PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 0 veces
La valoración media de 4 personas es: Muy buena

Cinco Causas de Estrés

Cinco Causas de Estrés


Existen situaciones que producen estrés aunque a veces, no seamos conscientes de todo el estrés que vamos acumulando a lo largo del año. En la recta final de 2014 es un buen momento para hacer balance y reflexionar. Por ello, en primer lugar, conviene identificar posibles cambios que se han producido en el estilo de vida de una persona durante estos meses.

¿Qué situaciones producen estrés?

La muerte de un familiar o de un amigo íntimo

La muerte de una persona nos conecta con el poder de la ausencia. Echar de menos a alguien, descubrir que ya no está, es doloroso. Existen gestos tan cotidianos como el de tener que borrar el número de teléfono de una persona querida de la agenda de contactos.

Cambio en el estado sentimental

En mayor o menos medida, todo cambio en el estado sentimental también puede ser motivo de estrés. Divorcio, ruptura de pareja, nuevo noviazgo, dudas en la relación, el juego de ni contigo ni sin ti, rechazo amoroso, los rasgos de una amistad amorosa que llevan a confusión… Los temas del corazón afectan de lleno al núcleo personal, por este motivo, es muy importante cuidar de uno mismo y tener paciencia.

El secreto para minimizar las penas de amor es conectar con el momento presente.

Cambios en el tiempo de ocio

El estrés no tiene por qué estar vinculado únicamente con experiencias negativas. Un cambio en el ocio personal también puede ser un factor estresante. Por ejemplo, conocer a un nuevo grupo de amigos es emocionante, pero en esta etapas las personas están más tensas ante el exceso de expectativas y el deseo de querer causar una imagen agradable a los demás.

Cambios profesionales

El final de la realización de los estudios universitarios, un trabajo mal pagado, un empleo que no conecta con la vocación profesional, los problemas con el jefe, la falta de comunicación en el equipo, un despido profesional, el desempleo de larga duración… son factores estresantes.

Miedos personales

Los miedos personales son causa de estrés, son un bloqueo interno que frenan el potencial personal. En ese caso, es esencial identificar los temores con el objetivo de poder superarlos.

Artículos Relacionados:

Cinco tips para controlar el Estrés Laboral

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Consejos para Parejas estres matrimonios

5 posibles causas de estrés en el matrimonio

Estas son las cinco causas de estrés más frecuentes durante el matrimonio que producen desgaste y sufrimiento. Una relación de pareja también puede ser vulnerable ante el efecto del estrés. Esta es una de las razones por las que es muy positivo que las parejas tengan amigos puesto que la amistad se convierte en un antídoto frente a esos roces y conflictos de la rutina y la convivencia. ¿Cuáles son ...

Salud causas de estrés

6 causas frecuentes de estrés

Estas son las causas frecuentes de estrés que pueden condicionar tu calidad de vida de una forma negativa. Muchos fisioterapeutas tratan casos relacionados con el estrés en su consulta ya que algunos dolores tienen un origen psicosomático. ¿Cuáles son las seis causas frecuentes de estrés? En Fisiostar te lo contamos. 1. Falta de descanso adecuado El descanso es uno de los ingredientes más importa ...

auto-control estrés psicología ...

LOS DISTINTOS TIPOS DE ESTRÉS QUE PERJUDICAN TU SALUD !!

El estrés en pocas cantidades es necesario, pero en exceso: causa estragos a la salud. El manejo del estrés puede resultar complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, síntomas, duración y enfoques de tratamiento.... Analicemos cada uno de ellos para poder exigir al especialis ...

general afecciones del cabello causas calvicie ...

¿Caída de pelo por estrés? conoce aquí las causas mas comunes

Sí, aunque parezca que no sea cierto, existe lo que se conoce la caída de pelo por estrés y de hecho es una de las causas más comunes de la caída del cabello entre las mujeres. Dependiendo del nivel de estrés puede haber hasta 3 tipos diferentes de caída de pelo por estrés. Si estás interesado/a en conocer cuáles son estos tipos de caída del cabello, entonces te recomendamos que sigas leyendo, ade ...

Flexibilidad Siente Ansiedad ...

Meditación para el estrés y la ansiedad

Cuando el estrés y la ansiedad se convierten en factores habituales en la vida de una persona, debe tomar conciencia de este malestar físico y emocional para poner un remedio. Con frecuencia, tanto el estrés como la ansiedad surgen como el resultado del efecto de la acumulación de tensiones internas no resueltas y sufrimientos reprimidos que necesitaban ser expresados. ¿Por qué la meditación y la ...

Consejos sobre salud estres salud ...

5 consejos para reducir el estrés en el trabajo

Cinco causas del estrés laboral y cinco remedios para combatirlo de forma práctica. El estrés produce malestar en el estado de ánimo cuando esta sensación de vivir a contrarreloj es una nota constante en el despacho. Reducir el estrés es un objetivo de salud que no solo daña tu vida personal, sino también, profesional. Síntomas de estrés en el trabajo Las molestias físicas del estrés producen una ...

Consejos de Psicologia ansiedad estres

¿Cómo saber si sufrimos estrés?

El estrés puede darse en distintos grados y escalas. Existen cinco síntomas que indican que el nivel de estrés que sufre una persona es muy alto. Coincidiendo con las vacaciones de Semana Santa es un buen momento para hacer una pausa profesional y hacer cambios en el estilo de vida presente. ¿Cómo escuchar estas señales de alarma? Cinco indicios de estrés alto 1. Incapacidad personal para concentr ...

general consejos para parejas amor ...

Causas de Estrés en las Relaciones de Pareja

El estrés es un sentimiento que puede experimentarse en distintos ámbitos de la vida, también en el plano personal. El estrés puede darse en las relaciones de pareja y este sentimiento aumenta de una forma notable durante las vacaciones de verano cuando las parejas se reencuentran en una convivencia más intensa. El estrés perjudica la salud del amor por lo que es muy importante estar atento ante l ...

estrés estrés síntomas estrés consecuencias ...

¿Qué es el estrés? Tipos, síntomas, causas y tratamiento

El Estrés es algo de lo que escuchamos hablar a diario: Dentro de tu familia, tus amistadas, en el trabajo. En esta época moderna donde todo urge, todos estamos expuestos a caer en sus garras pero ¿Sabes realmente qué es el Estrés? De eso hablamos hoy en este artículo donde aprenderás: Qué es y los cambios que genera en el cuerpo; los tipos de estrés que existen; cuáles son sus causas y los síntom ...

general

MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD EN CINCO PASOS

       Cómo manejar el estrés y la ansiedad, calma tu alma y despeja tu mente  Como dice el famoso cartel                                                                                                        "manten la calma y sigue adelante"             O como dice la periodista Barbara Baron:  "No espere a que sus sentimientos cambien para tomar medidas. Inicie la acción y sus se ...