comunidades

Cómo mejorar la gestión del tiempo

El tiempo forma parte de la vida, motivo más que suficiente para optimizar los minutos y aprovechar cada instante. En la medida en que eres dueño de tu vida, te sientes más pleno y feliz que cuando vas a contracorriente de los acontecimientos. En este artículo de Psicología y Autoayuda te damos las claves para incrementar tu potencial.

Cómo Mejorar la Gestión del Tiempo


Consejos para aprovechar el tiempo

1. Diferencia espacios y céntrate en el que estés. Esto significa que durante tu trabajo, no debes estar pendiente de un asunto de tu vida personal.

2. Establece un orden de prioridades en tu semana pero también, en tu día. Si te sientes desbordado, atiende principalmente a lo urgente para cumplir tu propósito.

3. Consulta tu reloj para consultar la hora en lugar de estar tan pendiente del teléfono móvil. Si miras la hora en tu teléfono es probable que te distraigas con posibles mensajes de whatsapp.

4. Identifica qué horarios de tu vida personal y laboral suponen un pico de intensa actividad, momentos de la jornada en los que tiendes a sentir el peso de la prisa ante la urgencia de terminar ciertas tareas.

5. Durante una semana, anota todas las tareas en una agenda. Muchas personas no tienen este hábito. Esto te ayudará a visualizar qué rutinas pueden ser secundarias y qué actividades pueden ser principales.

6. Comienza el día realizando aquellos trámites más pesados, monótonos y tediosos. Las actividades que te resultan más pesadas en el trabajo son las que antes deberías llevar a cabo para concentrarte en propósitos más agradables.

7. Realiza los recados de compras en la zona de tu barrio o de tu lugar de trabajo para evitar desplazamientos más prolongados. Actualmente, también puedes realizar muchas de tus compras online.

8. El día tiene 24 horas. Pero además, también surgen imprevistos inesperados. Por tanto organiza tu agenda con el realismo de saber que no eres omnipotente. Prioriza y cuídate puesto que el estrés pasa factura a nivel de salud.
El tiempo es oro. Vívelo con una clara conciencia de que la vida se vive mirando hacia adelante, es decir, no puedes retrasar las agujas del reloj de un modo real.

loading...

Otros Usuarios También Leyeron:


Consejos Para No Perder el Tiempo

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Qué son las fobias? Son miedos irracionales e ilógicos. Aquél que la padece sufre de ansiedad ante situaciones u objetos específicos. Hoy te presentaremos un top de las 10 fobias más extravagantes o ...

Recomendamos

Relacionado

Articulos de Psicologia consejos gestión del tiempo

Consejos de gestión del tiempo para comenzar la nueva etapa con nuevos hábitos para optimizar los minutos. Este es un buen momento para hablar de gestión del tiempo porque es ahora cuando nos acostumbramos a muchas nuevas rutinas. Es evidente que en esta vuelta a la normalidad habrá muchas tareas que no te agraden en exceso pero seguro que hay otras que te ilusionan. Agárrate con fuerzas a esas. P ...

ansiedad felicidad pareja ...

Es el mal del siglo 21: todo el día corriendo, sin parar de hacer cosas y sientes que no llegas. La gestión del tiempo es una odisea Te frustras. Te sientes mal contigo misma, y cuando llega el final del día, te asaltan mil ideas de lo que te queda por hacer. Lo que tienes que hacer mañana. Lo que se te olvidó El tiempo con tus hijos no es de calidad, porque mientras estás con ellos, tienes la cab ...

libros recomendados para leer libros de autoayuda

El calendario nos regala 365 días que se convierten en el escenario perfecto de sueños, momentos de ilusión, desarrollo personal y alegría. Sin embargo, también debemos tomar conciencia de cuántos ladrones de tiempo nos hacen perder preciosos minutos a lo largo de cada jornada: dar vueltas a las preocupaciones, los miedos, el resentimiento, el hábito de posponer las tareas para otro momento, la ap ...

Autoayuda organizar tiempo

El inicio de un nuevo año es una invitación para hacer las cosas del mejor modo posible puesto que el salto de página en el calendario es una invitación para vivir de un modo más consciente y hacer las cosas de otra manera. De hecho, en el inicio de un nuevo año deberíamos plantearnos cómo queremos repartir nuestros tiempos y cómo podemos optimizar mejor los días. Un día tiene un valor infinito si ...

MindTextos gestión del tiempo mindfulness y tiempo

Cuando hablamos de gestión del tiempo, también hablamos de la práctica de la atención plena como base para un buen entendimiento con el instante presente. Vivimos aquí y ahora aunque, dada la enorme aceleración que imprimimos a nuestra vida, nos parezca que los relojes van a mayor velocidad de lo que realmente nos podemos permitir. Hoy en día, si quieres disponer de una eficaz gestión de tu tiempo ...

pareja crisis de pareja terapia de pareja

¿Qué puedes hacer cuando tu pareja no te dedica tiempo? Si tienes la sensación de que tu pareja va a lo suyo, te ha dejado en un segundo plano, no te incluye en su vida y te sientes a años luz, entonces, tienes que hacer balance. ¿De verdad te compensa seguir soportando esta situación en silencio sin hacer nada? Los problemas no se solucionan respondiendo con indiferencia, es indispensable tomar m ...

Salud

Te contaremos seis consejos básicos, pero esenciales, para cuidar la salud de la mujer. Para verte y sentirte lo mejor posible a cualquier edad, es importante tomar decisiones inteligentes, que mejoren tu estilo de vida. ¡Aquí te ayudamos a hacerlo! 1. Adopta una dieta saludable Debes asegurarte de ingerir una variedad de frutas y verduras, además de alimentos ricos en fibra. Reduce en la mayor m ...

Ansiedad y Estrés Autoayuda Depresión ...

¿Qué Significa la Autoestima para ti? Puedes pensar en ella como tu voz interior – la voz que te dice si tienes lo necesario para hacer o lograr algo. La autoestima trata de cómo nos valoramos a nosotros mismos, nuestras percepciones y creencias en lo que somos y lo que somos capaces de hacer. Nuestra autoestima puede estar desalineada con -la percepción de otras personas de lo que creen que somos ...

Psicologia bienestar consejos ...

Cinco consejos básicos para mejorar tu salud emocional y sentirte mejor contigo mismo. La salud emocional nace de una actiud de autocuidado. En ocasiones, somos nosotros mismos los que descuidamos nuestro propio bienestar interior. Por esta razón, en Psicología y Autoayuda te hacemos cinco sugerencias para reforzar tu calidad de vida. ¿Cómo lograrlo? Practica tu libertad Este es uno de los puntos ...

Superación Personal

Las personas más productivas no son más eficaces porque tienen más tiempo durante el día, sino porque hacen que cada minuto cuente. En otras palabras, saben cómo aprovechar al máximo el tiempo libre del que disponen. Durante el día, todos tenemos momentos de inactividad, ya sea estando de pie o sentados. Por ejemplo cuando estás atrapado en el tráfico, esperando a tu hijo salir de la escuela o sim ...