Elimina la celulitis o piel de naranja
Hola!
Aprovechando que llega San Valentín me mandan miles de ofertas para tratamientos relajantes en Spa en pareja, sugerencias de regalos de belleza para tu chica, y unas de las ofertas más demandadas en esta época son tratamientos liporeductores para conseguir reducir la piel de naranja y la dichosa celulitis.
Qué es la celulitis
La celulitis es un problema típico del sexo femenino que se da como consecuencia de que no tenemos un buen retorno venoso ni un buen drenaje linfático por lo que se forman grumos de grasa anormales en capas internas de la piel.
No está estrechamente ligado al sobrepeso porque podemos encontrar mujeres muy delgadas con este problema pero sí hay una estrecha relación de celulitis con alimentación, sobre todo cuando nuestra dieta es muy rica en azúcares. El problema se agrava cuando bebemos poca agua y alta cantidad de sal.
La celulitis empeora cuando, a través de la alimentación, el cuerpo recibe más energía de la que necesita en realidad. No puede quemarla y la grasa sobrante se acumula sobre todo en el tejido conjuntivo de caderas, glúteos y muslos. Otro papel importante es el de las hormonas. Los estrógenos no sólo hacen más flexible el tejido conjuntivo, sino que también influyen en la distribución de la grasa. Variaciones hormonales, como las que ocurren durante la pubertad, el embarazo, la menopausia, la menstruación o por influencia de la píldora anticonceptiva y ahora también la píldora del día siguiente, causan retención de líquidos que aumenta a su vez la tendencia a desarrollar celulitis.
Hay varios factores que influyen tanto en la aparición de la celulitis como en su avance.
Principales factores que influyen en la celulitis
Se puede empezar desde ahora siguiendo éstas reglas básicas para tratar este problema:
La sal retiene líquidos y provoca que se hinchen los tejidos.
El café y el cigarrillo son vaso-constrictores, disminuyen el diámetro de los vasos, e impiden la oxigenación de los tejidos
Las bebidas alcohólicas favorecen la retención de líquidos, la celulitis y la hinchazón de piernas, además de que tienen un alto contenido calórico.
Hay que evitar permanecer largo tiempo sentada o de pie. Si el trabajo obliga a estar quieta largo tiempo, procura estirar las piernas de vez en cuando. Si está sentada, al menos cada hora párate y camina dos minutos y haz algunos movimientos que permitan estirar y relajar los músculos.
Siéntate correctamente con las rodillas paralelas y los pies apoyados en el suelo. No cruces las piernas, ya que la presión sobre la zona pélvica dificulta la circulación a nivel inguinal.
Toma precauciones con los anticonceptivos. Recuerda que los estrógenos contenidos en los anticonceptivos orales favorecen la retención de líquidos y la aparición de la celulitis. Si ya tienes celulitis o te da miedo a ser propensa, será mejor que evalúes la posibilidad de hacer uso de otro anticonceptivo, aunque te digan que esto es falso.
Despídete de los tacones altos. Además de provocar dolores en los pies, dificultan la circulación de la sangre. El calzado perfecto debe tener un tacón con una altura entre 3 y 5 cm., de esta forma el talón puede desarrollar con toda normalidad la función de bomba sanguínea.
Olvídate de la ropa muy ajustada. Si no quieres tener celulitis, será mejor sacrificar la moda por evitar tener este problema: jeans, cinturones apretados, ropa interior con elásticos fuertes, pantalones estrechos, etc., son un obstáculo para la circulación, principal causa de la aparición de la celulitis.
Lucha contra el estreñimiento. El intestino flojo, es un aliado de la celulitis: la presión que ejerce sobre el bazo, impide el flujo correcto de la sangre hacia el corazón y afecta la circulación. Si lo padeces, lleva una dieta rica en agua, fibra, frutas y verduras.
Beber agua en abundancia depura el organismo y favorece la eliminación de desechos y toxinas. Lo ideal es tomar dos litros al día, empezando con un vaso en ayunas y tomando uno cada hora. Si puedes, intenta tomar algún diurético natural como agua de jamaica o de toronja sin azúcar, lo que ayudará a eliminar líquidos de una forma más rápida.
Haz ejercicios. La actividad física es un entretenimiento que además favorece la combustión de calorías, impide la acumulación de grasas, tonifica los músculos y favorece la circulación. Así que practica algún deporte aeróbico como nadar, correr, trotar, etc.
Hay diversos factores influyen para que una persona tenga celulitis y en la cantidad de celulitis que tiene: los genes, el género, la cantidad de grasa corporal, la edad y el grosor de la piel. Todos son factores asociados a la cantidad de celulitis que se tiene y a lo visible que ésta resulta.
Plantas beneficiosas para combatir la celulitis
Una vez que sabemos todos los factores de nuestra vida diaria que agravan este problema podemos optar por consumir ciertas plantas que son beneficiosas para poder contrarrestar cada uno de los factores contribuyen a que aumenten estas acumulaciones de grasa.
Siempre antes de empezar un tratamiento anticelulítico lo más adecuado es comenzar con un tratamiento depurativo que nos ayude a limpiar el hígado, drenar líquidos y eliminar toxinas. ¿Por qué hay que limpiar el hígado? Pues porque es nuestro cubo de la basura y está expuesto a mucha suciedad. Es nuestro centro de control, nuestro centro depurativo, el que nos bloquea sustancias que si están circulando por nuestro organismo pueden resultar tóxicas y ¿qué hacéis con el cubo de la basura de vuestra casa? Lo limpiáis, ¿verdad?
¿Qué tratamiento podemos utilizar para depurar nuestro hígado?
En esta ocasión recurro a un laboratorio nuevo pero muy muy completo en cuanto a sus líneas de productos. Es Prisma Natural que posiblemente lo desconozcáis y concretamente uno de sus productos Solución Celut Lipo-Dren cuya composición es la siguiente:
Cafeína
Ortosifón
Cola de Caballo
Azahar (citrus aurantium)
Sauco
Grama
Fumaria
Alcachofa
Fucus
Rábano
Garcinia Cambogia: Contiene HCA
Stevia Rebaudiana
Un conjunto de plantas drenantes y depurativas que bloquean el apetito, mejoran el tránsito y queman grasa localizada. Con este primer tratamiento conseguiremos reducir mucho volumen para motivarnos y continuar con la segunda parte del tratamiento, el tratamiento anticelulítico.
Podemos utilizar otro magnífico producto del mismo laboratorio, Prisma Natural, que se llama Perfil Celut y ¿por qué me gusto? Pues porque reúne las propiedades de varias plantas medicinales indicadas para este problema:
La piña que ayuda a drenar, es antiedemotosa y nos mejorará al disminuir la retención de líquidos
Las semillas de guaraná con propiedades para movilizar la grasa localizada.
El vinagre de sidra como drenante
La papaya con grandes propiedades digestivas de grasas
La hoja de mate que también ayuda a movilizar grasa anclada localizada
Las hojas de Vid roja que ayuda a favorecer el retorno venoso.
El producto que acabo de describir es muy completo para tomarlo vía oral pero hay que ayudar vía tópica con un buen masaje diario que nos ayude a desinfiltrar esa grasa localizada. En mi opinión una de los mejores laboratorios es Galenic con su Elancyl, ya que penetra muy bien en capas profundas no es pegajoso y se absorbe rápidamente.
Tratamiento de celulitis para embarazadas
Pero retomando el inicio, ¿cómo me voy a olvidar de aquellas mujeres que han dado a luz recientemente? ¿cómo me voy a olvidar de que es un estadio en el que el cuerpo de la mujer sobre unos cambios brutales? Pues bien a continuación os redactó algunas de las modificaciones después del embarazo.
Durante el embarazo y el parto, tu cuerpo se ve sometido a muchos cambios que pueden dejar huella después de dar a luz. Tu piel puede parecerte más flácida, menos tonificada. La disminución de las hormonas del embarazo en la sangre también puede generar un resecado de la piel y un aspecto de la tez enturbiada. También es posible que tengas algunos kilos de más.
Pueden haber aparecido estrías, por el efecto de las modificaciones hormonales y el estiramiento de la piel. Las hormonas también pueden favorecer la formación de celulitis. Y si te han hecho la episiotomía o has tenido un parto por cesárea, la cicatriz puede ser molesta, o dolerte, durante varias semanas después del parto.
A causa de todas estas modificaciones, las mamás suelen tener problemas para reconocer su cuerpo después del parto. Tómate el tiempo de recuperar tu silueta y recuperar el control de tu nuevo cuerpo de mamá.
Como muchas de vosotras estaréis dando el pecho supongo que os dé miedo tomar algún producto vía oral por lo que en primer lugar si os parece os doy unos consejos que si podréis realizar.
Después de dar a luz es importante retomar la actividad física y tomar una alimentación equilibrada para ayudarte a remodelar tu silueta. Sin embargo, también es necesario que trates a tu cuerpo con moderación durante los primeros meses después del parto y debes elegir ejercicios adecuados.
- Una vez que termina el sangrado de postparto: caminar
- A las seis semanas: natación
- Tras la recuperación del suelo pélvico: abdominales
- A los cuatro meses: ejercicios cardiovasculares en un gimnasio o al aire libre (tenis, natación deportiva, ciclismo).
- Al año: correr y todos los demás deportes.
He aquí algunos ejemplos de ejercicios que puedes practicar a diario en casa:
Para relajar la espalda (desde el primer mes)
Ejercicios para relajar la espalda
Posición: Recostada sobre la espalda, con las piernas flexionadas, los talones cerca de los muslos, las manos sobre el vientre, la cabeza en el suelo y el mentón hundido.
Ejercicio: Mueve suavemente la pelvis hacia adelante, para que la espalda se pegue más al suelo. Al espirar, sube la pelvis y vuelve a pegarla al suelo al inspirar.
Duración: Mantén esta posición durante 10 minutos, espirando por la boca.
Para tonificar el vientre (tras la recuperación del suelo pélvico)
Posición: Estirada en el suelo, con el mentón hundido, las rodillas flexionadas y los pies en el aire, coloca las manos sobre las rodillas.
Ejercicio: Sin moverte, empuja las manos hacia las rodillas y las rodillas hacia las manos.
Duración: Durante 20 segundos.
Repetición: Repite este ejercicio 6 veces con 30 segundos de recuperación.
Para reafirmar los muslos y tonificar los hombros
Posición: Sentada en una silla, con los pies separados al ancho de la cadera, coloca las manos sobre las rodillas.
Ejercicio: Con las manos empuja las rodillas intentando cerrarlas y haz resistencia con las rodillas.
Duración: Mantén esta posición durante 30 segundos.
Repetición: Repite este ejercicio 4 veces con 20 o 30 segundos de recuperación.
Pero podéis recurrir a productos vía tópica que os ayude a recuperar la silueta y a obtener mayor firmeza como es el gel firmeza corporal que nos ofrece Mustela. Este gel tiene las propiedades que se piden para un gel de este tipo. El Gel firmeza corporal, específicamente formulado para las recientes mamás, tonifica y reafirma la piel para ayudar a remodelar la silueta después del parto gracias a su asociación única de activos e ingredientes de origen natural:
- Péptidos de aguacate, activo antitiranteces patentado que aporta elasticidad, flexibilidad y confort a la piel.
- Centella asiática, potenciador de firmeza que tonifica los tejidos para una acción reafirmante intensa.
- Sophora japonica, con propiedades desinfiltrantes que contribuye a remodelar la silueta.
Aprovechad para decirle a vuestra pareja que podría sorprenderos con un tratamiento de belleza para que os ayude a alcanzar el objetivo.
¿Habéis probado a hacer todos estos consejos o alguno de ellos? ¿Os medís para ver los resultados tras cada tratamiento liporeductor o anticelulitis que hacéis?¿es dolorosa vuestra celulitis?
Ánimos a también a las recientes mamás y cuanto antes os pongáis con ellos mucho antes conseguiréis los resultados.
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Un saludo,
Bea
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