10 consejos para elevar la serenidad

Al hablar de libros de autoayuda recomendados para tu serenidad, he pensado que estos 5 que te propongo a continuación son esepcialmente adecuados para, desde la opción de trabajar en tu propio desarrollo personal, te sirvan de guía y práctica desde el trabajo de mindfulness o práctica de la atención plena. 5 libros de autoayuda recomendados para tu serenidad. Para que leas y regales felicidad Sie ...

¿Quién no busca la serenidad en su día a día?. En este post quiero comentarte 10 pasos que debes de tomar para poder alcanzarla. La base, como siempre, un buen trabajo mindfulness para tu vida cotidiana. La serenidad como base para una vida sencilla. El buen uso de la atención plena o mindfulness. Así de simple y sencillo. Estos son los 10 pasos que te propongo para encontrar la serenidad que mere ...

El tiempo de ocio tiene mucho que ver con la autoestima y el amor propio. Es decir, a través de las actividades que programas en tu tiempo libre, logras cuidar de ti mismo. Aprovecha el verano para mimarte y fomentar el entretenimiento creativo. En este artículo en Psicología y Autoayuda, te damos diez ideas de planes para fomentar emociones agradables. Planes para elevar la autoestima 1. Asistir ...

Sumérgete en la tranquilidad natural con "Explora la Serenidad del Bosque para Dormir". Este video te conduce a un remanso de paz, capturando la esencia tranquila de un bosque. Deja que los susurros suaves del viento entre las hojas y el murmullo apacible de un arroyo te conduzcan a un sueño reparador. Cierra los ojos y permite que la armonía de la naturaleza te abrace, creando un ambien ...

En un mundo donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros constantes de nuestra rutina diaria, encontrar un oasis de paz y serenidad parece más una necesidad que un lujo. Aquí es donde la meditación y el yoga emergen como dos prácticas milenarias que prometen no solo un refugio espiritual sino también una amplia gama de beneficios para nuestra salud física y mental. Si alguna vez t ...

Vivimos en un mundo frenético donde las personas tratamos de saber cómo conseguir la paz interior. Tenemos acceso a muchas cosas materiales, pero en muchas ocasiones nos falta tranquilidad, serenidad, bienestar emocional y un equilibrio interior. En este artículo vas a encontrar diversos métodos para mejorar tu estado espiritual, tener más paz mental en momentos difíciles, en definitiva, estar en ...

Cada vez estáis más separados de vuestro ser interior, vuestro ser de luz Buscáis a fuera lo que tenéis dentro y qué buscáis en realidad, buscáis paz, buscáis amor, buscáis tranquilidad, serenidad, seguridad, alegría..., y todo esto ya lo tenéis, sólo debéis encontrarlo y guiaros a través de vuestros ser de luz que no se separa de vosotros Las personas no nacen siendo malas, son las circunstancias ...

Es muy importante reforzar el ánimo de una forma consciente, cuidar de uno mismo para poner un toque dulce a esos días grises en los que el tiempo influye de una forma directa sobre el estado de ánimo. Si a los días más cortos del otoño y del invierno le sumamos también el ambiente gris propio de los días lluviosos, entonces, la tristeza interior puede hacer acto de presencia en el estado de ánimo ...

En muchas ocasiones, nuestra felicidad pasa por pasos tan sencillos como elevar el estado de ánimo y cuidarnos. Sin embargo, a veces esperamos que sea una cuestión del azar la que marque un cambio en nuestro modo de sentir interno cuando en realidad, es conveniente que seamos proactivos para cuidar de nosotros mismos con paciencia, amor y respeto. Aprenderás a elevar tu propio estado de ánimo en e ...

Ojalá tuviese la fórmula mágica que te ayude a alcanzar de forma definitiva la serenidad y la paz, ese estado ideal que muestra una estabilidad, lejos de cualquier tormenta anímica. No hay nadie que pueda enseñarte tanto sobre cómo alcanzar el bienestar que tú mismo puesto que cada persona es única y nadie puede llegar a conocerte tan bien como tú. Nadie es como tú. Pero espero que estos consejos ...