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Cómo medir la presión arterial correctamente

Los tensiómetros digitales son muy simples de utilizar.

1.-Coloca las letras del manguito hacia la persona que se lo pone.
2.-Siempre en el brazo izquierdo, ya que es el lado del corazón.
3.-El símbolo que significa arteria ha de ir situado por encima del pliegue del codo.
4.-Aprieta el brazalete y pega el velcro.
5.-Apoya el brazo relajado en la mesa.
6.-Presiona el botón de encendido.
7.-El tensiómetro comenzará a hinchar el manguito y a tomar las mediciones automáticamente.

Consejos para medir la presión arterial correctamente

- La medición es muy rápida y cómoda.

- La mayoría de los tensiómetros cuentan con un botón de memoria para almacenar todas las tensiones.

- Es recomendable no realizar ningún esfuerzo físico media hora antes de tomar la tensión, tampoco haber realizar una comida copiosa o beber alcohol.

- Los 5 minutos antes de realizar la medición debes estar en reposo, sentado y con el brazo relajado.

- Es recomendable no hablar mientras el tensiómetro realiza las mediciones para no desvirtuarlas.

- En caso de padecer hipertensión no conviene tomar productos con cafeína, no tomar sal, procurar perder peso, caminar y no beber alcohol ni fumar.

- Esperamos que con estas pautas sobre cómo usar un tensiómetro digital puedas mejorar tu salud de aquí en adelante.

Fuentes de información:
https://bihsoc.org/
https://mitensiometro.com/
https://www.seh-lelha.org/

 
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