¿Sabías que? Tener una mascota en casa es positivo para tu bienestar emocional y favorece las relaciones sociales.
Empezamos Julio hablando de emociones y mascotas. Pronto subiré un video relacionado con este tema que sé que te interesa, y si no, que por lo menos te sirva para reflexionar por si algún día decides tener una mascota contigo.
Crecí con mascotas, sobre todo perros, y te digo que terminan convirtiéndose en grandes amigos. Hasta hace poco tuvimos en casa dos periquitos australianos y son la mar de cariñosos y juguetones. Los teníamos siempre con la puerta abierta y volaban por toda la casa.
Estudios médicos y psicológicos, indican que tener una mascota equilibra las emociones y mejora la comunicación.
También es recomendado para personas que viven solas: solteras/os, viudos/as, parejas sin hijos, divorciados/as, niños y personas mayores.
No sólo es una compañía, también se convierte en uno más de la familia.
A continuación, voy a explorar contigo 7 beneficios emocionales y sociales que ganas con ellos. Sin olvidarnos de aspectos “relevantes” que no debes olvidar cuando tienes una mascota.
Me voy a referir más a los perros, porque son los que más conviven en los hogares, no sólo de España, sino de todo el mundo.
¿Tener una mascota está de moda?
Pienso que sí y la tendencia es que vamos a ver más hogares con mascotas.
Está comprobado estadísticamente que en España casi un 40% de los hogares tiene al menos una mascota, según los datos de la Asociación Madrileña de Veterinarios de Animales de Compañía (AMVAC).
Las mascotas ganadoras son los perros seguido de los gatos, entre otros. En los últimos tres años más de 341.000 hogares españoles han acogido un perro.
¿Y en el mundo?
Estudios de fabricantes de alimentos para mascotas indican que en Europa viven unos 75 millones. En Estados Unidos son más de 83 millones.
En América Latina, la precisión es desigual, pero se sabe que en Brasil tendría unos 30 millones de perros en sus hogares, Argentina 6,5 millones y Colombia alrededor de 5 millones. Fuente: misanimales.com
¿Y qué tiene que ver este tema con el blog?
Tiene que ver y mucho, porque como sabes, aquí hablamos de emociones, autoestima, relaciones y comunicación y con las mascotas se establece un vínculo afectivo importante que tiene beneficios para ti, las personas que te rodean y por supuesto tu mascota también siente este vínculo.
Algunas frases conocidas que de seguro te suenan si tienes mascota:
“Mi perro es un miembro de la familia y me lo llevo conmigo de vacaciones.”
“Mi mascota sabe cuando estoy alegre, triste y muy enfadado.”
“Me dicen que mi perro se parece a mí hasta en los andares.”
“Mi gato me espera todos los días en la puerta y es como si me quisiera hablar.”
¿Tienes tu propia frase? Compártela en el hilo de comentarios.
Antes de conocer los beneficios, necesitas saber que:
#. Una mascota es una gran responsabilidad y un compromiso el tiempo que este contigo. Así que hay que tomar consciencia de ello cuando estás pensando en adoptar o comprar uno.
“Antes de comprar un perro, mejor adóptalo”
#. Ponle un nombre molón y sácalo de paseo todos los días. Júntate con personas que también tienen perros.
#. No olvides recoger la caca de tu mascota. La persona que viene detrás de ti te lo agradecerá y de paso ayudas a mantener las aceras limpias de tu ciudad.
#. No lo dejes mucho tiempo sólo. Si te vas de vacaciones, déjalo en un sitio seguro o llévalo contigo si puedes.
#. Ten en cuenta que requiere unos cuidados dependiendo de las razas y de la edad de tu mascota.
#. Hay que educarles porque si no hacen de ti lo que ellos quieren. Te va a tocar ser maestra de tu nueva mascota. Como dice el famoso encantador de perros:
“No olvides nunca que tu perro es tu espejo y su comportamiento
será siempre, en cierto modo, reflejo del tuyo propio”. Cesar Millán.
#. Una mascota es un apoyo, pero no sustituye a tus relaciones sociales. Nada recomendable aislarse de las personas y del mundo para sólo convivir con mascotas. Conoce aquí en síndrome del Arca de Noé.
#. Cuidado con las modas. No adquieras una mascota por moda o por capricho, porque como te decía antes, es una responsabilidad y un compromiso por varios años. Hazlo porque tienes verdadero interés y compromiso con el animal.
Las mascotas se recomiendan a:
#.- Personas solteras o divorciadas.
#.- Personas viudas o que han perdido a un hijo/a.
#.- Parejas que se quedan solas después de la partida de sus hijos (nido vacío).
#.- Personas mayores que vivan solas.
#.- Parejas con hijos pequeños.
#.- Parejas que han elegido no tener hijos.
#.- Familias con hijos con capacidades diferentes.
#.- Recomendada la terapia con animales en residencias, hospitales, colegios, asociaciones y para personas con capacidades diferentes.
¿Cómo me puede ayudar tener un perro?
Como te comentaba antes, existen estudios científicos que avalan que la interacción con las mascotas es beneficioso para la salud física, mental y emocional de sus dueños/as.
De seguro reconoces alguno de estos beneficios que te voy a mencionar a continuación.
7 Beneficios emocionales que ganas al tener una mascota
#.1 Salud física y mental
Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Mayor actividad física y menos sedentarismo.
Tu mascota te saca de tu zona de confort y motiva para que le saques de paseo.
Te pones en forma. Haces ejercicio con tu perro.
Al hacer ejercicio con tu mascota, también activas tus neuronas.
El contacto con tu mascota influye en que regules tus emociones y mejores tu salud mental.
#.2 Efecto calmante
Reducción del estrés, por ejemplo: al jugar con tu perro o al peinarle.
Mejoras el sentido del humor, te hace reír y divertirte.
Más momentos de alegría y distensión.
Reduce tu reactividad y los ruidos mentales (menos enfados).
Capacidad para expresar afecto, por ejemplo: sentir ternura.
Disminución de estados depresivos.
#.3 Vencer miedos y más confianza
Ayuda a superar los sentimientos de soledad. Vivir sola o sólo no es un problema en compañía de tu mascota.
Vencer la timidez y el miedo, por ejemplo: salir a dar un paseo e interactuar con otras personas y socializar.
Sentirte protegido por tu mascota, sobre todo si es un perro grande. Por ejemplo: hay algunos perros que son entrenados para protegerte.
#.4 Mejoras tu autoestima y eres más sociable.
Al sentirte a gusto con tu mascota (mayor bienestar emocional), tu autoestima también lo nota.
Mejoras tus habilidades sociales, por ejemplo: juntarte con un grupo de personas que también tengan perros y finalmente terminas hablando con ellos.
#.5 Hacer amigos y nueva pareja
Sí, sí, así como me lees. Hay personas que han conocido a sus parejas paseando a sus mascotas. Tu perro es una buena excusa para empezar una conversación, iniciar una amistad o descubrir una pareja.
#.6 Más sensibilidad por los animales.
Sientes una mayor empatía y sensibilización por los animales en general. Eres más consciente del cuidado y protección de los animales. Solidaridad con otras causas sociales.
#.7 Ayuda a las emociones de tus hijos.
La comunicación de tu hijo/a con una mascota, favorece su aprendizaje, ayuda a construir vínculos afectivos, cultiva valores positivos y mejora la empatía.
También ayuda a la comunicación, empatía y diversión familiar.
¿Necesitas apoyo y guías para rehacer tu vida emocional? ¿Necesitas gestionar la soledad y definitivamente vivir de otra forma tu vida? Próximamente encontrarás nuevos servicios de asesoría online y presencial. Mientras tanto te recomiendo escuchar los podcasts del blog.
Muchas gracias y ¿Tú qué opinas de las mascotas?
Fuente de las Fotografías:
Shutterstock.com/autor:otsphoto
Pixabay.com
Shutterstock.com/autor:hedgehog94
Shutterstock.com/autor:Ivanko80
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