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3 plantas que te ayudan a desintoxicar tu hígado




Mantener una correcta función hepática es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Recuerda que el hígado se encarga de tareas tan importantes como almacenar la energía en forma de azúcar, filtrar y depurar la sangre procedente del intestino, convertir carbohidratos y proteínas en grasas... Que no funcione como debe desencadena problemas de evacuación como diarrea o estreñimiento frecuente, malas digestiones, gases, problemas para conciliar el sueño... Así que toma nota de estas 5 plantas que te ayudan en el proceso de desintoxicación, necesario para mantenerlo intacto.

1. Rábano

El rábano tiene propiedades colagogas y coleréticas, por lo que se recomienda su consumo para el cuidado del hígado, más si se trata de pacientes de insuficiencia hepática. Su esencia aumenta la producción de bilis y facilita su vaciamiento.

2. Espárrago

¿Sabías que el espárrago reduce la toxicidad del hígado, aumentan su actividad enzimática y mejoran la descomposición del alcohol? Esto último lo logra gracias a un componente de gran poder antioxidante llamado glutatión, que es también útil para proteger el hígado del consumo de fármacos.

También te puede interesar: 10 beneficios del espárrago

3. Acelga

Al igual que otras verduras de hoja verde como la lechuga o la espinaca, la acelga tiene un poder diurético y una elevada cantidad de antioxidantes, esenciales para depurar el cuerpo de toxinas.

¿Te has quedado con ganas de más? Aquí tienes otras tres plantas que cuidan de tu hígado.

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