MIS CONSEJOS PERSONALES
Hace tiempo que quería iniciar una serie de entradas con algunos consejos encaminados a facilitar un poco nuestra vida diaria, ya tenía a punto parte de ellos y que mejor manera de iniciar este año que con esas pequeñas ayuditas, que nos pueden venir muy bien. Espero que os sirvan tanto como a mí. No soy de las que dan consejos, la mayoría se ofrecen como simple teoría, sin base, sin embargo creo que la experiencia es un grado y todo lo que sea ayudar a mejorar o sobrellevar estas enfermedades, merece la pena compartirlo. Por mi parte desconfío de los artículos que dicen: ?Como acabar con la enfermedad? o ?Yo he vencido la enfermedad?. Considero que es más coherente hablar de una posible mejoría, o como digo, la mejor manera de lidiar con la enfermedad, de sus consecuencias y sus síntomas. Que alentarnos aun milagro, que por el momento, no se va a producir.
Puede que un enfermo de diagnostico precoz y con poco tiempo de afectación, pueda llegar a una mejoría a través de algún tratamiento concreto (todos los enfermos no somos iguales, ni reaccionamos del mismo modo) o puede simplemente que su diagnostico este equivocado y no sea Síndrome de Fatiga Crónica o Fibromialgia y por ello efectivamente llegué a recobrar la salud perdida. En mi caso y después de tantos años -más de veinticinco- no deseo seguir engañándome. No digo que haya perdido la esperanza de que se encuentre en un tiempo cercano (o lejano) un tratamiento efectivo para alguno de los síntomas, como puede ser el dolor, el cansancio o incluso la parte anímica y psicológica -si mejora primero el resto claro- pero lo que es cierto sin ningún atisbo de duda, es que existen patologías que a través de estas enfermedades adquirimos, que no tienen vuelta atrás porque causan un deterioro físico irreversible, entonces sería imposible su curación, aunque espero que no así una mínima mejora.
Mientras todo eso llega, quiero haceros participe de los trucos o recursos que me ayudan a mí a llevar adelante de la mejor manera posible la enfermedad. La necesidad agudiza el ingenio, por ello vamos adquiriendo modos y maneras de desenvolvernos a través de la enfermedad. Creo que será mejor clasificarlos un poco para no perdernos por el camino y que cada uno acceda al que más le interesa de un modo rápido. Lo que tengo claro después de todos estos años es que tenemos una gran facilidad en dispersarnos y perdernos en explicaciones, aunque están sean lógicas y sencillas.
Daremos pues un amplio repaso a lo que nos preocupa y cómo batallar con ello de una manera más o menos efectiva. No existen los milagros, ESO QUE QUEDE MUY CLARO es sólo una ayuda. También intentaré abordar, no sólo los síntomas, si no las situaciones cotidianas a las que nos enfrentamos a diario, para minimizar en lo posible el impacto que ejercen sobre nosotros, los enfermos. La limitación a la que nos vemos expuestos precisamente por padecer estas enfermedades.
Así que bajo este título ? Consejos para sobrellevar mejor la enfermedad? iré colgando a partir de hoy mis consejos, sugerencias y recursos para vivir (sobrevivir) y bregar con estas enfermedades
-RECURSOS PARA ABORDAR DE UN MODO MÁS EFICIENTE
LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS
-COMO VIVIR CON DOLOR CRÓNICO
-ADAPTACIÓN AL ENTORNO: FAMILIA Y AMIGOS
- DIFICULTADES NEUROCOGNITIVAS (Memoria, concentración, etc)
- DIFICULTADES CON EL SUEÑO
-DIFICULTADES CON LA FATIGA
-DIFICULTADES FÍSICAS Y MOTORAS
-DIFICULTADES PSICOLÓGICAS
-HIPERSENSIBILIDAD QUÍMICA Y AMBIENTAL MÚLTIPLE
-DIETAS
-EJERCICIO
-DIAGNOSTICO
-TRATAMIENTOS Y FACULTATIVOS
-ENFERMEDAD Y TRABAJO
Mis Frases Nocturnas: "Todos, a lo largo de nuestra vida mantenemos una diaria contienda. La de la supervivencia. De ti depende que sea una guerra a muerte o una pequeña batalla de la que salir indemne cada día." Ángeles.
Samarcanda Cuentos
Fuente: este post proviene de DIARIO DE UNA ENFERMA SFC, donde puedes consultar el contenido original.
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