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Consejos para sobrellevar mejor la enfermedad (Problemas cognitivos)

              

DIFICULTADES COGNITIVAS (Memoria, concentración, etc)

Nuestra enfermedad conlleva problemas de distinto tipo, en lo que se refiere al área cognitiva, la mayoría están asociados a labores que tienen que ver con la concentración y la memoria, para ello las listas son nuestras mejores aliadas, apunta todo aquello que no quieras olvidar y que consideres importante, si no os pasará que el miedo a olvidar algo importante nos causará un estrés innecesario que se soluciona fácilmente teniendo controlado el tema.

Otras situaciones similares son, laconfusión al hablar, la descoordinación entre lo que piensas y lo que quieres decir, las palabras que no acuden a tu mente en el momento que las necesitas. La sensación de que lo que te dicen no tiene sentido, la mermada capacidad de procesar la información de un modo normal o el bloqueo mental. Todo ello, como digo, nos provoca estrés e impotencia. Por eso con el tiempo debemos aprender a dominar y minorizar esos estados restando importancia a la sensación  de torpeza que a menudo nos invaden. Si es necesario se comenta el problema con nuestro interlocutor, sin darle más importancia. Al principio cuesta un poco, pero si no lo hacemos, nos iremos aislando de la gente por miedo a parecer limitados.

La comprensión se hace cada vez más compleja, por lo que por mucho que nos guste leer (como era mi caso) vamos dejando de hacerlo por la dificultad que conlleva, mi opinión es que se insista con tranquilidad, pero cuando ya es muy difícil dominar esa falta de comprensión, debemos optar por lecturas sencillas y textos cortos. Quizá es una pena, pero yo hace tiempo he dejado de leer textos complicados y largos por mis grandes dificultades cognitivas, pero puedo seguir escribiendo (una de mis aficiones), tomándome mi tiempo naturalmente, eso me hace sentir una gran compensación por mis otras carencias. Lo más importante es que no te sientas angustiado por esa notoria pérdida en tu capacidad. Es así y hay que aceptarlo, suplirlo de la mejor manera, eso no significa que nos hayamos dado por vencidos. Somos personas de muchos recursos y los buscamos constantemente para adaptarnos al medio que nos rodea. Somos buscamos natos de alternativas, nuestra innegable capacidad de superación nos ayuda.

Dentro de este mismo tema de la comprensión, nos podemos encontrar a la hora de entender un manual, una factura, un juego o un cálculo mental sencillo. Debemos mentalizarnos de que se puede vivir perfectamente sin dominarlos, para ello utiliza las herramientas necesarias a tu alcance o simplemente pide apoyo. Normalizar y relativizar estos temas nos va a ayudar muchísimo a no tener temor a enfrentarlos.



Mis Frases Nocturnas"No a todos les gustarán tus decisiones. Que eso no te impida seguir con el camino que te hayas trazado". Ángeles.

                   Samarcanda.Cuentos

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