Batido para prevenir la cistitis




El batido de hoy es bueno por varias razones:
La primera de ellas es que es un estupendo modo de prevenir las infecciones de las vías urinarias. Esto se debe a las propiedades del arándano, cuyo zumo  inhibe la adhesión de bacterias a las células epiteliales del tracto urinario, reduciendo así el riesgo de infecciones. Es, por tanto un excelente preventivo de estas infecciones, si se toma con regularidad.
La segunda es que es estupendo para prevenir problemas del sistema circulatorio: El arándano favorece la circulación sanguínea pues posee propiedades fortalecedoras de los capilares. Todo ello unido a su riqueza en vitamina P lo convierte en un buen aliado para el tratamiento de enfermedades relacionadas con el aparato circulatorio. Su uso resulta eficaz en alteraciones como la arterioesclerosis, varices y hemorroides.
Y la última, es que tiene un sabor a muffin (o magdalena), que te evita muchas calorías, y te das el gustazo de poder saborearlo.
Ingredientes:
1 taza de yogur griego desnatado.
1 taza y media de arándanos
1/2 taza de leche desnatada
1 cucharadita de miel
1/4 de cucharadita de canela molida
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
¿Cómo lo preparamos?
Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batir hasta conseguir una consistencia homogénea.
Nos aporta 130 Kcal.
¿Qué os parece?
¿Os animáis a hacerlo?
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