Curso Gratis 'Yo como sano'

¿Eres de las que dice "mañana empiezo en serio a comer bien" pero... el mañana nunca llega? ¿Eres de las que dice quiero salir a correr o a caminar pero... "mejor hoy no porque parece que va a llover"? Continuamente me encuentro con personas dicen querer mejorar su imagen, bajar de peso, sentirse con más energía, pero sin embargo luego no son capaces de perseguirlos, formulan e ...

¿Crees que existe una receta para lograr tu peso ideal, ser una persona saludable, o para estar en forma? Ten en cuenta que los resultados rápidos, así de rápido como se consiguen, así de rápido desaparecen. Tu salud y bienestar es lo primero y, si quieres comenzar a caminar por el sendero de la vida saludable, incorporar la actividad física en tu vida debe ser una prioridad. Ha llegado la hora de ...

Si lo que buscas es un curso mindfulness online gratis, has llegado al sitio correcto. Hoy mismo puedes empezar con dos propuestas que quiero hacerte desde Plenacción. Curso mindfulness online gratis para practicar atención plena desde donde tú quieras. A la hora de iniciarse en la práctica de mindfulness o de atención plena, es muy bueno también tomar conciencia de qué es eso de mindfulness o ate ...

¿Aún crees en las dietas milagro? Si quieres sentirte mejor contigo mism@ y comenzar un estilo de vida saludable, ten en cuenta que tanto la alimentación como un estilo de vida activa deben formar parte de tu estilo de vida ¿Cuántas veces te has escuchado decir "mañana empiezo" o "ya empiezo el lunes"? Lo cierto es que es "más cómodo" quedarse sentado y practicar el & ...

Llevar una alimentación saludable es uno de los objetivos y retos que más se está marcando la población en los últimos años. La sociedad está cada vez más concienciada de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, donde la práctica de ejercicio cotidiano y la correcta alimentación son pilares fundamentales. Además de equilibrar nuestro organismo, aprender a comer sano y equilibrado nos ...

Aprender a comer sano, es uno de los retos básicos en todo aquél o aquella que se precie y que quiera llevar una vida sana y saludable. Frente a cientos de “dietas mágicas”, la práctica de la alimentación consciente abre una nueva era en el buen comer. Aprender a comer sano es tomar conciencia de lo que ingieres. Pues sí, lo digo por propia experiencia. Como casi todo el mundo, ...

Existe un gran boom sobre la alimentación saludable y es tal vez uno de los temas mas tocados hoy en día por las personas. Sin embargo, la publicidad masiva nos bombardea continuamente con propaganda para el consumo de alimentos masivos y comidas rápidas por sus bajos costos y rápida entrega, por lo cual solemos dejar de lado los alimentos verdaderamente sanos y que otorgan nutrientes efectivos a ...

Intentar mejorar la alimentación para comer sano es algo que siempre te propones, pero sin embargo te sueles dar por vencido nada más empezar. En este sentido, cada vez son más los que se preocupan por comer sano e incluir una variedad de alimentos saludables para controlar su peso y salud. Y es que en realidad es sencillo conseguir una dieta sana y equilibrada cuando tienes claro qué alimentos so ...

¿Cómo llevar una vida más saludable? Cualquiera que se preocupe por su bienestar y longevidad debe tener curiosidad por saber cómo llevar una vida más saludable, avanzar hacia un estilo de vida saludable es bastante fácil una vez que se tiene lo básico. Mucha gente cree que vivir de esta manera se trata de la dieta o el ejercicio regular. Sin embargo, hay más que saber. Para llevar una vida más sa ...

Según una nueva investigación realizada por científicos de la Universidad  York, Canadá,  el crecimiento de los vasos sanguíneos es clave para el tejido graso sano. El estudio muestra que la inhibición de una proteína dentro de los vasos sanguíneos estimula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, dando como resultado un tejido graso más saludable y niveles más bajos de azúcar en la sangre. Los ...