Alimentos para eliminar la flacidez

Imagen 0


Una buena alimentación y la actividad física mantienen la piel bella y firme. Para lograr que la piel se ponga firme es necesario el colágeno. Colágeno en la piel esta sustancia sintetizada por 3 aminoácidos: lisinia, prolina y glicina aparte de otros nutrientes como el cobre, el zinc, silicio, manganeso y vitamina C. Entonces concluimos que para tratar la flacidez es muy importante consumir consumir estos nutrientes ya sea en nuestra dieta o en suplementos.

Aquí te dejamos unos tips Elimina la flacidez de la panza
Y una dieta diseñada especialmente para ayudar a eliminar la flacidez
Dieta para eliminar la flacidez

¿En donde se encuentran?

El Silicio es un mineral que se encuentra en el perejil, avena, cebada, frijoles, avellana y el nabo.

El Zinc se encuentra en los alimentos con alta cantidad de proteínas como el pescad, el pollo, las carnes rojas, en la leche y sus derivados, carnes rojas magras, legumbres y en los cereales integrales.

La lisina, prolina y glicina se debe añadir la gelatina sin sabor, es importante usar gelatina sin sabor por la ausencia de colorantes y edulcorantes porque estas dos sustancias tienden a desgastar los nutrientes de tu organismo la puedes preparar en zumos naturales.

El Cobre Se obtiene de los frutos que da el mar, frijoles, papa, hojas verdes oscuras, levadura y frutos secos.

La Vitamina C esta se localiza en frutas citricas tambein en el kiwi, guayaba, en el tomatey pimiento. Es importante agregar un suplemento de vitamina C para cubrir las necesidades de tu organismo

Con estos alimentos vas auxiliar a mantener una piel firme y saludable, Debes evitar alimentos negativos que solo te darán como resultado la flacidez. Evita los alimentos congelados, las frituras, los embutidos, los quesos altos en grasas, estos alimentos son tóxicos para la piel y por eso los tenemos que evitar.

Debemos evitar el sedentarismo, mantener hidratada la piel pero recuerda que para mantener una piel firme y bella se debe tener dedicación y dar un gran esfuerzo.

Otra información que puede servirte:
Ejercicios para eliminar la flacidez de los brazos
Como aumentar glúteo rápido
Consejos para evitar y combatir la celulitis

Si esta información te gusto compártela con tus amigas
Siguenos en Facebook: Culto Al Cuerpo
Autor: Jorge Tolosa
Fuente: este post proviene de CULTO AL CUERPO, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Si estas en este sitio es porque ya te cansaste de intentar, intentar y seguir intentando todas las formas posibles dietas donde mueres de hambre, retos de 30 días de abdominales y no te da resultado. ...

En esta ocasión te vamos hablar de todas las propiedades del pepino y sus beneficios. El pepino es un alimento bajo en calorías y muy refrescante ya que en su gran parte de su composición es agua, Por ...

Recomendamos

Relacionado

belleza remedios caseros reafirmar brazos flácidos ...

Eliminar la flacidez de los brazos Con el paso del tiempo la piel va perdiendo firmeza y elasticidad, existiendo zonas donde este hecho se hace más visible, como los brazos. La falta de tonificación muscular, así como la progresiva disminución de los niveles de elastina y colágeno en nuestra piel, provocan que éstos se vuelvan flácidos y "colgones", con el consiguiente problema estético ...

consejos de salud dietas y nutrición alimentación ...

Tanto los alimentos que comemos como el agua que tomamos o el estrés que sufrimos acaban llenando nuestro organismo de toxinas, sustancias nocivas que son eliminadas a través de órganos como el hígado o los riñones, pero ¿qué sucede cuando éstos no dan a basto para eliminarlas? que se empiezan a acumular interfiriendo en el correcto funcionamiento de nuestro organismo y perjudicando nuestra salud. ...

controlar la flacidez evitar la flacidez disminuir la flacidez ...

Es bien sabido que la flacidez, puede ser ocasionada tanto por la edad como por la pérdida de peso. Te apuntamos tres consejos con los que te será más fácil controlar su aparición y combatirla de forma eficaz. Toma nota: 1. Evitar la ingesta excesiva de dulces: algunos azúcares en sangre tienden a unirse a proteínas para formar otras moléculas. Pues bien, las proteínas más suctepcibles a estas uni ...

general actividad física y salud actividad fisica ...

La flacidez es algo con lo que luchan miles de personas y no encuentran la forma de evitarla o prevenirla. Cuando aparece la flacidez,  es un aviso del cuerpo que nos está diciendo que tenemos falta de colágeno y elastina, que son dos cosas muy necesarias para poder tener una piel firme. Cuando una persona sufre de mala alimentación,   es muy probable que esa persona tenga muchos problemas de flac ...

nutrición grasas vitamina c ...

Mostrar una piel joven y tersa está íntimamente relacionado con la salud de nuestras células y tejidos. Incorporar ciertos alimentos en nuestra alimentación habitual puede ayudarnos a lucir una piel más luminosa, libre de arrugas y acné. Hay alimentos que contienen antioxidantes, que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de las células. Estos antioxidantes actúan protegiéndonos de los radi ...

brazos flácidos flacidez brazos tonificar brazos ...

Muchas personas no se sienten cómodas con la flacidez en los brazos. A medida que el tiempo avanza nuestra piel se va estirando, ya que va sufriendo la perdida de elastina y colágeno, estas sustancias se encargan de mantener firmes los tejidos de nuestra piel. Por ende cuando estas se pierden tenemos un resultado: la flacidez en la zona inferior de nuestros brazos. Una de las causas de la flacidez ...

Alimentación

Si deseas acabar o prevenir el envejecimiento de la piel, tienes que saber cuáles son alimentos que aportan colágeno a la piel. Por suerte, hoy traeos para ti un tema interesante, para que aprendas a cuidar tu cuerpo ¡Comencemos! ¿Qué es el colágeno y para qué sirve? Es una proteína fundamental, que el cuerpo requiere para tener una mejor elasticidad de los tejidos en el organismo humano. Por esta ...

belleza alimentación belleza ...

Como cualquier otra parte del cuerpo, un cabello vigoroso y fuerte depende de una dieta sana y equilibrada. Aunque otros factores como fumar, los desequilibrios hormonales o no dormir lo suficiente afectan al cabello, si mantenemos una dieta equilibrada, variada y rica en proteínas, nuestro cabello lo notará. Estos son algunos de los mejores alimentos para fortalecer el cabello: Salmón. Además de ...

consejos aparato digestivo circulación sanguínea ...

Un par de veces al año conviene hacer un buen plan detox para depurar el organismo. En esta época, pasadas las navidades y todos sus excesos, es un buen momento para depurar nuestro organismo. Nuestro hígado y nuestros riñones cumplen diariamente la función de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, pero ésto no es suficiente debido a la gran cantidad de tóxicos y grasas que ingerimos provocando q ...

gases gases intestinales remedios gases ...
8 Alimentos para reducir los gases intestinales

Es importante conocer todo lo posible acerca de alimentos que ayudan a reducir los gases intestinales o flatulencia. La siguiente lista incluye algunos antiguos remedios para la flatulencia, como la menta, semillas de hinojo y jengibre, pero también una serie de alimentos contra los gases intestinales menos comunes como la piña y albahaca, entre otros. Alimentos que evitan la formación excesiva ...