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5 increíbles frutas que ayudan a retrasar el envejecimiento

Hola amigos hoy quiero hablarle de algunas frutas que pueden ayudarnos a combatirlo el envejecimiento y más que combatirlo retrasarlo. Es bien sabido que si queremos mantenernos saludables y prevenir enfermedades típicas del envejecimiento, el secreto está en llevar una dieta saludable,  tomar agua, practicar ejercicio, dormir de 6 a 8 horas diarias y mucho mejor si además practica ejercicios de relajación.

Es bien sabido que las frutas y los vegetales son alimentos muy saludables que debemos ingerir todos los días, éstos le proporcionan nutrientes que son esenciales para mantener la piel firme, retrasar el aparecimiento de las arrugas, mejora la memoria y previene algunas enfermedades.

A continuación un video en el que se detallan 5 increíbles frutas que pueden ayudarnos a retrasar el envejecimiento:



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