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9 beneficios de la piña y 6 recetas de regalo


 

La piña es una deliciosa fruta tropical y en algunos países de la conoce como ananá o naná su origen es Suramericano pero actualmente se cultiva y comercializa prácticamente en cualquier parte del mundo por su refrescante sabor y sus valores nutricionales

A continuación, te voy enumerar los beneficios de consumir esta fruta y lo que le aporta a nuestro cuerpo en cuanto a nutrientes, al final amarás esta fruta y querrás incorporarla a tu alimentación diaria.

1.- favorece la absorción de hierro por lo que ayuda a combatir la anemia.

2.- Aporta fibra por lo que contribuye a la regularización intestinal, previniendo el estreñimiento.

3.- Es diurética por lo que ayuda a combatir la retención de líquidos.

4.- Contiene hidratos de asimilación lenta, por lo que te aporta energía por un periodo mayor de tiempo.

5.- Es una  fuente de antioxidantes ya que posee vitaminas A, B y C que ayudan a combatir los radicales libres y retrasar el envejecimiento.

6.- Es altamente hidratante ya que contiene un 85% de agua lo que nos da un efecto saciante.

7.- Es la única fruta conocida hasta ahora que contiene Bromelina, un compuesto vegetal que mejora el sistema inmunitario y previene el cáncer.

8.- Contiene ácido fólico, lo que la hace ideal para las mujeres embarazadas.

9.- Contiene cobre lo que contribuye a la formación de células rojas.

 No cabe duda que con estos beneficios vale la pena comer piña, ya sea en jugo, ensaladas, platos, postres o vinagretas. Esta fruta es tan versátil que podemos preparar muchos platos deliciosos con ellas y que yo te traigo como añadido 6 recetas con piña.


 

1.-Pollo con Piña
Esta receta es sencilla, fácil y muy rápida de hacer, ideal hasta para un principiante en la cocina que quiera comerse un buen plato lleno de sabor. Piña, pollo, cebolla y especias se conjugan este plato para hacerlo apetecible, puedes ver la receta al detalle haciendo clic a continuación:
Ver Receta Pollo con Piña
 



2.-Ensalada Tropical
Refrescante, entraría bien como un primer plato o una cenita ligera, esta receta del blog Sabrina´s Seas of Colors resulta realmente deliciosa a los ojos , y ya ni te digo con los ingredientes que lleva, piña, langostinos, salsa rosada y otros más que puedes ver al detalle haciendo clic a continuación.
Ver Receta Ensalada Tropical
 


 

3.-Chuleta de Cordero con Salsa de Piña
Cordero, piña, miel , hierbas y vino se entremezclan para elaborar este plato del blog Huele Bien y que promete sorprender a nuestro paladar, puedes ver al detalle su preparación haciendo clic a continuación.
Ver Receta Chuleta de Cordero con Salsa de Piña


 

4.- Salmorejo de Piña
Me ha parecido muy original este salmorejo del blog Cocina a Buenas Horas, ya tenemos el buen tiempo tocándonos, así que estos platitos empiezan apetecer, bueno te confieso que aunque haga frio yo igual me preparo un buen gazpacho, un ajo blanco o un salmorejo, lo que el cuerpo pida, así que anímate a probarlo, porque bien original es y su sabor promete. Puedes ver al detalle la elaboración de esta especie de sopa fría haciendo clic a continuación:
Ver Receta Salmorejo de Piña
 


 

Ahora le toca el turno al postre y no os puedo dejar sin el, faltaría.

5.-Mini Bizcocho de Piña
Esta presentación la hace fácil a la hora de servir, una receta del blog Tapitas y Postres que se prepara con piña, guindas, harina, huevos, azúcar y leche entre otros ingredeintes. Un postre ideal para terminar una comida especial o incluso para una merienda entre amigos, puedes ver detalladamente la receta haciendo clic a continuación:
Ver Receta Mini Bizcocho de Piña
 


 

6.- Cupcakes de Piña
Otro postre que se puede servir de forma individual, la crema que corona el Cupcake es apetecible a la vista, se elabora con piña, queso crema y otros ingredientes, y todo en su conjunto hará las delicias de tus comensales. Puedes ver al detalle la receta haciendo clic a continuación:
Ver Receta Cupcakes de Piña
 


 

Hasta la próxima!!!
Clau
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