Salud

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Consejos para adelgazar

Si para algunos la navidad empieza en septiembre, no vamos a ser menos con el verano, que ya se ve en el horizonte. Con la llegada del periodo estival empezamos a ver numerosos consejos para llegar con una forma física óptima y poder lucir palmito en la playa. 

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Siempre queremos recordar que lo principal para tener una buena salud física es combinar una dieta equilibrada con la práctica constante de ejercicio físico, puesto que aunque hay numerosos consejos para adelgazar, son sólo ayudas, ya que no existen remedios ni trucos mágicos.

Muchos conocemos como llevar a cabo una dieta equilibrada, pero en caso de no saberlo, recomendamos visitar al médico, que estará encantado de proporcionarnos un plan idóneo para adelgazar, acorde a nuestras características.

En el vídeo de hoy os traemos cuatro sencillos consejos, que unidos a lo mencionado anteriormente de dieta y ejercicio, seguro que nos echarán una mano para perder esos kilos de más antes de que llegue el calor veraniego.

Una serie de elementos naturales que conviene tomar en ayunas y de manera diaria, pues no sirven en caso de hacerlo esporadicamente. Alimentos tan básicos como el agua o el limón nos servirán de apoyo a la hora de adelgazar en un periodo considerable de tiempo.

Por otro lado veremos también alimentos algo más exóticos como el ajo japonés o las semillas de Chía, que aunque menos conocidos, también nos pueden ayudar.

Os dejamos el vídeo, a la espera que que nos comentéis qué tal os va con ellos y que no dudéis en compartirnos vuestros trucos     


 
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