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Alimentos que provocan insomnio
Evita estos alimentos si sueles tener problemas para dormir. ¡Notarás la diferencia!
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Remedios caseros para el insomnio
Los remedios caseros brindan la oportunidad de dormir a pierna suelta todas las noches empleando ingredientes naturales muy fáciles de encontrar.
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Infusión relajante muy efectiva para combatir el insomnio
¿Te cuesta conciliar el sueño? Te recomendamos probar esta infusión.
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Las 4 mejores posturas de yoga para combatir el insomnio
Efectivamente, entre los muchos beneficios que reporta la práctica habitual de yoga, también se encuentra la reducción del insomnio. Y estas son las mejores posturas para conseguirlo...
Insomnio, ¿qué es y cómo abordarlo?
Quien más, quien menos se ha desvelado alguna vez. Cuando las noches en vela son constantes, entonces, hablamos de insomnio. Pero ¿qué implica exactamente este trastorno del sueño y cómo abordarlo?
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Cuando tu mente no te deja dormir: ¡resuelve tu insomnio!
¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.
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Qué es el insomnio y cómo podemos combatirlo
¿Te cuesta conciliar el sueño? Veamos lo que supone el insomnio, cuáles son sus causas y cómo puedes tratarlo.
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Medicina Integrativa
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Descubre por qué la melatonina puede tener mucho que ver con tu insomnio
Descubre la relación existente entre la hormona 'melatonina' y el sueño y valora la necesidad de recurrir a suplementos nutricionales.
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Alimentos ricos en serotonina para combatir la depresión y el insomnio
La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.
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Infusión para relajar los nervios y combatir el insomnio rápidamente
Si estás atravesando una racha de estrés o nervios excesivos y cada vez te cuesta más conciliar el sueño, apunta la receta de esta infusión. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
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Albahaca para la fatiga, el insomnio o la ansiedad
Una de las medicinales más populares y efectivas es la albahaca. Hoy hablamos de sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias... y su poder para combatir la fatiga, el insomnio o la ansiedad.
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Valeriana, una planta que trata el insomnio
La valeriana es un sedante natural que proviene de una planta. Tiene propiedades relajantes ,por eso es un perfecto remedio para el insomnio. ¡Descubre más en este post!
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Insomnio: consejos y remedios naturales para relajarse y dormir
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
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Remedios caseros sorprendentes y efectivos para el insomnio
¿Sabías que es recomendable dormir un mínimo de 8 horas? Si duermes poco o quizás ni duermas, este es tu post. MegaNicho nos trae remedios caseros para el insomnio. ¡Conócelos aquí!
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Remedio casero para el insomnio de nuez moscada
Dormir bien será más fácil que nunca si pones a prueba este remedio casero elaborado con nuez moscada. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
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Di adiós al insomnio
La mala calidad del sueño o, (coma) lo que es peor, no poder siquiera conciliarlo durante toda la noche, son estados cada vez más presentes en la vida de las personas. ¡Es hora de ponerles freno!
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Alimentos que debes evitar para combatir el insomnio
Te has vuelto a despertar sin motivo aparente, tus ojos se mantienen abiertos y conciliar el sueño resulta prácticamente imposible... ¿Qué cenaste ayer?
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Crema para el insomnio y 3 hormonas para adelgazar mientras duermes
Dormir las suficientes horas es salud, es regeneración, relajación... Al mismo tiempo, y solo si sabemos cómo, podemos adelgazar. ¡Te lo contamos todo! #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
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10 tranquilizantes naturales para combatir el insomnio y el estrés
Recurrimos a la naturaleza para combatir el estrés y dormir mejor que nunca. ¡Apunta estas plantas!
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Cómo afrontar el insomnio
Algunas ideas básicas para afrontar los temidos problemas de insomnio.
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Técnica japonesa, consejos y dieta para acabar con el insomnio y el estrés
Vivimos en una época marcada por las prisas, la ansiedad, el estrés... pero, ¿podemos evitar que nos afecte? Aplica los consejos que recogemos en este post para dejar atrás el estrés y el insomnio.