DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿Cuándo Contratar A Un Entrenador Personal?

El frio invernal, las ocupaciones diarias, son una de las escusas a las que nos aferramos para no hacer actividad física. Un entrenador personal no sólo sirve para motivarte, sino también para guiarte y para establecer cuáles son tus límites.

¿Cuál es el rol de un entrenador personal?

Controlar tu entrenamiento

El entrenador personal, puede sernos de muchísima utilidad. Él nos hará llevar una rutina de ejercicios, que  se adecuen a nuestras posibilidades físicas.

Esto es de suma utilidad, muchas veces no se lleva un entrenamiento de acuerdo a las posibilidades físicas. A veces los limites suelen traspasarse, por lo que es muy posible que haya un sobre entrenamiento, y a consecuencia de ello se produzcan lesiones.

La otra posibilidad es que no sigamos un entrenamiento en la forma debida. Todos odian los abdominales, y es muy posible que al seguir la rutina, estos se obvien. Por lo que no habrá un entrenamiento correcto.

Lo bueno de tener un entrenador personal, es que el controlará todos los ejercicios que hacemos. El entrenador personal puede corregir nuestra postura,  cantidad de repeticiones, y también verificar que trabajemos debidamente todos los grupos musculares.

Darte consejos sobre nutrición

El orientarte sobre como debes alimentarte, es otra de las funciones que tiene el entrenador personal. El podrá asesorará también sobre los distintos complementos nutricionales que puedes o debes consumir.

El entrenador personal no sustituye al nutricionista, pero si puede darte pautas sobre como debes alimentarte para que el entrenamiento cause el efecto deseado.

Motivacion

El preparador físico te da el apoyo que necesitas para seguir adelante. Si por ejemplo tú estás haciendo determinado ejercicio que te cuesta mucho, vas a ser muy indulgente contigo mismo, y vas a terminarlo, muchísimo antes de superar tus límites.

Los preparadores físicos te motivan a hacer ejercicio físico, te marcan cuáles son tus límites. También te exigen de acuerdo a tus posibilidades. Ellos monitorean tu entrenamiento y hacen que el esfuerzo bien valga la pena.

Si debes hacer ejercicio físico, y te das cuenta de que solo no llegas a ningún sitio, esta puede ser una excelente alternativa.

Si quieres algunos consejos sobre como elegir un muy buen entrenador personal, pincha aquí.

Esperamos que este posteo te haya sido de utilidad.

Artículos Relacionados:

Cómo escoger un buen entrenador personal

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Entrenamiento

Beneficios de un entrenador personal

Si te resulta un poco difícil conseguir la motivación necesaria para tus entrenamientos, o simplemente sientes que no estás recibiendo todo el potencial de tu rutina de ejercidos, considera contratar  a un entrenador personal. Más que solo un instructor, un este puede ayudarte a elaborar el plan de entrenamiento adecuado para cumplir tus objetivos. Ya sea que desees perder algunos kilos, tonificar ...

Blog - Noticias Ponerse en forma beneficios ...

¿Por qué tener un entrenador personal en Valencia?

Lo difícil NO ES COMENZAR a entrenar, SINO MANTENERNOS  motivados sin abandonar el entrenamiento.  Por ello, si estás en Valencia y quieres lograr UNA continuidad en tu vida activa y que forme parte de ti, lo mejor es pensar en un profesional de la actividad físicia, un entrenador personal en Valencia, te ayudará a conseguir las metas que te has planteado de manera progresiva. Descubre todos los b ...

general clases colectivas sin categoría ...

Cómo escoger un buen entrenador personal

Elegir un buen personal trainer Aunque hace algunos años atrás, tener un entrenador personal era como tener un lujo, hoy en día, los entrenadores personales están al alcance de todos y se puede comprobar porque cada año es una de las profesionales que va en alza. ¿Cómo saber cuál es la persona o empresa adecuada? Hoy, te vamos a ayudar a que puedas tener tu propio entrenador personal y que además ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

Entrenar mejor con entrenador personal

Tener la iniciativa y la motivación de hacer ejercicio con regularidad, es un hábito fantástico que, si lo tienes, debes conservarlo y no dejar de ponerlo en práctica. Sin embargo, si no dispones de esa disciplina o bien no logras llegar a los objetivos que te planteas, lo ideal es entrenar mejor con entrenador personal. Un entrenador personal es un profesional en el área del ejercicio físico que ...

deporte ejercicio entrenador personal ...

Pros y contras de tener un entrenador personal

¿Estás segura de que en realidad te estás beneficiando con el ejercicio? Si alguna vez te has preguntado si deberías contratar a un entrenador personal, mira esta lista de los pros y contras por la autora invitada Zara Lewis. Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Pros y contras de tener un entrenador profesional por Zara Lewis ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

Cuenta con un entrenador personal para empezar bien el año

Después de estas fechas navideñas con tantos excesos de comida, bebida, trasnochar…, cuando toque volver a la normalidad se nos puede hacer cuesta arriba. Retomar nuestro programa de actividad física se puede hace muy duro, es ahí cuando debemos plantearnos pedir ayuda profesional para que se haga más llevadero. Contar con un entrenador personal para empezar bien el año es una opción más que ...

Actividad Fí­sica entrenador personal Gimnasio

Hacer deporte con un entrenador personal o en un gimnasio, ¿qué es mejor?

El común de los mortales puede asumir de un modo más realista el coste de ir al gimnasio al pagar la inscripción mensual que el precio de contratar a un entrenador personal. El número de inscripciones aumenta durante el mes de enero. Sin embargo, el precio de contratar un entrenador personal puede ser poco asumible a largo plazo, aunque puede ser una experiencia de vida que te aporte una metodolog ...

Ponerse en forma entrenador personal entrenador personal para empezar el año ...

Entrenador personal para empezar el año: aprovecha tus propósitos

Después de unas buenas festividades decembrinas, es un hecho de que termines con poca condición física, pasado de peso y con muchísimos propósitos de fin de año. Esto se puede hacer si tienes la idea de contratar un entrenador personal para empezar el año. Aquí te voy a mencionar porqué lo debes de hacer ahora mismo. ¿Por qué contratar un entrenador personal para empezar el año? Tu cuerpo te está ...

general artículos de educación entrenador personal

Cómo escoger un buen entrenador personal ||

Lee el post anterior sobre como escoger al mejor entrenador personal para ti aquí. Ningún entrenador que sepa que hace un trabajo adecuado te va a obligar a quedarte con él, ya que si está haciendo un buen trabajo, no tienes ninguna razón para cambiarte de lugar. Por lo tanto, no aceptes contratos de permanencia con ningún tipo de entrenador de este tipo. Evítalo aunque el tiempo sea corto. No ex ...

deporte calidad humana ejercicios ...

CUALIDADES QUE DEBE TENER UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL

Algunas personas para entrenarse y así mejorar físicamente de una forma más eficaz, utilizan a un entrenador personal . Si os animáis a contratar a uno para conseguir el cuerpo que deseas, estas son las cualidades que debe tener: La principal característica de un buen entrenador personal es su calidad humana, es decir poseer un potencial adecuado con la experiencia y el trato diario de las persona ...