Cómo transformar el miedo
Para transformar el miedo, lo más conveniente es que tomes conciencia de que tú eres mucho más que ese temor que te bloquea y te paraliza. Realizar ejercicios de relajación es una muy buena medida para poner orden en pensamientos y sentimientos. Además, también es aconsejable que encuentres referentes en tu entorno, personas que con su ejemplo inspiran en ti el amor por la superación y la fuerza de voluntad. Tú puedes seguir los pasos de esas personas al hacer propias actitudes y gestos que consideras como una semilla de bondad en tu vida. No solo puedes fijarte en gente de tu entorno más próximo sino también, en famosos conocidos por su trabajo. Por ejemplo, un deportista de élite.
Desde este mismo instante, deja de contemplarte únicamente como la persona que eres a día de hoy y lucha por llegar a verte como la persona que puedes llegar a ser, alguien con un potencial infinito de libertad y superación.
Que tengas miedo no significa que no puedas lograr el objetivo que te has marcado, simplemente, denota que necesitas un mayor esfuerzo para alcanzarlo. Pero no pasa nada por tardar más tiempo en alcanzar una meta. Vivimos en una sociedad que nos hace vivir tan pendientes de lo inmediato que, en muchos casos, corremos el riesgo de darnos por vencidos antes de tiempo.
Para transformar el miedo, tómate la vida con sentido del humor. El miedo es cobarde y sale corriendo cuando conviertes la risa en tu mejor mecanismo de defensa. ¿Y cómo reírte de aquello que hoy te preocupa? Siendo consciente de que este fantasma será inignificante e inexistente dentro de cincuenta años. A veces, nuestro propio ego nos llega a magnificar incluso nuestros temores.
Para que este artículo tenga un valor verdaderamente práctico en tu vida es recomendable que anotes en un diario cuál es el miedo que quieres saltar durante los próximos tres meses. Después, elabora un pequeño guión en el que anotes qué pasos concretos vas a dar para superarlo.
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