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Consejos para evitar el estrés y reducir la ansiedad

El estrés puede ser provocado por cualquier situación o pensamiento que desencadene sentirse frustrado, furioso o ansioso, y la ansiedad corresponde a un sentimiento de preocupación, miedo y desasosiego. El disparador de estos síntomas no siempre es conocido.

Muchos creen que la ansiedad y el estrés son males progresivos que no tienen vuelta atrás, pero la realidad es que hay muchas cosas que tu puedes hacer para calmar la ansiedad y relajarte un poco.

En el siguiente video se te dan sabios consejos para evitarlos.

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