ALIMENTOS SALUDABLES I

¡Ten a mano estas alternativas saludables para controlar tus antojos de golosinas cargadas de grasa y azúcar! Cuando esos antojos afloren nuevamente, y empieces a anhelar alimentos cargados de azúcar y sodio, no sucumbas a la tentación. En cambio, ten a mano estos alimentos saludables para saciar tu paladar y mantener tu sistema bajo control. Qué comer para controlar tus antojos Aguacate Los agua ...

En el articulo que te preparamos el día de hoy, te hablaremos sobre 5 alimentos con grasas saludables los cuales te permitirán bajar de peso siempre y cuando no las tomes en cantidades exorbitantes. Frutos Secos. Los frutos secos contienen muchísimas proteínas y grasas saludables del tipo Omega 3 el cual beneficia a nuestro corazón y que ademas es el ideal para reducir el colesterol malo en nuestr ...

ALIMENTOS SALUDABLES II UNA OPCIÓN PODEROSA EL ROMERO El romero es una planta aromática utilizada para la preparación de alimentos, es un excelente condimento sobre todo en carnes y salsas, además de ser un buen aromatizan te en la cocina tiene también propiedades beneficiosas para la salud. Entre sus propiedades curativas te ayuda a controlar los problemas de hipertensión, además es muy bueno com ...

Existen múltiples pruebas científicas que demuestran la influencia de la alimentación en la aparición y también la prevención de determinados tipos de cáncer. Odile Fernández, médico de familia y madre de dos niños, superó en 2010 un cáncer de ovario en estadio iv. A raíz de la enfermedad, Odile Fernández revisó todas estas publicaciones y se metió en la cocina. Nació así su primer libro: &qu ...

Para tener una salud óptima se hace necesario comer bien, pues hay que tener una alimentación adecuada con alimentos que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida y mantener nuestro peso ideal. Por supuesto ya sabemos bajar de peso y lograr la talla adecuada radica en la comida, por eso es importante conocer bien cuáles son esos alimentos saludables para bajar de peso de manera real. De la mism ...

El régimen de una dieta sana con alimentos de índice glucémico o glicemico bajo deben tomarse en cuenta para los diabéticos. Hombres y mujeres deberíamos ser proactivos y no reactivos en nuestros hábitos alimenticios. PAN HARINA BLANCA - HARINA INTEGRAL Existe un gran porcentaje de hombres jóvenes que prefieren comer pan blanco en lugar de integral. Sin embargo incian una dieta sana cuando la s ...

No hay manera de que el organismo se mantenga siempre joven, ni las cirugías logran esconder completamente el paso del tiempo. Pero lo que sí se puede evitar es el envejecimiento prematuro que se produce por el estrés o por algunas circunstancias especiales, como ciertas enfermedades. Y para ello te voy a contar los alimentos que debes tomar para no envejecer o evitar envejecer retrasando el enve ...

Introducir nuevos hábitos saludables en nuestro día a día es algo que no siempre resulta sencillo, pero al igual que nos hemos acostumbrado a tomar un café o leche con cacao cada mañana, podemos añadir un energizante y saludable jugo de limón que aportará grandes beneficios a nuestra salud. Si cada mañana, aún en ayunas, nos tomamos la mezcla de un jugo de limón recién exprimido y una taza de agua ...

En los últimos días hemos encontrado en los mercados moras de buena apariencia y calidad, por lo que los que nos seguís en las redes sociales, como Facebook, Twitter o Instagram habéis visto que hemos subido varias fotos de desayuno con esta deliciosa fruta. Así que, hemos pensado que tanta foto con la mora merecía preparar un artículo con sus curiosidades, historia, propiedades y beneficios para ...

Desde que éramos pequeños hemos escuchado eso de que hay que comer un mínimo de cinco piezas de verdura y fruta al día, pues son muy saludables y han de estar en cantidades generosas en nuestra dieta si queremos que esta sea rica en fibra, vitamina C, ácido fólico, flavonoides y minerales, lo cual nos protege ante las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Pero ¿cuáles son esas frutas y verdur ...