Es la época del año cuando otra vez aparecen los síntomas persistentes de las alergias.
Demás esta hablar del agobio que acomete a quienes sufren.
Si te encuentras desesperado por los síntomas comunes que acompañan al hermoso clima primaveral, la búsqueda de respuestas para encontrar alivio es siempre bienvenida.
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En primer lugar, hay que hablar de lo que realmente son las alergias.
Las alergias son esencialmente un desequilibrio del sistema inmune que provoca una respuesta más elevada debida a los estímulos del medio ambiente.
A menudo, cuando el cuerpo está en un estado de mal-estar o desequilibrio, hay más probabilidad de respuestas inadecuadas ante los factores desencadenantes.
¿Cómo podemos abordar esta respuesta del sistema inmune? Cabría preguntarse.
10 terapias naturales y eficaces para aliviar la alergias
Evita abanicos o ventiladores de techo cerca de ventanas abiertas.
Te ayudará a prevenir la inundación de alergenos no deseados en tu hogar.
Invierte en un purificador de aire.
Purificar el aire al que estás expuesto en el hogar o lugar de trabajo limitará la exposición crónica a los alérgenos.
Ducha al final del día.
El polvo y el polen pueden acumularse en la ropa, pelo y piel durante todo el día.
Una ducha permite eliminar alguno de estos factores desencadenantes ambientales, por lo tanto limitaras la exposición y calmaras cualquier reacción.
Enjuague o lavado nasal
Lavarse las vías nasales es una excelente manera para limpiar restos de pólen, polvo, etc..
También ayudará a reducir la inflamación e irritación de las membranas mucosas.
La solución estándar utilizada es salina, aunque se puede agregar una pequeña cantidad de aceites esenciales, incluyendo Hydrastis canadensis (sello de oro) para un mejor efecto astringente.
Dormir con un humidificador.
Humedad adicional en tu entorno ayudará a nutrir y humedecer la mucosa nasal, calmar cualquier inflamación o irritación.
Puedes agregar aceites esenciales, como eucalipto o lavanda para un beneficio adicional.
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Miel.
El principio de la miel es eficaz para el tratamiento de las alergias aunque únicamente con alergia al polen.
Deberías probar miel con una buena cantidad de contenido de polen para estos beneficios, o puedes ir directamente a la fuente y usar polen directamente en pequeñas dosis para desensibilizar la reacción al polen regional.
Nota: Asegúrate de usar miel cruda (sin pasteurizar) y de la región para proporcionar el máximo beneficio.
Consumir probióticos.
Consumir suficientes bacterias beneficiosas puede tener un efecto positivo sobre las alergias.
Permiten equilibrar la flora intestinal, ayudando a gestionar la respuesta inmune.
Probióticos en capsulas, fermentados, además alimentos y bebidas como kombucha o kéfir, pueden ayudar a fortalecer la flora intestinal buena.
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Suplemento con antihistamínicos naturales.
Los bioflavonoides, por ejemplo quercitina, hesperidina y taninos, se derivan de los alimentos y las plantas.
Estos compuestos ayudan a estabilizar los mastocitos responsables de producir histamina.
Vino, cebollas, manzanas, perejil, té, tomate, brócoli, lechuga y frutas cítricas son fuentes naturales ricas en quercetina.
Durante los meses de alergias estacionales, es recomendable el consumo de dosis elevadas de bioflavonoides para ayudar a construir los niveles y prevenir los episodios alérgicos.
Dato divertido: la bromelina y/o vitamina C pueden aumentar los efectos de los bioflavonoides.
NAC (n-acetil cisteína) es un potente antioxidante con propiedades que ayudan a calmar los radicales libres, así como disolver el moco.
La hoja de ortiga es una hierba que tiene la propiedad de inhibir la capacidad del cuerpo para producir histamina y, por tanto, puede ser una medida preventiva eficaz.
Varias hierbas, entre ellas ajo, tomillo, hinojo, así como la manzanilla y té verde, contienen compuestos que limitan la producción de histaminas y pueden ser útil en la prevención de síntomas alérgicos.
Preparados homeopáticos.
Dependiendo de los síntomas, una cierta preparación homeopática puede ser indicada.
Allium cepa es útil para estornudos, moqueo, picazón y lagrimeo.
Euphrasia es útil para ojos irritados, picazón, ardientes, así como para el exceso de mucosidad.
Considerar inmunoterapia sublingual.
Para efectos duraderos, es vital determinar las alergias específicas, regionales y ambientales.
Con estos resultados, el médico puede ayudarte a formular una vacuna sublingual para generar desensibilización.
Dicha terapia es un excelente paso hacia la curación.
Ahora, ¿por qué algunos sufren de esta furia en primer lugar?
Desde un punto de vista de la salud natural, las alergias pueden ser el resultado de enfermedad en el cuerpo.
Desde la alteración del sistema inmune, el desequilibrio suprarrenal, hasta problemas digestivos o irregularidades hormonales.
Para combatir los síntomas alérgicos, debemos considerar lo que puede ser la causa de esta respuesta para prevenir futura miseria.
Aquí están las primeras áreas a investigar:
Flora intestinal: Exámenes coprológicos pueden arrojar luz sobre cuánto el crecimiento bacteriano.
Diferenciando el bueno del malo que tienes en el tracto gastrointestinal.
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¿Has pensado en la alergia a alimentos y/o pruebas para la sensibilidad de los alimentos?
Identificar alimentos desencadenantes pueden a ayudar a disminuir la inflamación generalizada.
¿has evaluado tu salud adrenal?
La disfunción del cortisol puede causar respuestas inadecuadas a los estímulos.
¿Están tus hormonas en jaque?
Un desequilibrio en las hormonas puede comprometer la capacidad del cuerpo para responder adecuadamente al medio ambiente.
Si tu pregunta es qué, cómo o por qué, son temas que sin duda alguna debes hablar con tu médico para determinar el siguiente paso en tu camino hacia el alivio de la alergia.
Temas sobre salud, las enfermedades en la sociedad actual
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