Cómo abrir caderas y potenciar la flexibilidad de las piernas

Ejercicos para trabajar las aperturas de las caderas. La zona de las caderas están relacionadas el segundo chakra y con las emociones. 1. Especial apertura de caderas 2. Yoga para apertura de caderas 3. Caderas y emociones 4. Especial apertura de caderas

Unas piernas estilizadas, fortalecidas y tonificadas, es el sueño de toda chica, pero hay que ponerse a trabajar en ello, también sabiendo que incluir alimentación saludable, y el no estar mucho tiempo sentada, pueden ayudar que junto con el ejercicio se logre la meta. Busca un sitio confortable allí en tu casa para realizar los siguientes ejercicios que te muestra el vídeo, y como siempre te digo ...

La sociedad en la que vivimos se caracteriza por el sedentarismo. Todos sabemos que es necesario hacer ejercicio, pero pocas personas conocen la importancia de potenciar también la flexibilidad. Tener un cuerpo flexible asegura una buena salud y, como veremos, también una mente flexible. Cuando somos niños parecemos estar hechos de una substancia eternamente elástica. Somos capaces de estirarnos a ...

¿Alguna vez te has fijado con la facilidad que se mueven los niños? Podríamos decir que están hechos de una sustancia super elástica que les facilita enormemente los movimientos. Sin embargo, según el niño se va convirtiendo en adulto esta facilidad de movimiento disminuye. Con los años no vamos volviendo rígidos y cada vez nos cuesta más estirar nuestro cuerpo. Esto, sin embargo, no tendría porqu ...

La celulitis aparece un día, de repente, y ya parece que nos tiene que acompañar siempre. Algunas afortunadas no pasan por este problema, pero en general, todas las mujeres tenemos, antes o después, celulitis en piernas, caderas y glúteos. ¿Qué podemos hacer para reducirla? Obviamente, una alimentación sana es esencial para ello, pero ademàs hay ciertos ejercicios que tienen un impacto tremendo en ...