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5 frutas que ayudan a retrasar el envejecimiento

Si queremos mantenernos saludables y prevenir enfermedades típicas del envejecimiento, el secreto está en llevar una dieta saludable,  tomar agua, practicar ejercicio, dormir de 6 a 8 horas diarias y mucho mejor si además practica ejercicios de relajación.

Es bien sabido que las frutas y los vegetales son alimentos muy saludables que debemos ingerir todos los días, éstos le proporcionan nutrientes que son esenciales para mantener la piel firme, retrasar el aparecimiento de las arrugas, mejora la memoria y previene algunas enfermedades.

El vídeo le detalla 5 de esas frutas que son ricas en nutrientes y que le pueden ayudar.



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