comunidades

5 mentiras y verdades sobre la alimentación

Imagen 0


La manzana limpia los dientes
Falso: Si bien es cierto que una manzana no puede reemplazar a la pasta dental, que al contener poca azúcar no favorece la formación de los microorganismos que provocan las caries también lo es. La afirmación es falsa puesto que nos limpia, únicamente previene estas últimas bacterias.

La remolacha engorda porque tiene mucha azúcar
Falso: La remolacha común tan sólo contiene 10 gramos de azúcar por cada 100 gramos, es decir, que tiene la misma cantidad de azúcar que otros alimentos recomendados en las dietas como son la calabaza y la zanahoria.

La espinaca da fuerza
Verdadero: La espinaca sí da fuerza, aunque no tanto como se cree. Su consumo se hizo popular a partir del año 1950, tras una mala trascripción de un informe científico, que le adjudicó diez veces más hierro del que en realidad tiene.

La sal engorda
Verdadero: La sal no aporta calorías y favorece la retención de líquidos. 

El zumo de naranja evita los resfriados
Falso: El zumo de naranja aumenta las defensas por las propiedades anti-infecciosas que posee la vitamina C, sin embargo, no evita los resfriados.

FUENTE: http://eslasalud.com/5-mitos-y-verdades-sobre-la-alimentacion/
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

salud

Infórmate- aprende más de lo que comes Si de alimentación saludable se trata hay mucho que se escribe y que no resulta ser del todo información correcta. Por esta razón hemos hablado del tema con expertos nutricionistas para poder acercarte esta información sobre la alimentación. Veamos que mitos y verdades sobre la alimentación: 1.-Los pescados contienen metales pesados. Verdadero. Cuanto más gra ...

abdominales cómo hacer abdominales eliminar grasa abdominales ...

Hoy estoy aquí para aclararte algunas mentiras y verdades sobre los abdominales. No cabe duda de que una de las partes que más interesan es el abdomen. Todo el mundo quiere tener una buena tableta de chocolate, o al menos un abdomen firme, que no esté flácido. Todos los días recibo alguna pregunta acerca del abdomen. Quizá ese sea el motivo por el que circulan por ahí tantos mitos acerca de esta p ...

dieta sana dieta equilibrada dieta saludable ...

Existen algunas ideas que se han ido haciendo populares en relación a los mitos de la alimentación saludable y que no tienen fundamento científico. Muchas de éstas incluso se anuncian y son avaladas por personajes famosos. Algunas de ellas son: - Verdad: no hay alimentos que engorden y otros que no. Todos los alimentos ‘engordan’ según las cantidades de calorías que contiene, este es ...

alimentación saludable

Un mito es una creencia extendida pero falsa. Existen diferentes tipos de mitos, pero en esta ocasión nos centraremos en los mitos sobre la alimentación. Quizás haz escuchado una gran cantidad de afirmaciones sobre ciertos alimentos. Por ejemplo: que no se deben consumir en ciertas horas, que no se pueden combinar con otros, que son dañinos, que son muy buenos para curar alguna enfermedad, que en ...

dietas y nutrición dieta nutrición ...

Siempre andamos buscando esos alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, por lo que ahora te traemos todo lo que necesitas saber de la remolacha, también conocida como betabel, un vegetal con muchos beneficios que podemos aprovechar de innumerables maneras. No te imaginas cuantos beneficios y propiedades de la remolacha te has estado perdiendo todo este tiempo. La remolacha ...

salud femenina dietoterapia por patologías menopausia

Las mujeres vamos perdiendo energía vital con la edad y el metabolismo se va haciendo más lento. En la menopausia es frecuente la retención de líquidos, un incremento de grasa corporal, la osteoporosis o el hipotiroidismo. Una dieta para la menopausia puede ayudarte a mejorar estos síntomas. A partir de los 35-40 años, el metabolismo de la mujer tiende a ralentizarse, esto quiere decir que comiend ...

alergias dietas y nutrición alimentación ...

Cada vez que se mete en una dieta tiende a seguir el consejo de amigos o se adhieren a los clichés clásicos y, sin embargo, no siempre estos MITOS realmente ayudan a la dieta, de hecho. Muy a menudo estos estereotipos hacen más daño que bien: hacen que la dieta seqa un verdadero calvario sin ninguna razón real. Aquí está la lista de los mitos a desacreditar: 1. Nada de fruta después de una comid ...

medicina natural remedios caseros stevia ...

Uno de los productos, que para muchos es el más peligroso del mercado, es el azúcar. Como ya sabes es sumamente adictivo en la mayoría de los alimentos que vienen procesados y lo peor de todo es que engorda, es el causante de la depresión y en los peores casos llega a producir enfermedades mortales. Sin embargo, no todo está perdido, ya que en la actualidad existen nuevos edulcorantes naturales qu ...

dietoterapia por patologías menopausia adelgazar ...

En este post te damos las claves de la dieta para la osteoporosis. A pesar, de lo que se cree, la osteoporosis está más relacionada con un exceso de azúcar y de proteínas en la dieta que con un déficit de calcio. No abuses de las proteínas Una sobrecarga de proteínas de origen animal (carne, embutidos, huevos, leche, lácteos, pescado), incrementa el riesgo de osteoporosis. Tu dieta para la osteop ...

general apariencia física rostro ...

Muchas personas, especialmente las mujeres, llegan a acomplejarse por el tema de la apariencia física, los gorditos, la celulitis y demás, se han vuelto un problema del común. Y es que todo va relacionado con la alimentación y actividad física que se implementa diariamente. El azúcar como ya sabemos llega a ser un punto en contra a la hora de querer cambiar estos problemas físicos, el dulce hace p ...