DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

6 objetivos deportivos para el nuevo año

Estos son los seis mejores objetivos de año nuevo que puedes marcarte en el plano deportivo.
6 Objetivos Deportivos para el Nuevo Año


El inicio de un nuevo año es una oportunidad perfecta para definir nuevas metas y objetivos. Puedes concretar metas en las distintas esferas de tu vida, también en el plano deportivo. ¿Cuáles son los objetivos deportivos para el nuevo año 2018?

1. Establecer un calendario realista

La gestión del tiempo es uno de los pilares esenciales para optimizar los minutos en la práctica de ejercicio físico. Con el inicio de un nuevo año, puedes potenciar la oportunidad de concretar un nuevo calendario con horarios realistas y tiempos concretos para dedicarte por completo a la práctica de esa pasión deportiva que te encanta.

2. Acudir al gimnasio

Para muchas personas, el gimnasio es la mejor elección para practicar ejercicio físico. En ese caso, en el inicio del nuevo año puedes buscar un gimnasio que ofrezca soluciones a tus necesidades y así puedes iniciar este nuevo ciclo con la constancia de practicar deporte de un modo habitual. Elige un gimnasio que esté cerca de tu casa o de tu lugar de trabajo. Especialmente si vives en una ciudad, este criterio es un requisito básico.

3. Leer libros deportivos

La lectura es un hábito muy recomendable, puedes elegir lecturas de todas las temáticas. El universo deportivo te ofrece muy buenas propuestas. Por ejemplo, no te pierdas el nuevo libro de Saúl Craviotto: “4 años en 32 segundos”, el ganador de la última edición de MasterChef Celebrity 2 cuenta su propia experiencia de superación que puede servirte de ejemplo a ti desde tu propia perspectiva.

4. Proceso de coaching deportivo

El deporte no solo remite al cuerpo sino también a la mente. En muchas ocasiones, la causa de la derrota no está en el plano físico, sino en la actitud mental como inicio de la pereza o el autoboicot. Por esta razón, la experiencia de hacer un proceso de coaching deportivo es una fórmula vivencial que puede ayudarte a aumentar tus fortalezas personales, mientras corriges tu vulnerabilidad emocional.

5. Pasear cada día

Muchas personas encuentran cierta complejidad ante la idea de comprometerse con el reto de hacer deporte de un modo regular. En ese caso, un paseo diario es una fórmula efectiva y fácil de aplicar ya que solo tienes que ir al trabajo paseando, por ejemplo. Al menos, puedes hacer parte del camino a pie. También puedes utilizar el ascensor en lugar de las escaleras. Intenta ponerte en movimiento para comenzar un nuevo año con energía y nuevos hábitos de vida sana.

6. Conseguir una beca deportiva para estudiar en Estados Unidos

Algunas instituciones de Estados Unidos ofrecen becas de estudios para deportistas con potencial que pueden conciliar el deporte con su vida académica. Esta oportunidad puede ser una excelente puerta de futuro para jóvenes con talento que destacan sobre el terreno de juego, pero también, que quieren obtener un título universitario. Por medio de esta beca, es posible costear los gastos de la estancia en Estados Unidos.

¿Qué otros objetivos deportivos te gustaría añadir a esta lista?

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Actividad Física y Salud coaching deportivo objetivos

Consejos para lograr objetivos deportivos en 2018

¿Cómo lograr tus propósitos deportivos de Año Nuevo? Por medio de estas acciones que solo dependen de ti. ¡Toma nota! Los objetivos propios del año nuevo son un síntoma de la evolución personal que persigue cualquier deportista profesional o aficionado. El verdadero reto del Año Nuevo es definir metas profesionales, pero también cumplirlas. Ahí está el desarrollo y el aprendizaje. Y para cumplirla ...

deporte avanzadas psicología ...

AÑO NUEVO, OBJETIVOS NUEVOS

Tras las 12 campanadas de fin de año un sinfín de buenos propósitos nos inundan. Y entre todos ellos, los propósitos atléticos que, para muchas de nosotras, se sitúan en el ?top ten? de la lista: conseguir entrenar con regularidad, alargar nuestro tiempo de carrera, quedar entre las 10 primeras en tal carrera, mejorar nuestra marca personal? La mayoría de nosotras, de manera automática nos marcamo ...

Psicologia felicidad objetivos personales

5 objetivos muy importantes para el 2018

Metas y proyectos que te ayudan a construir una vida mejor en el nuevo año que está próximo en el tiempo. Ojalá que este año te tomes la molestia de definir algunos objetivos que quieres lograr en el nuevo año, pensando en aquellas metas que te motivan de verdad. Metas que son significativas para ti y que te ilusionan en mente y corazón. En Psicología y Autoayuda te damos ideas de metas que pueden ...

Salud bienestar consejos

10 objetivos de salud para Año Nuevo

En el inicio de un nuevo año surgen muchos propósitos. Sin embargo, pocas metas son tan positivas como aquellas que tienen que ver con la salud. Cuidarte es un bien básico de tu propio desarrollo personal. En Fisiostar te damos diez ideas de objetivos saludables para el próximo 2017. Consejos de salud para el nuevo año 1. Recuerda que es muy importante realizar una visita al dentista porque una c ...

2015 coaching coaching y autoayuda ...

Cómo conseguir objetivos este año

Muy buenas! Para conseguir los objetivos a corto, medio o largo plazo, tenemos que tener claridad de ideas, y ¡tener retos! ¿Qué tal un reto de año nuevo?. Reinventarse es una de las mejores maneras de cambiar la perspectiva y el enfoque de nuestras metas y objetivos. A veces pensamos que lo estamos haciendo bien, pero cualquier pequeño matiz puede echar todo por la borda. Para cada una de nosot ...

Salud bienestar objetivos

6 objetivos saludables de año nuevo para sentirte bien

Seis ideas de objetivos muy saludables que son un reto postiivo de bienestar en 2018. La salud es uno de los objetivos más importantes. De hecho, la mayoría de las personas piden al nuevo año salud porque son conscientes de que a partir de esta base, todo lo demás es posible. Pero, la salud no parte, únicamente, de la suerte o el azar. La actitud saludable también forma parte del autocuidado. Así ...

Propósitos para el año nuevo

Cuando se hacen con cabeza, corazón y acción me parecen acciones muy loables y necesarias: hacer balance y dirigirnos hacia lo que creemos que nos hará bien y felices es de las cosas más extraordinarias (aunque parezca lo contrario) que podemos hacer como seres humanos. Algunas de las cosas que nos pueden ayudar a dirigirnos hacia nuestras metas son las siguientes: Ponte objetivos realistas Por ej ...

Como Adelgazar Entrenamiento Salud ...

Consigue ponerte en forma durante el 2016

Año Nuevo…¡Objetivos nuevos! Si hay una tradición que me gusta al empezar el nuevo año es marcarme nuevos objetivos, tanto laborales, como personales y por supuesto… ¡de forma física! Me encanta ponerme nuevas metas y ver como voy alcanzando mis objetivos, es la forma perfecta de sentirnos más motivados. Uno de los objetivos estrella para el nuevo año es cuidarse más y llevar un estilo de vida más ...

deporte cardio para perder grasa descanso en el entreno ...

6 CONSEJOS DEPORTIVOS PARA EMPEZAR BIEN EL AÑO NUEVO

Ya con las Navidades a la vuelta de la esquina y por consiguiente un año nuevo, os voy a dar 6 consejos para empezar el próximo año con renovadas energías y así conseguir los nuevos retos que te has marcado para el año que viene: 1.Ponte retos a corto y medio plazo: Ves cambiando de rutinas y ejercicios si haces pesas, sorprende al músculo. Entrenar es mejorar y si cada vez te ves mejor tendrá ...

Autoayuda consejos felicidad

5 razones para olvidarte de los propósitos de Año Nuevo

Cinco buenas razones para tirar a la basura los propósitos de año nuevo y emprender el nuevo ciclo libre de expectativas. Los propósitos de año nuevo son el tema recurrente durante estas fechas. Sin embargo, en Psicología y Autoayuda te damos buenas razones para olvidarte por completo de estos propósitos del 1 de enero. Puedes marcarte metas en cualquier fecha No es necesario que sea 1 de enero pa ...