 onzas de agua. Lavarnos y limpiarnos la boca pero no comer ni beber nada por 45 minutos. Después de los 45 minutos comer o beber normalmente. Por ultimo después de 15 minutos del desayuno, almuerzo o cena, no debe comer o beber nada por 2 horas. Para aquellas personas que no pueden tomar 4 vasos de agua, pueden empezar tomando solo un vaso e ir aumentando gradualmente hasta llegar a la cantidad de 4 vasos por día.

Según parece con este tratamiento de purificación con el agua se puede eliminar el dolor de cabeza, dolor de cuerpo, artritis, exceso de gordura, asma, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, constipación, útero, desordenes menstruales, enfermedades de oído, nariz y garganta, etc.

Este tratamiento no tiene efectos secundarios, pero probablemente al principio nos hará orinar mas seguido. El agua lo que hace al entrar a nuestro organismo es que purifica nuestro cuerpo y nuestra sangre, es esencial para mantener nuestro organismo libre de sustancias toxicas que pueden causarnos daño y que luego eliminaremos por la orina.

Ayuda también a hidratar todas las partes de nuestro cuerpo, por ejemplo, durante la noche mientras dormimos perdemos grandes cantidades de liquido ya que no bebemos agua y si lo hacemos al levantarnos nos ayudara a cubrir esa falta de hidratación. Por ultimo, otra razón para que beber agua en ayunas sea buena, es que es una forma de activar nuestro metabolismo y prepararnos para las actividades diarias.

Existe también una relación muy estrecha entre beber agua y perder peso, por ejemplo, si bebemos agua antes de comer o de cenar, nos sentiremos mas llenos y por consiguiente, comemos menos, pero hay que complementar la dieta el ejercicio para conseguir el peso ideal. Existen también algunos otros complementos que nos pueden ayudar a bajar de peso como las fajas y prendas que nos comprimen esos rollitos extras.

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