Pilates para tonificar glúteos, caderas y piernas

A todos nos gustaría lucir un cuerpo bonito y tonificado, pero conseguirlo requiere un enorme esfuerzo y tiempo que no siempre queremos o podemos realizar. Sin embargo, existen zonas concretas que, tanto por nuestro propio gusto como por su visibilidad, nos interesa mantener más firmes y tonificadas, como los brazos, los senos y los glúteos. En artículos anteriores aprendimos varias rutinas de eje ...

Ejercicios increíbles para tonificar y endurecer tus glúteos, muslos y piernas, y todo lo que haya en medio de todo esto. ¡Luce como deseas! Piernas sexy y delgadas ¿Quieres tener piernas merecedoras de una falda corta? Estos movimientos te harán llegar a ese punto en muy poco tiempo. Elige unos pocos movimientos, o inténtalos todos para esculpir tus glúteos, muslos y piernas (eso incluye a los is ...

Una sesión más con cuatro ejercicios para que no dejes de definir tus piernas. Muy fáciles de seguir con un nivel medio. Empieza con tiempo para este verano. Suscribete a MI CANAL DE DEPORTES INMA ENRIMON es gratuito, y verás más sesiones deportivas

La celulitis aparece un día, de repente, y ya parece que nos tiene que acompañar siempre. Algunas afortunadas no pasan por este problema, pero en general, todas las mujeres tenemos, antes o después, celulitis en piernas, caderas y glúteos. ¿Qué podemos hacer para reducirla? Obviamente, una alimentación sana es esencial para ello, pero ademàs hay ciertos ejercicios que tienen un impacto tremendo en ...

Mantener la forma es muchas veces complicado y no porque tengas poca fuerza de voluntad o porque no tengas ganas. Hay muchos otros factores que nos imposibilitan ejercitarnos a diario; uno de ellos es la falta de tiempo para hacer deporte o ir al gimnasio. Si este es uno de tus problemas, estás a punto de ver el vídeo perfecto para ejercitar y tonificar tus piernas y glúteos en muy poco tiempo y e ...

Los glúteos y los músculos de las caderas son músculos muy importantes: funcionan durante la estabilidad (nos mantienen de pie) y la marcha, mantienen nuestra postura corporal sana, mejoran nuestra estética… Es necesario mantenerlos fuertes, ya que son músculos que tienden a debilitarse con mucha facilidad si no se trabajan. Es por ello que te enseñamos en éste video cómo tonificarlos con ejercici ...

Los ejercicios para glúteos y caderas son una buena forma de moldear la figura y tonificar la musculatura de la zona y podemos incluso realizarlos desde la comodidad de nuestras casas. Es complicado y hay mucha gente que dice no poderse adelgazar una parte específica del cuerpo, y esto en cierto modo es verdad, sobre todo si entendemos que cuando perdemos grasa la perdemos de todo el cuerpo y sobr ...