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Beneficios del café



¿Cuáles son los beneficios que tiene el café?

Catwalkers, en algún momento una de ustedes me pidió que hablara sobre las bondades que tiene el café y se me hizo una buenísima idea tocar el tema. Yo sé que el café ha ganado muy mala fama, pero como todo en exceso es malo, hoy en día hay muchos estudios que afirman que consumirlo con moderación trae numerosos beneficios a la salud.

Combate la celulitis

Se está usando en cremas anticelulitis y eso se debe a que la cafeína reactiva la circulación, ayuda a erradicar el líquido seroso que se instala en las cavidades y tejidos musculares e incrementa los niveles de moléculas que queman las grasas.

Protector para el sistema digestivo

El café es considerado un alimento protector por su efecto probiótico. Esto significa que alimenta la flora bacteriana que nos protege de la aparición de enfermedades.

Ayuda a la memoria

La cafeína sirve para aumentar la capacidad de alerta y estimula el sistema nervioso central- produce efectos benéficos a largo plazo sobre la capacidad de atención y la memoria.

Es rico en antioxidantes

El café se encuentra en el 6° lugar entre los 50 alimentos que son fuente de antioxidantes.  Son compuestos que protegen al organismo del daño oxidativo que causan las moléculas llamadas radicales libres, que producen la degeneración en las células. Esto es importante para evitar el desarrollo de enfermedades degenerativas.

Es un exfoliante de la piel

Su textura lo hace efectivo para suavizar las zonas ásperas de la piel y por su poder desintoxicante, ayuda a tonificarla y darle más firmeza así que es ideal para combatir la celulitis y piel de naranja. Lo único que tienes que hacer es prepararte un buen café en tu cafetera y apartar el café molido. Podemos agregarle un poco de aceite de oliva o dejarlo así como está, ya que contiene muchos aceites que son benéfico para la piel (sobretodo hidratantes). Frotamos en forma suave sobre la zona que queremos tratar y enjuagamos con agua.

Disimula las ojeras

La cafeína, como activador de la circulación sanguínea, descongestiona las zonas alrededor de los ojos hinchadas por la mala alimentación o el cansancio.

Cuida con que lo acompañas

Si bien el café parece ser un aliado para la salud, tenemos que prestar atención a sus acompañantes. “Hay que tener cuidado con los agregados, por ejemplo: ¿Cuánta azúcar le vas a poner? Y no hay que sumarle crema.



Espero estos consejos les sirvan para que mejoren su salud. Cuéntame si te sabes algún otro beneficio.

Un beso

Alexa

El artículo fue publicado en CatWalkCanal.

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