La valoración media de 4 personas es: Excelente

Como limpiar el colon naturalmente

El colon, o intestino grueso, es el tramo final del sistema digestivo. Su función principal es la de producir la eliminación de los desechos del cuerpo, a través de las heces. Pero también tiene funciones que ayudan a nuestro sistema inmunitario, a través de la recuperación de elementos que nos resultan indispensables para la vida.
Debemos aprender como limpiar el colon naturalmente, para evitar enfermedades como el cáncer colorectal, pólipos, colitis, diverticulitis o colon irritable. La manera más natural de hacerlo es a través de una dieta en la que incluyamos una serie de alimentos.Alimentos ricos en fibra

Es importante incorporar fibra en nuestra dieta, para mantener limpio nuestro colon. Debemos tratar de que la fibra esté naturalmente en los alimentos que consumimos, y no que haya sido agregada artificialmente. Es aconsejable, por lo tanto, preferir la harina integral que la harina común a la que se le han agregado, posteriormente, semillas de salvado.
Los alimentos que contienen fibra naturalmente son las frutas frescas y secas, las verduras y hortalizas, las legumbres y el cereal integral. Este último puede consumirse en pan, como grano, o en pasta.Agua

Es importante consumir más agua cuando comemos más fibra, porque si no se puede producir algún estreñimiento. La cantidad de agua a tomar variará de acuerdo a nuestra edad, actividad física y temperatura exterior, pero oscila, normalmente, entre 6 y 10 vasos diarios. Si existen enfermedades de los riñones o insuficiencia cardíaca, es aconsejable consultar con un médico.Calcio

Es un elemento que ayuda a reducir el riesgo de cáncer colorectal. Es aconsejable consumirlo desde alimentos que lo contengan en forma natural, y no en los que tengan "calcio agregado". De esta manera, los asimilaremos mejor. Los alimentos que contienen calcio son el sésamo, las verduras de hoja verde como la espinaca, la acelga y el brócoli, el salmón, las sardinas y las almendras.Vitamina D

Esta vitamina es imprescindible para que el organismo asimile bien el calcio.
Nuestro cuerpo produce esta vitamina cuando la piel se expone directamente a la luz solar. Se puede tomar sol a primera hora del día y al atardecer.
También podemos ingerir vitamina D a través de alimentos como el salmón, la caballa, las sardinas y el huevo.Ácido fólico (vitamina B9)

Ayuda a nuestro organismo a crear células nuevas. Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon. Lo podemos incorporar consumiendo verduras de hojas verdes (acelga, brócoli, espinaca), espárragos, guisantes, lentejas, garbanzos, fresas, naranjas, papaya.Magnesio

Este mineral es importante para la regulación del tránsito intestinal, y reduciré el riesgo de cáncer. Podemos incorporarlo consumiendo cacao, semillas de calabaza, semillas de lino, semillas de girasol, almendras, anacardos, nueces de Brasil, judías blancas, guisantes y verduras de hojas verdes.
Así como existen alimentos que debemos incluir en nuestra dieta, hay otros que es aconsejable omitir.Carnes rojas y procesadas

Estos alimentos generan putrefacciones que se depositan en el intestino y pueden intoxicarnos. Para mantener la ingesta de proteínas necesarias, se puede reemplazar la carne roja por carne de ave ecológica, pescado, huevos y legumbres.

Lácteos

Si tenemos colon irritable deberemos evitar consumir leche y sus derivados

El Kuzu

El kuzu o kudzu es una raíz en polvo que podemos tomar, ya que tiene propiedades regeneradoras y reguladoras para nuestro colon. Se puede encontrar en las tiendas de dietética, y se consume mezclando una cucharada de este polvo en un vaso de agua fría. Es conveniente NO USAR una cuchara de metal, sino una de madera o porcelana. Una vez disuelto el polvo en el agua, metemos la mezcla en un cazo y colocamos a hervir, sin dejar de revolver: Pasados dos minutos, a fuego lento, la textura del preparado cambiará, se volverá transparente y espeso. En ese momento debemos apagar y dejar enfriar. Luego tomaremos una cucharada de este preparado, lejos de las comidas, una o dos veces al día, hasta notar mejoría.
Todas estas indicaciones vienen de mi experiencia personal. Hay mucha información en Internet sobre como limpiar el colon naturalmente, pero no todo lo que se puede leer es exacto o confiable. Cada persona puede tener síntomas distintos, o intolerancia a algunos elementos, por lo que, en ningún caso, debe obviarse la consulta a un médico, que sabrá aconsejarnos como limpiar el colon naturalmente en nuestro caso.Sin embargo, si quieres conocer el método 100% natural que me ayudó a liberarme de forma definitiva de mi problema de colon irritable y si tienes 3-5 minutos para leer mi experiencia personal con este método. 

Quien sabe... Tal vez sea tu dia de suerte y te sirva a ti también ;) Haz click aquí para leer lo que funciona hoy

Fuente: este post proviene de Remedios Caseros Para el Colon Irritable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

enfermedades causas del estreñimiento colitis ...

Limpieza de colon casera

Como ya sabrás, existen muchas maneras de limpiar el colon. Afortunadamente para ti, muchos de estos métodos son baratos y se pueden hacer en casa. Una buena limpieza de colon mejora la salud general, ya que las toxinas y los desechos se eliminan del intestino grueso. La eliminación regular de la materia fecal es importante para tu bienestar general. El lavado y la desintoxicación del colon son me ...

enfermedades colitis colitis nerviosa ...

Como desintoxicar el colon

La desintoxicación es el proceso de limpiar el cuerpo de toxinas, su eliminación, neutralización o conversión. Desintoxicar el colon se refiere a la eliminación de estas toxinas del intestino grueso para mejorar la digestión y el estreñimiento. Tales toxinas provienen de nuestra dieta, el consumo de drogas, ciertos medicamentos y la exposición al medio ambiente (humo y otros contaminantes que inh ...

colon salud enfermedades ...

Remedio natural contra el colon irritable

El síndrome del intestino irritable o colon irritable, como se conoce popularmente, es una enfermedad crónica que afecta a nuestro ritmo intestinal, provocando también en la mayoría de los casos la aparición de dolores abdominales. Aunque aún no se ha podido determinar la causa exacta que provoca la aparición de esta enfermedad, podemos afirmar que trastornos psicológicos, así como intolerancias a ...

medicina natural remedios caseros enfermedades comunes ...

4 formas naturales de hacer una limpieza de colon

Antes de presentar algunos alimentos y recetas específicas para hacer una adecuada limpieza de colon, es preciso tener en cuenta algunas consideraciones generales previas. Con las características propias de la dieta actual de los países occidentales, ya se podrán imaginar la cantidad de desechos tóxicos que se depositan en las paredes del intestino. Generalidades sobre la limpieza del colon Alguno ...

Consejos desintoxicantes limpiar el colon ...

Limpieza de colon en casa, 3 formas naturales para lograrlo 

El colon llamado intestino grueso, forma parte del final de nuestro sistema digestivo, cumple con diversas funciones como por ejemplo eliminar los desechos. Para evitar enfermedades te invitamos a realizar una limpieza de colón en casa con ingredientes naturales desechando lo que no necesita el organismo y toxinas que se encuentran retenidas. Por suerte, te enseñaremos diversos remedios caseros a ...

fibromialgia sincrome colon irritable dolor

Síndrome del colon irritable y fibromialgia

Síndrome de Colon Irritable y síntomas asociados Los problemas digestivos y las enfermedades gastrointestinales , como el intestino permeable, están en aumento en la actualidad. Con la mayor parte del sistema inmunitario localizado en nuestro intestino y tracto gastrointestinal, no es de extrañar que las enfermedades autoinmunes como la enfermedad celíaca sean tan frecuentes. Sin embargo, no es n ...

libros recomendados colon irritable como tratar el colon irritable ...

Ideas prácticas sobre como tratar el colon irritable

Ideas prácticas sobre como tratar el colon irritable El colon irritable es por mucho uno de los problemas más frecuentes y molestos que padece la mayoría de personas. Todos tenemos alguien cercano que se queja de dolores estomacales frecuentes, de sensación de que le va a explotar el colon o de diarreas continuas sin razón aparente. La verdad sea dicha, muchas personas sufren en la actualidad de ...

libros recomendados alimentos colon ...

Me han diagnosticado colon irritable, ¿qué debo comer?

Me han diagnosticado colon irritable, ¿qué debo comer? Si padeces de SCI (Síndrome de Colon Irritable), también llamado colitis nerviosa, debes poner especial cuidado en consumir alimentos que te ayuden a controlar los síntomas de este trastorno. Los alimentos para el colon irritable reforzarán tu sistema digestivo, devolviéndole la salud, al tiempo que ayudarán a combatir el estrés diario, que es ...

general salud

Jugo para perder peso y limpiar el colon. | perder de peso y limpiar el colon

El colon es la parte del intestino grueso que está comprendido entre el íleon y el recto.  El colon es la última parte del aparato digestivo. El colon está compuesto por cuatro secciones o partes. El colon ascendente,  el colon descendente, el colon transverso y el colon sigmoide. Dentro de sus funciones principales son: almacenar residuos, extraer agua, mantener el equilibrio de hidratación y abs ...

enfermedades medicamentos para el colon irritable remedios caseros para la colitis ...

Medicamentos para el colon irritable

Si sufres de síndrome de intestino irritable, este podría llegar a ser el informe más útil que tú hayas alguna vez leído. Antes de empezar, es importante hacer hincapié en que el colon irritable no se puede curar completamente de la noche a la mañana, pero se puede seguir un tratamiento para tratar de reducir los síntomas que más te molestan. Sin embargo, si tienes disciplina e información en cuan ...