CANSINO

¿Quieres sentirte un poquito más libre? ¡Deshazte de estos malos vicios! Lo agradecerás. 1.    Posponer -Martes: A: ¿Vendrás a la fiesta del sábado? B: Bueno, no sé si podré, ya os digo algo estos días -Jueves: A: Dime si vendrás que tenemos que saber cuántos seremos B. Depende de cómo vaya de trabajo, ¿hasta cuándo tengo tiempo de avisar? (Bufff, ¡qué pereza! Y encima insiste…). -Sábado por ...

La mayoría de nosotros nos encontramos con personas manipuladoras en algún punto de nuestras vidas. Estos individuos pueden existir en nuestro medio ambiente personal o profesional. La idea con este post es que puedas ser consciente de las técnicas de manipulación psicológica y control que utilizan las personas manipuladoras y que puedas diferenciar entre la conciencia frente a la ignorancia, y el ...

Decir “NO” puede parecer fácil a priori, pero es una de las dificultades que más nos encontramos los psicólogos en consulta. Junto con la asertividad, son las habilidades sociales que se necesitan aprender y se trabajan con más frecuencia. No saber “decir NO” no es una tendencia de nuestro comportamiento que nos deje indiferentes; nos afecta, haciendo que percibamos falta d ...

Sé lo que estás pensando: “¿Qué es el bombardeo de amor? ¿Otro término más? ¿Una nueva red flag?“. Puede parecer que hay una nueva tendencia que afecta a tu vida amorosa cada semana, pero el bombardeo de amor no es nada nuevo. De hecho, el término fue acuñado por primera vez en la década de 1970, y muchas de nosotras hemos experimentado este comportamiento desde nuestros primeros enamoramientos en ...

Hace unas semanas asistí a una boda, que NO me podía perder. Y no, no era la mía. Este comentario, los que me seguís en las redes sociales, ya lo conocíais. Y no es por repetirme, pero es verdad. Era la boda de una de mis mejores amigas. De esas que conoces al comienzo de tu vida y se forjan lazos, que un largo tiempo sin contacto, no va a destruir. De esas amigas con las que te cruzas una tarde ...

La chía, científicamente llamada Salvia hispánica L, es una planta herbácea oriunda México y otros países como Nicaragua y Guatemala. Es una de las especies pertenecientes al reino vegetal que posee una concentración superior de Omega 3 en comparación con otros alimentos, y es cultivada, esencialmente por sus semillas y lo que puede hacerse con ellas. Las semillas de chía tienen un alto contenido ...

Después de tratarlos, nos sentimos como si una especie de `Drácula síquico’ nos hubiera drenado emocionalmente, dejándonos deprimidos, sin energía, con el ánimo apagado Todos conocemos por lo menos uno. ¿No lo crees? Haz una prueba sencilla: ¿Existe alguien que evitas o rehúyes, sea en persona o por teléfono? ¿A quién te cuesta mucho trabajo devolverle una llamada, porque la sola idea de hablar co ...

En la actualidad nos están vendiendo el que hay que hacerlo todo bien. La vida es bonita pero, no fácil . Abundan hoy los libros de cómo ser mejor …, cómo conseguir…, como si fuera “coser y cantar”, y si no lo consigues eres un fracasado. Hay mucho gurú del bienestar sin una formación adecuada que nos están vendiendo humo. Los profesionales de la salud mental… Los ps ...

Nadie nos enseña a expresarnos, nos enseñan a hablar pero no como hablar Cuando algo nos incomoda, o hay conversación que queremos tener, pero esta no es del todo amigable, se nos dificulta mucho hablar. ¿Por qué esto es así?, ¿tenemos algo mal o simplemente es que no sabemos cómo hacerlo? Hoy te voy a dar varias claves para expresar tus sentimientos abiertamente a quien quieras, sin que te sienta ...

El pensamiento es un complejo conjunto de conexiones neuronales que se activan y desactivan produciendo pequeñas descargas energéticas. Cuando estamos atorados en un pensamiento que nos bloquea y se convierte repetitivo, creándonos sensaciones de repetición o obsesión, neuronalmente también se produce esta repetición obsesiva de conexiones neuronales una y otra vez, cíclicamente. Cuando pensamos e ...