comunidades

5 Plantas que ayudan a reducir la ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes entre las personas a día de hoy y afortunadamente hay varias soluciones naturales de las que nos podemos beneficiar.

Imagen 0


Es la hora de hablar de 5 plantas que nos ayudan a reducir el nivel de ansiedad. ¡Comencemos!

1. Manzanilla

Desde hace mucho se ha usado esta planta por sus propiedades medicinales y es una de las que funcionan para ayudarnos a reducir la ansiedad.

Tomar varias tazas al día de manzanilla hará que nuestros nervios y ansiedad disminuyan.

2. Kava kava

También conocida como Piper methysticum es una de las plantas que más efectivas son para combatir la ansiedad.

Con esta planta reduciremos el nivel de ansiedad y además conseguiremos dormir mejor ya que también tiene propiedades para ayudar a conciliar el sueño.

Se puede comprar en extracto y la dosis diaria máxima es de 300 miligramos aunque también se puede consumir infusiones echando una cucharada de su raíz seca en agua.

3. Lúpulo

Las infusiones relajantes de lúpulo son muy buenas porque actúan directamente sobre nuestro sistema nervioso central y también calman nuestra ansiedad.

Además de esto reducir la tensión muscular y mejora los procesos digestivos cuando no son los mejores y pasamos etapas de mucho estrés.

La infusión se prepara echando una cucharada por cada taza de agua hirviendo. Se retira en seguida del fuego y se deja que repose 10 minutos. También se pueden echar 3 cucharadas por un litro de agua para dejarlo ya preparado para todo el día.

4. Melisa

Uno de los mejores remedios naturales para calmar la ansiedad, reducir la angustia y el estrés y ayudar a conciliar mejor el sueño, es la melisa.

Tomar varias infusiones al día de melisa es una gran ayuda contra la ansiedad.

Para preparar la infusión se puede usar la melisa tanto en fresco como en seco y basta con echar una cucharada de agua por cada taza de agua hirviendo.

5. Lavanda

Es otra planta que nos ayuda cuando estamos ansiosos ya que tiene propiedades sedantes y antiespasmódicas.
Desde hace mucho tiempo se usa contra los trastornos de ansiedad, problemas de nerviosismo, el mal humor y también el insomnio.

Para hacer la infusión echamos una cucharada de lavanda en agua hirviendo y dejamos que repose tapada unos 10 minutos retirada ya el agua del fuego. Se bebe entre las comidas.

Si quieres ver más artículos visita remedios-naturales.net
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

remedios naturales plantas remedios para ansiedad plantas para ansiedad ...

5 Remedios Naturales con plantas para la Ansiedad

La ansiedad es un problema muy frecuente en la sociedad actual y nos afecta a muchos de nosotros por determinadas circunstancias de la vida. Por suerte encontramos cuanto necesitamos para cuidar nuestra salud en la naturaleza y en los remedios naturales con plantas y sin tener por tanto que recurrir a los medicamentos sintéticos en muchas ocasiones. A continuación vamos a ver 5 plantas que gracias ...

remedios caseros diseño para uñas maquillaje ...

4 Productos naturales para calmar la ansiedad

Aprende cómo calmar tu ansiedad o estrés paso a paso Cotidianamente nos enfrentamos ante situaciones que suelen provocarnos estrés o ansiedad. Pero afortunadamente esto suele remediarse conociendo algunos productos naturales que nos ayudarán a calmar la ansiedad. 1.-Lavanda La planta de lavanda suele ser muy efectiva pues también actúa sobre el cerebro calmando la ansiedad y los estados nerviosos. ...

nutrición beauty tip belleza natural ...

4 plantas medicinales que te ayudan a tener buena cara

No, no penséis que os voy a proponer hierbas para preparar cremas. Hoy os propongo algo mucho más efectivo. Mejorar nuestra cara, tratándola desde dentro. Algunas plantas medicinales pueden ser un buen complemento para conciliar el sueño, y eso se va a reflejar en nuestra cara. . La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido el valor de las plantas medicinales, como prevención y tratamie ...

salud estrés nerviosismo ...

Remedios naturales para controlar los nervios, el estrés y la ansiedad

Los retos y presiones a los que solemos vernos sometidos diariamente hacen que el estrés, los nervios y la ansiedad estén más presentes de lo que nos gustaría en nuestra vida, mermando nuestro bienestar físico y mental. Tanto el estrés como la ansiedad es un mecanismo orgánico que nos ayuda a afrontar las dificultades de la vida, sin embargo, cuando sus niveles son muy elevados se convierte en un ...

consejos alimentación ingredientes naturales ...

Las mejores infusiones para conciliar el sueño

Para conciliar el sueño, no es necesario contar ovejas cada noche o consumir pastillas que puedan resultar dañinas para la salud. Y es que son muchas las plantas que nos pueden ayudan a dormir bien, a alejar el estrés, los nervios y la ansiedad y a conciliar el seño con facilidad. ¡En Trucos de salud caseros te decimos cuáles son nuestras infusiones relajantes favoritas! Tila La tila es una de las ...

remedios naturales remedios caseros reforzar sistema inmune ...

5 Remedios naturales para subir las defensas que no te puedes perder

Tener las defensas o el sistema inmunológico fuertes es algo fundamental para poder protegernos de infecciones, virus y de las enfermedades en general. Por eso en este post lo que vamos a ver es 5 remedios caseros para subir las defensas de manera natural. 1. Jarabe especial con aloe Para preparar este jarabe necesitamos combinar: -Un tallo de aloe vera -5 Limones -1 Cucharada de miel Para prepara ...

belleza medicina natural dietas y nutrición ...

5 poderosas infusiones para adelgazar y reducir barriga

Las infusiones son una excelente forma de aprovechar las propiedades que nos ofrecen diferentes plantas; unas bebidas muy saludables que pueden ayudarnos a mejorar la digestión, combatir los gases, prevenir la retención de líquidos, reducir los nervios e incluso adelgazar. Tan sólo tenemos que elegir el problema que queremos solucionar para decantarnos por una u otra infusión. En el artículo de ho ...

belleza cabello novex ...

Remedios naturales con plantas: cabello sano

Hola soy Carla de "Makeup and fashion by lamilanista" hoy les hablare de las plantas que sirven para la salud del cabello. Muchas veces el cabello se nos cae o esta sin vida, frágil, fino, quebradizo, pues la solución es natural y no necesitas invertir mucho para tener un cabello maravilloso. Plantas para el cabelloROMERO: Es una planta fabulosa, previene la caída del cabello, favorece ...

remedios naturales plantas medicina natural remedios plantas tos ...

5 Remedios Naturales con Plantas para la Tos seca

En esta ocasión vamos a ver unos remedios naturales con plantas para la tos seca que en estas épocas del año es algo que nos afecta a la mayoría de las personas en algún momento. Todos estos remedios no tienen efectos secundarios y podemos tomarlos tantas veces como deseemos para aliviar la tos seca. 1. Miel con orégano El orégano tiene propiedades antitusivas y antiespasmódicas y ayuda a deshacer ...

consejos estrés insomnio ...

Combatir la ansiedad con melisa

Combatir la ansiedad se ha convertido en uno de los principales objetivos de muchas personas en este siglo XXI. El ritmo frenético de vida que llevamos, el trabajo y la gran variedad de tareas que debemos desempeñar en un solo día provocan, en muchas ocasiones, que los nervios, el estrés y la angustia se instalen en nuestro organismo. Algunas técnicas como el yoga, el acroyoga o el taichí pueden r ...