comunidades

¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EL ALZHEIMER?

e5ba8581996e3540adb613d8f1d1837d


-Hija, no recuerdo cómo se pone la lavadora…

-Qué dices mamá, ¿cómo no te vas a acordar? Lo llevas haciendo cada día de tu vida…

– Sí, pero ahora lo he olvidado…

-Pues vamos al médico

-Señora, su madre tiene alzheimer.

Alzheimer, una de las palabras que imprimen más miedo a los seres humanos junto con cáncer. A algunas personas nos encantaría olvidar muchas cosas. Un desengaño amoroso, la visión de un accidente de tráfico, la muerte de un ser querido… Pero cuando te olvidas de quién eres es diferente.

Jigsaw puzzle, of senior man, falling apart


Cuando tus recuerdos se desvanecen y empiezas a olvidar lo que fuiste, lo que eres, lo que sabías hacer, a los que te quieren, lo que te gusta y lo que no. Cuando pierdes la conciencia de ti mismo.

-Mamá, ¿recuerdas a Carlos?

-¿Quién es ése niño?

-Mamá, es tu nieto…

-Yo no conozco a éste niño.

-Carlos, no llores… La abuelita está enferma.

-No me recuerda, ¿es porque ya no me quiere?

-No, no recuerda muchas cosas. Tampoco se recuerda a sí misma, No te lo tomes como algo personal.

¿Cómo podemos prevenirla?

Mejorando nuestra actividad cardiovascular: Aliméntate de forma saludable, introduce alimentos ricos en omega 3 en tu dieta, tales como el pescado azul, la yema de huevo o el brócoli. Evita los niveles altos de colesterol y la hipertensión, eliminando al máximo el consumo de sal.

Haciendo deporte: Practicar deporte moderado regularmente (como mínimo 3 veces a la semana) mejora tu circulación y reduce el riesgo de problemas cardiovasculares.

Haciendo trabajar a nuestro cerebro: Realiza crucigramas, juega al ajedrez, lee, aprende un idioma… en definitiva, cualquier actividad que requiera que tus neuronas se pongan en marcha puede reducir el riesgo de sufrir la enfermedad.

Potenciando las relaciones sociales: La sociabilidad es un protector de la enfermedad ya que mejoras actividades cerebrales como la comunicación y el lenguaje. Además, se combate la soledad que puede derivar en depresión y precipitar o confundirse con los síntomas propios del Alzheimer.
Un saludo,

Olivia

Archivado en: DE LA SALUD AL OPTIMISMO Tagged: Alzheimer
Fuente: este post proviene de soyoptimista.com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Haz deporte sin lesionarte

El deporte es algo indispensable si queremos mejorar nuestra salud. No es necesario entrenar para ir a las olimpiadas, solo practicar el ejercicio físico adaptado a nuestras necesidades, nuestro estad ...

Recomendamos

Relacionado

general autismo & mente

El Alzheimer una enfermedad que se puede prevenir

A veces se habla de demencia y de enfermedad de Alzheimer como si fueran la misma condición, extremo que no es cierto. La demencia no es una enfermedad específica. Es un término general para referirse a una disminución de la capacidad mental lo suficientemente grave como para interferir con la vida cotidiana. La demencia describe una amplia gama de síntomas. Relacionado: Demencia: ¿Qué causa l ...

Autismo & mente

El paciente de Alzheimer: Conflicto en el entorno

Sucedió una vez: Hace dos meses, en el teléfono, su padre le explicaba que había regresado de un viaje a Grecia con un amigo de la infancia, y que debía ir a la fábrica donde se había jubilado… En ese momento, mi amigo no entendía. No es un problema, se dijo, es algo que ha cambiado. Relacionado: Factores del estilo de vida relacionados con problemas en la memoria Desconocer al paciente de ...

alzheimer enfermedad prevencion alzheimer ...

El Alzheimer: síntomas, factores de riesgo y prevención

El Alzheimer es la principal causa de discapacidad de las personas mayores. En España, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), hay 800.000 personas que sufren esta enfermedad. En este post, queremos daros algunos consejos que os pueden ayudar a prevenirla. 1. ¿Qué es el Alzheimer? El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que aparece, principalmente, en los mayores de 65 a ...

general autismo & mente

6 consejos para prevenir la enfermedad de Alzheimer: Protege tu cerebro

En esta entrada te estuve comentando sobre las 25 señales y síntomas de la enfermedad de Alzheimer y te permitió comprender que tan implacable es dicha enfermedad. Hoy veremos la moneda de canto, es decir, voy a desglosar seis consejos para que puedas prevenir la enfermedad de alzheimer o ralentizarla si sus garras ya han hecho presa en alguien cercano a tu corazón. Aprender a prevenir la enfermed ...

me lo dijo yasmany

EL CONSUMO DE CHAMPAGNE PUEDE PREVENIR EL ALZHEIMER

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Recientemente un estudio científico reveló una muy buena noticia para las personas amantes de la champagne. Según la explicación que dio el profesorJeremy Spencer, de la Reading University, son las uvas negras utilizadas para hacer una botella de esta bebida, las que que pueden ayudar a proteger una de las enfermedades más temidas; el Alzheimer. “Este descubrimient ...

general salud #cáncer ...

Cómo prevenir y curar el cáncer | Prevenir y curar el cáncer

Este artículo pretende ayudar a aquellas personas que quieren llevar una vida saludable y que de alguna manera eviten esa enfermedad tan terrible como lo es el cáncer. Cómo prevenir y curar el cáncer? Como resultado de los altos niveles de contaminación ambiental, así como de los elevados niveles de tóxicos en algunos alimentos fruto de los químicos y el estrés, han contribuido al incremento de cá ...

familia y relaciones otros alzheimer ...

¿Qué debes saber sobre el Alzheimer?

Todos hemos escuchado algo acerca del Alzheimer y lo primero que nos viene a la mente es una pérdida de la memoria. Pero, ¿el Alzheimer es sólo eso o implica algo más? Para disolver estas dudas te presentamos una lista con siete cosas que debes saber sobre esta enfermedad. 7 cosas que debes saber sobre el Alzheimer. #1 Es algo más que una simple pérdida de la memoria. De hecho, el Alzheimer es ir ...

salud alzheimer antioxidantes ...

Lo que debes saber para prevenir el Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedades de la cual no se conoce su causa, pero se sabe que es una enfermedad progresiva y que cambia la vida de quien la padece. Aunque no existe , aún, la forma de detenerla, si se conoce que hay ciertos hábitos que aumentan el riesgo de padecerla y otros, por el contrario, que lo disminuyen. Evalúa tu riesgo Si sabes de antemano que presentas altos riesgos de padecer est ...

Consejos de Psicologia Curiosidades de psicologia

Juegos de ábaco para prevenir el alzheimer

El alzhéimer es una de las enfermedades que produce un deterioro cognitivo progresivo. Sin embargo, todavía no se ha encontrado la cura definitiva de esta enfermedad que implica un estudio del cerebro. No obstante, sí existen medidas de apoyo para prevenir el avance una vez que se ha producido el diagnóstico o incluso, para minimizar el riesgo de poder sufrir esta dolencia en el futuro. Los ejerci ...

Café, alimento estrella para prevenir el Alzheimer

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo El café, alimento estrella para prevenir el alzeimer. El café es una bebida que provoca innumerables beneficios en nuestro organismo. Una taza de café aporta 4,5 kcal, si añadimos azúcar refinado se suman 20 calorías más, y si añadimos edulcorantes naturales como estevia se suman 2 calorías más. Contiene 71% de hidratos de carbono, 27% ...