Blog de trendsandfit Idea guardada 3 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

CHOCO COOKIES FIT

cookies de chocolate


Hoy os traigo una receta fit muy sencilla de preparar que os servirá para desayunar cualquier día. Son muy bajas en grasas y he bajado el índice glucémico al utilizar harina integral, chocolate sin azúcares y edulcorante.

Post Publicado el Martes 14 de Julio de 2015

01. Ingredientes cookies de chocolate
Muy buenas chicas!! Hoy os traigo una receta fit muy sencilla de preparar que os servirá para desayunar cualquier día. Son muy bajas en grasas y he bajado el índice glucémico al utilizar harina integral, chocolate sin azúcares y edulcorante.

Salen unas 20 galletas y en total tienen 987 calorías, 34 gramos de proteínas, 133 de Hidratos de Carbono y 36 gramos de grasas.

Por unidad: 49,35 calorías, 1,7 gramos de proteínas, 6,65 gramos de hidratos y 0,9 de grasas

Ingredientes para las choco cookies fit: 

1 plátano

1 huevo

80 gramos de harina integral de avena

55 gramos de cacao desgrasado

50 ml de leche de coco

30 gramos de almendras molidas

3 onzas de chocolate negro sin azúcares cortadas a cuchillo o pepitas de chocolate

Sucralosa al gusto

Paso a Paso de las choco cookies fit

En primer lugar encendemos el horno a 150-160 grados con calor arriba y abajo.

En un bol para batidora, batimos el plátano a trozos, el huevo y la leche de coco. Una vez que obtenemos una masa fina, le añadimos cacao desgrasado y las almendras. Los mezclamos con una cuchara hasta obtener una masa homogénea.

Ahora es el momento de corregir la dulzura. Yo no le pongo casi nada de sucralosa porque el cacao desgrasado ya es suficiente dulce a mi gusto.

Sobre papel vegetal, vamos repartiendo la masa con una cuchara y le damos una forma más o menos redondeada. No os preocupéis si veis que es un poco líquida la masa, es para que después no sean tan secas.

Colocamos sobre cada galleta, pepitas de chocolate y horneamos durante 15 minutos.

Aquí tenéis unas galletas perfectas para desayunar!

Paso a paso en imágenes de las choco cookies fit:

02. Batir Ingredientes cookies de chocolate


03. HAcer galletas cookies de chocolate


04.gotas para cookies de chocolate


05. Bodegon con las cookies de chocolate


06. Bodegon para cookies de chocolate


Trends & Fit es un blog de fitness para mujer, y estilo de vida con consejos cómo mantenerte en forma y verte guapa sin arruinarte. El fitness para mujer al alcance de todas! Trends & Fit un blog de fitness para mujer escrito por una blogger  amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de fitness para mujer con ejercicios específicos, blog de fitness con pautas de nutrición.

Trends & Fit es un blog de nutrición para mujer, y estilo de vida con consejos nutricionales para mantener tu línea sin grandes esfuerzos. Recetas fitness para la mujer al alcance de todas en tu blog de nutrición! Trends & Fit un blog de nutrición para la mujer escrito por una blogger  amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de nutrición con pautas de nutrición, de hidratación deportiva y recetas fit .

Fuente: este post proviene de Blog de trendsandfit, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Tronco de huevo con pavo y queso

Hoy os traigo una receta fitness que tiene una pinta excepcional, que es muy sabrosa y que además también la podéis utilizar para hacer un primero majo cuando tengáis invitados en casa. La verdad es q ...

Recomendamos

Relacionado

Destacado recetas fit

CHIPS AHOY DE CHOCO FIT

Hoy os traigo una receta fitness para preparar unas Chips Ahoy de choco fit muy fácilmente. Con esta receta me salieron 23 galletas y quedaron bastante conseguidas. Lo único que os he de decir es que no crujen tanto como las originales Post Publicado el Martes 06 de Octubre de 2015 Muy buenos días bonitas!! Qué tal va el martes?? Pues yo... aquí estoy, con la receta fitness dulce de la semana, que ...

general destacado recetas fit

PLUMCAKE FIT DE CHOCO Y COCO (Integral)

Hoy vengo con otra receta fit de esas que me encantan por lo tiernas que quedan! Es un plumcake fit en el que he reducido los hiratos de carbono (no lleva azúcares añadidos) y he reducido muchísimo las grasas ya que no lleva mantequilla, el chocolate es desgrasado y... Post Publicado el Martes 30 de Junio de 2015 Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy vengo con otra receta fit de esas que me encan ...

Destacado recetas fit

GALLETAS CHOCO BOMBÓN FIT

Muy buenas chicas!! Aquí tenéis unas galletas para desayunar o merendar o que os van a dejar ojipláticas. La receta fitness de hoy no os llevará más de una hora prepararlas y os aseguro que os encantarán. Son crujientes, muy sabrosas, bajas en grasa y sin azúcares añadidos. Post publicado el 12 de Enero de 2016 Muy buenas chicas!! Aquí tenéis unas galletas para desayunar o merendar o que os van a ...

general destacado recetas fit

SÚPER ALBÓNDIGAS FIT

A cuántas os gustan las albóndigas y no las hacéis porque tienen exceso de grasas? Yo me uno al grupo porque no suelo comer fritos. Además de contener exceso de grasas, digestivamente no me sientan bien. Sin embargo, el sabor de una albóndiga, es el sabor de una albóndiga… Post Publicado el Miércoles 10 de junio de 2015 Muy buenas TrendyFiters!! A cuántas os gustan las albóndigas y no las h ...

general destacado recetas fit

SORBETE DE FRESA Y COCO FIT

Pues para el calor, os traigo esta receta fitness que está muy rica, es un postre muy bajo en grasas que podréis hacer muy fácilmente. La prepararéis en tan solo diez minutos y necesita tres horas de frigo. Así que hoy mismo, ya la podríais hacer en casa. Os apuntáis? Post Publicado el Martes 28 de Julio de 2015 Muy buenos días chicas! Qué tal estáis? A punto de ir de vacaciones? Nosotros ya estam ...

Destacado recetas fit

ESPAGUETIS CARBONARA FIT

Hoy tocaba receta fitness, verdad?? Pues bien, la cosa parece que va de cocina italiana esta semana, porque el otro día me hice unos espaguetis carbonora fit que quedaron deliciosos. La salsa es muy sencilla, pero debéis tener en cuenta los tiempos de cocción que os marco para que no se corte, dejarla templar y listo. Post Publicado el Miércoles 16 de Septiembre de 2015 Muuuy buenos días bonitas!! ...

general destacado recetas fit

NOCILLA FIT O CREMA DE CACAO

Hoy os traigo una crema de cacao fit para substituir la Nocilla tradicional en los días que tenemos tanto antojo. La textura y sabor no es exactamente la misma ya queda más líquida y el sabor no es tan dulce, pero sí que es un buen substituto. Post Publicado el Viernes 19 de Junio de 2015 Muy buenas chicas!! Hoy es viernes, no tocaba post, pero os traigo uno extra en compensación a que el lunes no ...

Destacado in fit

SI NO TIENES TIEMPO, ÉSTE ES TU ENTRENO: CIRCUITO FIT FLASH

Muy buenos días bonitas!! Qué tal estáis? Hoy os traigo un circuito fit flash con el que los días que no podáis ir al gym o hacer vuestra rutina habitual, salvaréis el entreno con tan solo estos tres ejercicios... Post Publicado el Lunes 01 de Febrero de 2016 Muy buenos días bonitas!! Qué tal estáis? Hoy os traigo un circuito fit flash con el que los días que no podáis ir al gym o hacer vuestra ru ...

general destacado recetas fit

CÓCTEL CON CREMA DE GAMBAS FIT

La receta fitness que os traigo hoy es un coctel de gambas, la diferencia con el tradicional es que la salsa no se ha preparado con mahonesa y por tanto, tiene menos grasas, pero además, a la salsa le he añadido un ingrediente especial para que tenga más sabor a marisco!! Post Publicado el Miércoles 22 de julio de 2015 Muy buenos días bonitas!! Cómo estáis?? Mientras os estoy escribiendo el post d ...

general destacado recetas fit

MOUSSE DE MANGO FIT

Muy buenas chicas!! Como que el calor ya lo tenemos encima, hoy os traigo un postre muy fresquito que además podréis tomar cualquier día de la semana porque es muy bajo en azúcares y sin grasas. Post Publicado el Martes 26 de Mayo de 2015 Muy buenas chicas!! Como que el calor ya lo tenemos encima, hoy os traigo un postre muy fresquito que además podréis tomar cualquier día de la semana porque es ...