comunidades

3 trucos para acabar con el vientre hinchado

Imagen 0

Mala circulación, acumulación de gases, retención de líquidos... En ocasiones varios factores hacen que nuestro vientre se hinche haciéndonos sentir inflados/as cual globo. Seguro que tú, que estás leyendo estas líneas, lo has sufrido alguna vez. Te encantará conocer entonces 3 trucos para acabar con este problema, para la próxima vez que te suceda. ¡Toma nota!

1. ¡Sal a caminar! Pero hazlo bien, porque de lo contrario no notarás ninguna mejora. Debes coger aire por la nariz y no por la boca ya que, de lo contrario, irá directo a tu abdomen y se hinchará todavía más. También has de tener en cuenta la posición de tus hombros, que han de estar relajados y no contraídos (harán entonces que respires mal).

2. ¡Bebe mucha agua y deja el gas! 

3. Si trabajas sentado/a... levántate a estirar tu cuerpo cada cierto tiempo y procura pegar tu columna al respaldo de la silla manteniéndola recta porque, si no, los músculos abdominales se debilitan y acumulan más gases (con la espalda curva).

Además de estos tres trucos, recuerda lo básico: olvidarte de los fritos, evitar alimentos que provoquen hinchazón abdominal, cenar dos horas antes de dormir...

Y si quieres más... ¡te invito a conocer 3 plantas que reducen la hinchazón abdominal!
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dolores comunes enfermedades digestivas remedios caseros ...

La hinchazón abdominal constituye uno de los trastornos digestivos más comunes. Suele venir acompañada de dolor de estómago más o menos intenso y molestias gástricas que en los casos más agudos pueden dificultarnos incluso el movimiento. Las causas que originen la inflamación del vientre pueden ser muy variadas, por lo que es importante que, si se repite con frecuencia, tengamos en cuenta las circ ...

remedios caseros enfermedades digestivas dolor de estómago ...

La inflamación o distensión abdominal es un trastorno digestivo muy común caracterizado por la hinchazón del vientre a causa de acumulación de gases, intolerancia a ciertos alimentos, comer rápido, síndrome premenstrual o haber comido más de lo necesario. La inflamación abdominal suele venir acompañada de dolor estomacal y digestiones pesadas, lo que puede llegar a provocar alteraciones en nuestro ...

batidos y zumos gases salud ...

Son muchas las personas que a diario sufren de inflamación abdominal, un trastorno que nada tiene que ver con un exceso de grasa en la zona del abdomen, sino a problemas intestinales, acumulación de gases, mala alimentación, síndrome premenstrual o malos hábitos en la mesa, como no masticar bien los alimentos y comer rápido y tragando aire. Si sufres problemas de hinchazón abdominal con frecuencia ...

belleza deporte enfermedades digestivas ...

¿Cuántos de nosotros nos miramos al espejo y nos vemos como un globo? Estas son las causas y los ¡ejercicios y consejos para el vientre hinchado! Causas Las causas de tener el vientre hinchado pueden ser varias, aunque la mayoría son a causa de tu propio estilo de vida. Así que mejor que le prestes atención a lo que haces o dejas de hacer. Si eres de esas personas-vegetales que sólo se mueven en c ...

actividad física consejos consejos prácticos ...

¡Buenos días! El pasado domingo 19 de abril, fue el Día Mundial de la bicicleta. Por este motivo, hoy me gustaría traer un post dedicado a cómo mantenernos activos en nuestro día a día sin necesidad de apuntarnos a un gimnasio y darnos unas palizas tremendas para contrarrestar todo nuestro sedentarismo. Desde el inicio de los tiempos, la raza humana ha sido activa. Éramos nómadas y debíamos mover ...

abdominales adelgazar consejos ...

El vientre plano es una de las zonas más difíciles del cuerpo de mantener a raya, en ocasiones, a pesar de perder peso a nivel general, mantener nuestra barriga plana puede complicarse, te dejamos 15 consejos para solucionarlo. 1. Cuida tu flora intestinal Las bacterias que habitan en nuestro intestino son claves para mantener nuestra salud digestiva. Si sufres de gases, te cuesta hacer la diges ...

estilo de vida featured

Si eres de esas chicas que al escuchar su alarma por la mañana presionan el botón de ‘Posponer’ tantas veces que pierdes la noción del tiempo ¡este artículo es para ti! Todas sabemos que las mañanas pueden ser una locura. Te despiertas y con sólo pensar todo lo que debes hacer antes de poder irte de tu casa ya te sientes tan cansada que pierdes las ganas de empezar el día. Desayunar, ejercitarte y ...

remedios caseros enfermedades digestivas hinchazón abdominal ...

Hablamos de hinchazón abdominal cuando la zona del vientre se encuentra más abultada de lo habitual, causando molestias, malestares gástricos e incluso dificultades para movernos en los casos más extremos. Las causas que pueden provocar esta hinchazón son muy diversas, por lo que se hace imprescindible tener en cuenta ciertos factores, como lo que hemos hecho o consumido en los momentos anteriores ...

digestión gastritis hinchazón abdominal ...

La manzana es una fruta deliciosa, económica y muy saludable, sin embargo, son muchas las personas que desechan su piel, ya sea porque la prefieren sin ella o porque desconocen sus grandes propiedades. En el artículo de hoy vamos a aprender a elaborar un sencillo pero eficaz remedio empleando entre otros ingredientes cáscara de manzana, gracias a su excelente capacidad digestiva y astringente que ...

remedios caseros remedios caseros para el bienestar gases ...

¿Te preguntas cómo evitar los gases a menudo debido a que esta molesta afección se instala en tu organismo con frecuencia? En ese caso te recomendamos que recurras a los remedios caseros elaborados con ingredientes naturales, ya que te darán la oportunidad de olvidarte de las flatulencias en poco tiempo y sin dañar la salud. Asimismo, será importante que combines estos trucos naturales que te expl ...