Consejos para dormir mejor

Trucos, productos y terapias alternativas que te ayudarán a ELIMINAR el INSOMNIO y así dormir mejor. Si todas las noches sientes el mismo temor de no poder conciliar el sueño. Si tú estás despierto cuanto todos los demás duermen, Si lo has probado todo y nada te hace efecto, entonces continúa leyendo. Porque en este post te daremos algunos consejos sobre terapias alternativas para eliminar el inso ...

¿Qué tipo de almohada hay que elegir a la hora de dormir? ¿Es bueno usar almohadas o mejor dormir sin ellas? Descubre algunas ALMOHADAS ERGONÓMICAS!! Hoy hablaremos de un tema que, para algunos, puede resultar polémico, nos referiremos a qué tipo de almohada hay que elegir a la hora de dormir. Almohadas Existen muchas opiniones acerca del uso de la almohada, muchos profesionales consideran que si ...

Durante un par de meses he estado “conviviendo” con esta dolencia, bastante común en numerosas disciplinas deportivas. ¿Qué es la fascitis plantar?, ¿cómo se trata?, ¿cuál es su mecanismo?, ¿cómo se diagnóstica…?. Estas son algunas de las cuestiones que trataremos de manera resumida en la entrada que te encuentras leyendo. Este es un artí­culo ha sido extraído del post: la Fascit ...

Consejos para el cuidado de pies en casa y fuera de ella. Es de vital importancia para nuestra salud el cuidado de nuestros pies. Nuestros pies soportan el peso de todo nuestro cuerpo diariamente y olvidamos atenderlos enfocándonos en las piernas, brazos o manos. Así los pies se convierten en nuestro punto de apoyo y como tal afectan distintas partes del cuerpo pasando desde las piernas hasta la c ...

Dicen que cuando te falta el sueño, todo lo demás te sobra, pero esto solo lo entienden las personas que alguna vez hemos padecido insomnio, ese gran enemigo que sin darte cuenta acaba con tu vida. En la mayoría de las personas no dormir una noche de vez en cuando es habitual porque tengas un evento importante o porque estés esperando a algo, sin embargo, si pasan días y días y sigues sin dormir o ...

La valeriana es un REMEDIO NATURAL que se ha demostrado que sirve para combatir el insomnio y los estados de ansiedad pero, ¿es bueno TOMARLO durante el EMBARAZO? ¿Puedo tomar valeriana durante el embarazo? La valeriana es una planta con muchas virtudes terapéuticas, sobretodo para combatir los trastornos del sueño y la sensación de ansiedad y estrés. Estas condiciones son muy comunes en el embara ...

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Beneficios del YOGA para la mente y el cuerpo ¿Estás pasando por una situación difícil? La práctica del YOGA es Beneficiosa para nuestra SALUD ¡Pruébalo! – Descubre cómo el yoga puede ayudarte a partir de ahora. BENEFICIOS del YOGA para la Salud La designación del Yoga es básicamente la unión entre la conciencia y el principio universal, mediante diferentes métodos para el progreso interior ...

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[Vídeo] Tipos de ESGUINCES de Tobillo que podemos tener y CÓMO CURAR un esguince en el pie ¡Muy interesante para deportistas! Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más frecuentes, pero no todos son iguales. A continuación te explicamos los tres tipos de esguinces de tobillo que existen. Esguinces de primer grado: Provocados por la distensión de los ligamentos que mantienen unidos los hu ...