¿Cardio SÍ o cardio NO? Cuánto, cómo y para qué

De nuevo por aquí, más espaciada, más lenta, como el periodo de vacaciones en el que estamos.¿Va todo bien? ¿Os cuidáis la piel bajo el sol? ¿Aprovecháis para dormir más? Yo ya tengo listo mi siguiente ingreso hospitalario, el 19 de agosto. Fiesta de despedida de la vesícula este fin de semana, estáis invitados a bañarla en vino conmigo ;-). Vosotros enviaréis fotos de pies en la arena, y yo de go ...

Esto va a ser una especie de guía para informarte de si los antiinflamatorios (hablaré de los no esteroideos, AINE) son buenos o no para diferentes lesiones según estudios científicos como son Non-steroidal anti-inflammatory drugs in sports medicine: guidelines for practical but sensible use de J A Paoloni y col. y Non-steroidal anti-inflammatory drugs for athletes: An update de J.-L. Ziltener y c ...

Desde hace tiempo el debate sobre la inseminación casera ha llegado a nuestro país. Ya es algo que se hacía desde hace años, pero por algo parece haber estallado un pequeño boom. Fuera de España, es también una opción desde hace tiempo. Por todo ello he querido hacer mi propio análisis: ¿Quiénes pueden hacer inseminación casera? Mujeres con buena reserva ovárica con o sin pareja. Mujeres en parej ...

Fuente: Montaplex Hoy en día, de forma paralela a la popularización de las prácticas deportivas, se ha generalizado el uso de las ayudas ergogénicas, basado en la idea de que estas benefician el rendimiento y la capacidad de entrenamiento, disminuyen la sensación de fatiga, favorecen la recuperación de lesiones musculares y óseas e incluso producen cambios de peso y mejoran la apariencia corporal. ...

¡Buenos días! No acostumbro a hablar de ciertos temas en el blog, pero hoy voy a hacer una excepción porque lo amerita. Desde hace poquísimo me he interesado en el tema de las copas menstruales. Siempre se ha dicho de ellas que son una opción ecológica para los "días rojos", y que al año podemos llegar a ahorrarnos un dinerillo. Pero también tiene sus detractoras, quienes dicen que es po ...

Eva me pide que le recomiende bebidas isotónicas porque ha empezado a hacer ejercicio. Estar bien hidratados es fundamental. No podemos olvidar que la mayor parte de nuestro cuerpo es agua. De hecho somos agua en un 65%, y el líquido que ingerimos nos ayuda a mantener el pH del cuerpo y a deshacernos de las toxinas. Mientras hacemos ejercicio perdemos líquidos a través del sudor y muchos creen que ...

Desde que llevo escribiendo en este blog han cambiado mucho las cosas. Cuando empecé tenía 9 años y entendía las cosas como si todas tuvieran magia. ¡Se solucionan solas y rápido! pensaba... pero no, no es así. En Europa hay ayudas... en España no las hay, mucha gente tampoco las quiere. Algunos creen que no son importantes, otros prefieren que se dedique el dinero de las ayudas a la investiga ...

¿Estás buscando opciones saludables de meriendas para adelgazar porque te han dicho que comer un snack o tentempié entre comidas es lo más efectivo para perder peso? Prácticamente todas las dietas incluyen meriendas, snacks, o comidas de media mañana y media tarde para "evitar que el metabolismo se ralentice" si pasas "demasiado tiempo sin comer". Yo también me creí esta histor ...

El Consejo Fit de la semana es para hablaros del pan. A raíz de un sándwich de sardinas que colgué en las redes las semana pasada, se abrió un pequeño debate sobre si es bueno o no comer pan. Internet está plagado de artículos en los que se nos recomienda dejar de comer pan, pero os aseguro que aporta más beneficios que efectos negativos Post Publicado el Jueves 14 de Enero de 2016 Buenos días chi ...